Начнем с психологического анекдота:
Девочка поймала золотую рыбку. Рыбка просит отпустить и обещает исполнить 3 любых желания.
Девочка:
– Хочу большой-пребольшой нос как у слона!
Раз – и девочка стоит с огромным хоботом.
– Хочу уши большие, как у Дамбо, чтобы обернуться можно было.
Два – и девочка стоит на берегу с хоботом и завернутая в уши.
– Хочу длинную шею, как у жирафа!
Три – стоит девочка с длинной шеей, с огромным носом, завернутая в уши и ДОВОЛЬНАЯ.
Рыбку отпустила, та смотрит на нее жалостливо и говорит:
– Девочка, зачем тебе это. Почему ты не пожелала как все: здоровья, богатства, красоты, принца на белом коне?
Девочка:
– А что, можно было?
В действительности, многие из нас НЕ знают что они хотят на самом деле. Связано это с разнообразными факторами. Например, в менталитете нашего народа обязательно присутствует необходимость долго и упорно «воспитывать» в ребенке конформизм (быть как все и не выделяться). Взрослые контролируют все, даже критикуют, судят любое желание ребенка. Отсюда мы вырастаем с набором желаний-клише: связаться узами брака до 28, родить двоих детей до 32, заработать миллион, жить в трехкомнатной квартире, ездить в отпуск 2 раза в год, иметь стабильную работу…
Да, мы живем автоматически, стремясь к желаниям, навязанным извне. Более того, природа снабдила человека очень интересным защитным механизмом психологической стабильности, о котором пойдет речь ниже.
Понятие «когнитивный диссонанс» впервые введено Леоном Фестингером в 1956 г. для объяснения изменения собственного мнения как способа устранения смысловых конфликтных ситуаций. Слово "когнитивный" - обозначает любой познавательный процесс, диссонанс - это рассогласование. Например, я курю и знаю, что курить плохо (когнитивный диссонанс). Для его разрешения я начинаю оправдывать свое поведение: убеждать себя, что курение способствует расслаблению, сдерживает аппетит и т.д. В итоге конфликт исчерпан, желание бросить курить ослабевает.
О том как это работает пойдет речь в следующем эксперименте.
Эксперимент
Испытуемых (молодых людей) просили:
1) оценить по степени привлекательности предложенные им на выбор марки машин: 1 группа: мерседес, бмв, ауди, 2 группа: фольксваген, опель, мазда, 3 группа: киа, хендай, 4 группа: ВАЗ, ГАЗ.
2) Подробно объяснить свой выбор.
Результаты: Практически все молодые люди остановили свой выбор на марке из 1 группы.
3) А дальше начинается самое интересное: 1 группу марок убирают, опрос повторяется.
Результаты: Выбор молодых людей падает на марки из 2 группы. Но их объяснения заставляют задуматься: участники начинают убеждать экспериментаторов, что их нынешний выбор более правильный, чем предыдущий, называют ряд преимуществ перед другими марками и, ВНИМАНИЕ! Начинают порочить свой предыдущий выбор! (напомним, предыдущий был из 1 группы).
4) Эксперимент продолжается, теперь выбор делается из 3 и 4 групп, но результаты остаются прежними: испытуемый «с пеной у рта» доказывает, что лучшая марка – та, что он выбрал теперь (из 3 группы), а в предыдущих (1 и 2) находит кучу недостатков! То есть опять порочит то, что ему недоступно.
В человеческой природе предусмотрен этот замечательный механизм по сохранению психологической устойчивости. Однако этот же механизм и мешает нам ставить более высокие цели и достигать их.
Как часто мы убеждаем себя в том, что все хорошо, все как у всех, не хуже чем у всех (конформизм)… Мы сужаем границы своих желаний и потребностей, считаем мечтание неэффективным занятием…
Психологическое упражнение:
Для того, чтобы лучше понять, своей дорогой ли мы идем по жизни, проведите аудит своих желаний: для этого нужно выписать их на листе бумаги по темам: Супруг(а), дети, родители, карьера, собственный внешний вид, жилье, автомобиль…
Возвращаясь к анекдоту, понимаем, что девочка – то счастливей большинства из нас :), а рыбка создала ей когнитивный диссонанс… И теперь девочка будет его разрешать… А также напомнила, что нужно быть как все (конформизм) и не иметь своих уникальных желаний… Узнаете себя?
И это только первый этап самопознания.
Автор психолог-практик и исследователь Виктория Долгих (https://vk.com/vvdolgikh)
Оценили 0 человек
0 кармы