Может ли исправить зрение гимнастика для глаз?

14 2717



Основная причина самых распространенных болезней глаз (близорукости, дальнозоркости) — изменение формы и размера глазного яблока, из-за чего преломляемый роговицей свет не попадает ровно на сетчатку. Еще один фактор — нарушение преломления света из-за проблем с хрусталиков и роговицей. Форма глазного яблока и роговицы может меняться естественным образом — обычно в детстве и подростковом возрасте, когда организм растет. Иногда это происходит в результате болезни.

Может ли гимнастика для глаз исправить ситуацию?

За движение хрусталика, роговицы и зрачка отвечают гладкие мышцы. Такие же, как в кишечнике и кровеносных сосудах. Мускулатура этого типа не поддается сознательному контролю, а следовательно — и тренировке. В процессе упражнений мы на самом деле напрягаем не их, а внешние, поперечно-полосатые мышцы глазного яблока. С их помощью мы просто вращаем глазами, но не видим.

В лучшем случае это поможет снять напряжение, усилить кровоток, устранить сухость за счет стимуляции слезной железы и, возможно, ослабить головную боль. Но на причины близорукости, дальнозоркости и других глазных болезней это никак не повлияет. Это подтверждают многочисленные исследования. Например, в ходе одного из экспериментов шестинедельный курс гимнастики для глаз (по два сеанса в день) не вызвал никаких статистически значимых изменений качества зрения у испытуемых с близорукостью до -3 диоптрий.

Реклама

Откуда же взялось мнение об эффективности таких упражнений? Миф о пользе гимнастики для глаз запустил американский офтальмолог Уильям Бейтс, описавший в далеком 1920 году метод лечения близорукости без применения очков. У подхода не было ни малейшей доказательной базы, его очень скоро признали лженаучным, как и совет того же автора почаще смотреть на солнце (на самом деле это эффективный способ получить ожог сетчатки). Но сама идея вернуть хорошее зрение без операции слишком заманчива и поэтому жива по сей день.

Единственное научно обоснованное показание для применения глазной гимнастики — недостаточность конвергенции, объясняет офтальмолог Вадим Бондарь. Это состояние, при котором пациенту сложно фокусироваться на близком объекте. Из-за этого могут возникнуть проблемы с концентрацией, например, при чтении. Чаще всего такую проблему выявляют у детей.

Что действительно помогает сохранить здоровье глаз, так это правильный режим сна и питания (важны все витамины, а не только те, которые есть в чернике или моркови), активные паузы во время сидячей работы, особенно если приходится сильно и долго напрягать глаза. А если зрение уже испортилось, его дефекты можно либо компенсировать очками и контактными линзами, либо устранить с помощью операции на роговице — лазерной коррекции

источники
https://reminder.media/post/gi...

Невоенный анализ-30. Этюд в леопардовых тонах

Традиционный дисклеймер: Я не военный, не анонимный телеграмщик, тусовки от меня в истерике, не учу Генштаб воевать, генералов не увольняю, в «милитари порно» не снимаюсь, под столом ...

Дронами и тупыми набегами на мирные города войну не выиграть. Солдаты 1 корпуса сознаются, что нет у них желания возиться с пленными…

Народ вправе огорчаться по поводу налетов ВСУ на Белгород, Москву и прочие Херсоны и Донбассы. Выглядит все несколько устрашающе и надоедливо - стремно. Особенно в писанине б...

Действительно какая-то великая тайна
  • Gnuss
  • Вчера 21:59
  • В топе

А вы чего ожидали-то? Что ВС РФ вооружены вёдрами и одной винтовкой на десятерых, как докладывала голожопая киевская адвокатша Монтян? Может быть, что в ВС РФ все заняты сугубо рас...

Обсудить
  • Автор, давненько не видел тебя. С возвращением! :) Мой ответ, основанный на личном опыте - нет, только лазерная коррекция помогает.
  • :thumbsup:
  • Я тоже всегда была уверена, что улучшению зрения никакая гимнастика не помогает.
  • несколько лет назад я терпеливо и монотонно почти год вращал глазами.результат был минимальным. зрение улучшилось самую малость.потом бросил-сила воли закончилась . зрение вернулось к первоначальным значениям.
    • igor77
    • 14 августа 2022 г. 18:47
    Чушь ! Статья написана копирайтером за деньги и рекламирует лазерную клинику....этим все сказано. Органы зрения - очень сложная система, которая прекрасно адаптируется к изменениям условий быта и окружающей среды, адаптируется как в худшую, так и в лучшую сторону. Понятно, что не все патологии можно исправить, но многого можно достичь. Кстати, и гладкая мускулатура кишечника так же прекрасно поддается сознательному контролю. Я бы сказал, её даже можно мысленно массировать....