15650 отжиманий за 30 дней. Трансформация тела и души!

48 27350

От автора: "Я решил бросить себе вызов! 500 отжиманий каждый день! В начале для меня это было что-то нереальное!!! На 3-4 день я был готов сдаться, потому что мышцы отваливались и не хотели слушаться... но потом как-то втянулся, свыкся и поперло!)

Я не могу кого-то учить и рассказывать, как "надо правильно"... но я для себя открыл очень много информации, которая в корне изменила мою жизнь... Я ее собирал последние 10 лет и очень хочу с вами поделиться."


"Можно разбить "Южмаш" сверху, а внизу будет все работать": Первое боевое применение межконтинентальной убийцы ПРО

Русские ударили по Украине ракетой-носителем ядерного оружия. Под раздачу попало легендарное космическое предприятие. НАТО пока переваривает новость. Подробности читайте в материале "Но...

Реакция на пуск "Орешника"
  • pretty
  • Сегодня 07:00
  • В топе

Австрийский журналист Крис Вебер: Россия запускает неядерную межконтинентальную баллистическую ракету в качестве предупреждения о недопустимости дальнейшей эскалации.Фракция поджигателей войны го...

Двести Хиросим

Новая вундерваффе прилетела в завод Южмаш. Это шесть раздельных блоков по шесть боеголовок в каждом - хотя, поговаривают, их может быть и 8х8, что зависит от конфигурации и задач. Пока ...

Обсудить
  • Красавец , достоин уважения .
  • два года отжимался по 1000, количественный подход к тренировкам не эффективен. Нужна методика и система. Из личного опыта. :pray:
  • Скажу честно, хотя мало кому понравится. Увидел идиота.  Да еще и идиота, который занимается пропагандой своего идиотизма. Хочешь заняться своим телом? Займись, комплексно. Начни с  ОДНОГО раза, каждый день прибавляя по единичке. Через 500 дней будешь отжиматься 500 раз. Это касается всего - отжиманий, подтягиваний, приседаний, растяжек, бега. Поверьте, 500 дней не много, что бы кардинально изменить свое тело. 
  • Молодец! Уважаю! От меня демотиватор в тему - 46 лет. Никаких отжиманий. Работу работаю и не жру лишнего.
  • Молодец пацанчик! Респект и уважение.