Ничего себе! Или все таки себе чего-нибудь оставим?

Совершенствуй речь свою, в ней слышится вся суть твоя.

Вначале было Слово…

Наши слова меняют судьбы.

Сложные взаимодействия речи и сознания привели к возникновению целых двух психологических дисциплин: психолингвистики и психосемантики. Первая занимается изучением взаимоотношений языка, мышления и сознания, а вторая исследует различные формы существования значений в индивидуальном сознании (образы, символы, символические действия, а также знаковые, вербальные формы), анализирует влияние мотивационных факторов и эмоциональных состояний субъекта на формирующуюся у него систему значений.

Если сказать проще, то основной посыл психолингвистики: процесс усвоения языка неразрывно связан с процессом формирования понятий.

А психосемантики: за любым словом, словосочетанием стоит субъективная эмоциональная реакция, пусть и неосознаваемая.

А вот доказательно вопросами взаимодействия психики и мозга занимается психофизиология. И именно специалисты этой области раз за разом доказывают что даже те СЛОВА, что нами не осознаются, те, что становятся автоматизмами в нашей психике, абсолютно каждый раз находят отклик в нашей физиологии, будь то нервный импульс в мозге, ускорение ритма сердца, сужение или расширение сосудов…

Наблюдая за речью наших сограждан, вырисовывается общая эмоциональная окраска и она, к сожалению, весьма негативная. Люди всех возрастов, словно охваченные одним и тем же вирусом, употребляют стандартный набор так называемых (и опять таки не случайно!) слов «паразитов». На первый взгляд эти речевые обороты очень даже безобидные, но так ли это, приглашаю разобраться (а потом собраться с новыми мыслями).

Любимая всеми фраза, отражающая эмоцию удивления, «НИЧЕГО СЕБЕ». Разберем ее на составляющие: ничего (нормально, средне, пусто), себе (частица, употребляемая в интересах того, о ком идет речь).

То есть наш мозг и тело интерпретирует эту фразу как «мне для себя ничего (хорошего) не надо, пусть мне будет средне, пусть у меня ничего не будет).

Психологическое наблюдение: однажды, во время прогулки на детской площадке, я наблюдала за общением мамы и ее 1,5 летней дочери. Девочка была активна и любознательна, но ее мама очень часто в качестве речевого сопровождения эмоции удивления говорила «ничего себе». При произношении этой фразы девочка на некоторое время замирала, останавливала свою игру, с ее лица исчезала улыбка. Очевидно, что она воспринимала слова мамы буквально. Но по свойственной детям скоротечности и частой смене деятельности, она как бы забывала о сказанном и играла дальше, но вновь сказанные слова матери «ничего себе» снова и снова вызывали у ребенка ступор.

Психологическое решение: заменить на фразы «Вот это да», «Ух ты», Ой-ой», «Ого»

Следующие речевые обороты напрямую затрагивают здоровье и даже жизнь человека:

«ЭТО МЕНЯ УБИВАЕТ» в разнообразных вариациях.

«С УМА СОЙТИ»

«ЖУТЬ» (ужасно страшно, каждый раз ли нам так страшно?)

«КОШМАР» (с франц. «злой дух, который душит спящего человека», с санскрита «смерть приди»)

«УЖАСНО» (сильно страшно)

Психологическое решение:

Вначале наблюдать за своей речью, затем поставить перед собой задачу исключать по одному негативному слову. Слова должны соответствовать сути сказанного. Если вам действительно живется жутко, ужасно, кошмарно, то вам нужна качественная психологическая помощь.

Следующая серия слов отражает действия, направленные на себя самого, так как в них заложен суффикс –СЯ, который (наряду с другими значениями) образует глаголы со значением: лица, совершающего действие, направленное на самого себя; внутреннего состояния субъекта, настроения, переживания движения, совершаемого субъектом.

«Я РАССТРОИЛСЯ» - расстроил СЕБЯ (разделился на 3 части)а лучше осознавать, что в момент, когда мы расстраиваемся, на самом деле мы НАСТРАИВАЕМСЯ злиться, грустить)

«Я ХОЧУ РАЗОБРАТЬСЯ» - разобрать СЕБЯ (не забудьте потом и собраться)

«Я ХОЧУ ДОБИТЬСЯ» - добить СЕБЯ (уж лучше достигнуть)

«Я ПЫТАЮСЬ» - пытаю СЕБЯ, пытка.

«Я ПОРАЖАЮСЬ» - поражаю СЕБЯ (после этого и заболеть недолго)

Психологическое решение: эти фразы сами по себе ннсут важную психотерапевтическую составляющую. Если внимательно наблюдать за тем, применительно к чему мы это говорим, то можно быстро справиться с проблемой, лишь изменив формулировку.

Конечно это далеко не полный перечень употребляемых фраз – установок, но с чего-то надо начинать!

За словами стоят вполне реальные физиологические реакции, так будем же осторожными и внимательными в своих высказываниях, на нас смотрят наши дети, они копируют наше речевые клише!

Распространяйте это знание среди своих близких и друзей, поправляйте их (заметьте, какое положительное и важное слово). Это отличие социально ответственного человека.

Будьте счастливы и здоровы!

Автор психолог-практик и исследователь Виктория Долгих (https://vk.com/vvdolgikh)