Необычный визит Лукашенко в Москву. Телеграм Конта

Питайте свой мозг правильно: списка наиболее эффективных продуктов, способствующих улучшению памяти и мышления

1 1036

Кандидат медицинских наук и диетолог Дарья Русакова поделилась своим мнением о том, какие продукты полезны для мозга и прокомментировала заявления о том, что обработанное мясо является вредной пищей для мозга.

Она отметила, что колбасные изделия подвергаются такой обработке, что могут вызывать канцерогенный эффект. В них содержится избыточное количество соли, холестерина и различных добавок, которые вредно влияют на здоровье. Избыточное количество холестерина может привести к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, а также к снижению кровоснабжения мозга. Переработанное мясо в большей степени может также провоцировать онкологические заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и других органов.

Однако, Русакова отметила, что такое питание не оказывает негативного влияния на когнитивные способности мозга. Питание, основанное на обработанном мясе, не сказывается напрямую на процесс мышления и способность к обучению.

Вместо этого, диетолог рекомендует включить в рацион отварное мясо, так как животный белок сложно заменить другими источниками питания. Следует уделить особое внимание рыбе, молочным продуктам, орехам, семенам, овощам и фруктам. Эти продукты содержат множество полезных веществ, которые способствуют здоровью мозга и улучшению его функций.

Таким образом, эксперт советует избегать употребления обработанного мяса, так как оно может быть вредным для здоровья в целом. Вместо этого, стоит предпочесть белковые продукты, такие как отварное мясо, рыба, молочные продукты, орехи, семена, овощи и фрукты, которые являются лучшими источниками питания для развития и улучшения работы мозга.

Здоровье

Невероятные приключения хатаскрайников в Шереметьево
  • sam88
  • Сегодня 03:37
  • В топе

В аэропорту лежала,Устала так — не передать.Ждала, когда москаль сначалаПридёт к ней паспорт проверять.Всё в Интернете что писала,За всё ж придётся отвечать.Пошла за ним, пошкандыбала,...

За Крым заплачено сполна еще Александром III

Президентская библиотека опубликовала документы, согласно которым Российская империя приобрела Крым у султана и крымского хана за 233 тонны серебра21 июля исполнилось 250 лет со дня под...

Обсудить
  • Много нового узнал