«"ЦИ-ГУН" - Эволюция изменённого сознания (Глава-9) - "ТАЙНА МИНЕРАЛОВ"

начало здесь:   https://cont.ws/@vitimbabi4ev/...

Всем хочется узнать, куда исчезает жир при похудении?

Когда мы теряем вес, жировые клетки не испаряются и не просто "съедаются" организмом. Происходят определенные физиологические процессы, которые приводят к их потере.

Жир в нашем организме это хранилищем энергии

Когда мы создаем дефицит калорий, потребляемых через пищу, наш организм начинает использовать запасы энергии из "отложенных" ранее жировых клеток, чтобы компенсировать этот дефицит. Процесс, при котором жир расщепляется и высвобождается из жировых клеток, называется - липолизом.

Основной путь выведения жира из организма является окисление. Процесс окисления жира происходит в митохондриях, которые можно рассматривать как "энергетические заводы" наших клеток. В результате окисления жир разлагается на углекислый газ (CO2) и воду (H2O). Углекислый газ мы выдыхаем, а вода выходит из организма через мочу, пот и дыхание.

Нужно отметить, что мозг главным образом состоит из жира и "сжигается" в самую последнюю очередь. Потому анорексички, до самого последнего момента считают, что остаются в здравом уме, хотя это далеко не так и мозг их находится в изменённом состоянии и продолжает убивать организм.
Жир, будет теряться равномерно по всему организму, не затрагивая мозг. Поэтому похудение может быть заметным и происходить на разных участках тела одновременно, давая повод думать, что это в норме и в порядке вещей.

Важно понимать, что похудение должно быть здоровым и умеренным, - утверждают нам всевозможные диетологи, которые пытаются заработать на этом деньги и "дешовый авторитет". Участь всех этих любителей красиво и вкусно - "пожрать", не завидна и порой трагична. Все они обычно становятся жирными и ленивыми, (кстати лень, это защитное свойство организма от стресса) либо оказываются в психиатрических клиниках а анорексией.  

Поэтому рекомендуется сочетать снижение калорийного потребления пищи с физической активностью и в первую очередь с включением головного, спинного, а так же брюшного мозга, чтобы достичь устойчивых результатов.

Также стоит изучить и причины появления жировых клеток в организме, их зависимость от питания и образа жизни.
Ведь в зависимости от метаболизма, один человек может съесть 10 конфет и ничего, а другой съест пару кусочков сахара и вмиг уничтожит плоды 2-часовой тренировки в спортзале.
Конечно же питаться нужно полезной пищей. Следить за тем что бы в ваш организм не попадали разные гадости, как в мусоропровод, в который валят всё что попалось под руку.
Наверняка имея автомобиль с дизельным двигателем, вы не будите заливать, керосин или бензин или использовать вместо масла  определённой марки - отработку.
...Так почему же мы с такой беспечностью закидываем в рот и порой даже не пережёвываем всё, что нам предлагают барыги лишь потому, что это ароматно пахнет или приятно на вкус.
Посмотрите на солдат и курсантов. Вот где сбалансированное питание, режим дня, дозированные нагрузки и никаких сверх модных диет. Никто там не болеет ожирением, анорексией или депрессией. Разве строевая подготовка это не из области цигун?

Поговорим про калий и магний

Их дефицит мы невольно ассоциируем с болезнями сердца. 

Действительно, эти минералы крайне важны для корректной работы сердечно-сосудистой системы. Но давайте рассмотрим ситуации, когда возникает дефицит калия и магния.

Диеты и их бессмысленность

Для снижения веса популярны ограничительные диеты: из пищи исключается белки, жиры, углеводы.

Зачастую демонизируется конкретный продукт, то соль, то сахар, то объявляются врагами молочные и мясные. Рацион питания у человека резко меняется, начинаются проблемы с желудком, со стулом. Питательные вещества поступают в ограниченном количестве,  снижается потребление калия и магния.

Питание с резким ограничением углеводов дополнительно изменяет водный баланс. Углеводы задерживают жидкость в организме. Когда человек снижает количество углеводов, он начинает терять массу воды вместе с электролитами.
Получается двойной удар по микроэлементам: их недостаточно поступает с питанием и много выводится.

Еще один из факторов — кипячение воды. Вода — источник минералов, например магния. Но при кипячении они выпадают в осадок, и человек лишается части нужных организму веществ.

Стресс

Магний, является естественным антистрессовым фактором, замедляющим возбуждение в центральной нервной системе. Магний снижает чувствительность организма к внешним воздействиям и нормализует состояние высших отделов нервной системы при эмоциональном напряжении, депрессии и неврозе.

Употребление калия и магния помогает снизить уровень гормонов стресса во время активной физической нагрузки, а также на фоне эмоционального или физиологического стресса, например, при переутомлении или недостатке сна.

Диуретики

Для поддержания равновесия необходимо, чтобы жидкая часть крови и межтканевая жидкость со всеми компонентами были в правильном соотношении. Жидкость может быть потеряна через пот, мочу или при диарее. Вместе с жидкостью организм теряет и минералы, в том числе калий и магний.

Прием мочегонных препаратов, «очищающих» чаев, а также кишечные расстройства, когда вместе с жидкой частью стула или рвотой теряется калий и магний.

Потеря минералов происходит и при повышенном потоотделении, например, в жару- летом или при посещениях бани, где вместе с потом можно потерять до 2,3 литра жидкости. Просто представьте, сколько микроэлементов выходит вместе с таким объемом пота!

Магний играет важную роль в расслаблении мышечных волокон, эффективном использовании глюкозы и синтезе коллагена, а также повышает устойчивость к недостатку кислорода на высоте физической нагрузки.

Калий имеет неоценимое значение в передаче нервных импульсов в скелетных и гладких мышцах, помогает сохранить щелочную среду в организме, способствуя поддержанию мышечной массы. Для восстановления скелетных мышц необходим синтез белка, и калий играет в этом не последнюю роль.

Правильный баланс магния и калия особенно важен для профессиональных спортсменов и для людей занятых на тяжелом производстве.

Оптимальное потребление калия помогает увеличению плотности костей и снижению риска возникновения песка и камней в почках на 35%.

Калий, магний и сердце

Калий помогает клеткам сердца эффективно работать и передавать информацию друг другу. Чтобы сердце совершало мощный сократительный толчок, все его клетки должны своевременно получить сигнал.

Есть убедительные данные, что увеличение потребления калия до 1000 мг при снижении потребления натрия на 1000 мг уменьшает общую смертность на 20%.

Магний — это регулятор множества важных процессов, например он участвует в синтезе аденозинтрифосфата (АТФ), который является основным источником энергии для клеток.

Калий и магний имеют важную роль в регулировании артериального давления, уменьшении риска развития и прогрессирования атеросклероза. 

В итоге потребление калия и магния приводит к снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность и смертность.

Недостаток микроэлементов — это не проблема в современном мире

Например, дефицит калия и магния можно восполнить таким комплексным продуктом как Кардио/М.

Наш организм сложная саморегулирующаяся система. Нам главное правильно и вовремя о нем заботиться, чтобы он отвечал на эту заботу верной службой долгие годы. 

Но! ...Человечество к сожалению находится в руках фарминдустрии и "здравоохранения"
Задача которых состоит не в оздоровлении населения планеты, а в зарабатывании на этом. Всё поставлено с ног на голову. Чем больше больных, - тем больше строится больниц, тем больше выпускается различных лекарств, которые лечат одно и калечат другое. Потому всё население планеты превращено в хроников живущих на таблетках. 
- "Нет здоровых людей, - есть недообследованные"! - так шутят те кто на этом построил свой "бизнес" и до тех пор, пока слово "бизнес" в медицине не станет ругательным, положение не изменится к лучшему.

Есть лишь один выход смены вектора, который ведёт человечество к самоуничтожению - как можно больше привлекать людей к духовным практикам, в том числе и - ЦИГУН!

-Глава 4.
 "Священный журавль касается воды"

Методы работы

1. "Подготовка".
Стопы параллельны, их внешние стороны на ширине плеч, колени слегка согнуты; следует расслабить плечи, руки свободно свесить, стоять спокойно, кончиком языка касаться верхнего нёба, как бы улыбаться — но не улыбаться. Глаза смотрят в горизонтальной плоскости, сердце (душа) чистое, глаза ясные, последовательно расслабляют все тело сверху вниз, ци погружают в "поле пилюли", начинают концентрацию внимания.

Привлекают ци "поля пилюли" к прохождению из точки "встреча инь" (VC1) далее вверх по каналу управления к точке "большой позвонок" (VG14), через плечи, руки к точкам "дворец труда" (Р8) на ладонях.

2. "Двойной возврат ци".
Кисти поворачивают центрами ладоней вперед, принимают ци в виде шара, плечи служат осью; медленно поднимают кисти вперед перед телом и вводят ци в "небесный глаз" (между бровей). Разводят руки (предплечья и плечи), раскрывая грудь, центры ладоней обращают вниз, кончики пальцев направлены друг к другу, "снаружи ведут — внутри проходит": ци проводят в нижнее "поле пилюли" (рис. 128–131).

Концентрация внимания: когда принимают ци, концентрация внимания находится в точках "дворец труда". Когда вводят ци в "небесный глаз", мысль входит в "небесный глаз". Когда "снаружи ведут — внутри проходит", концентрация внимания, следуя за руками, перемещается вниз по чудесному срединному каналу. Когда приводят ци в нижнее "поле пилюли", мысль входит в "поле пилюли".

3. "Поднимание крыльев и касание воды".
Кисти перед нижним "полем пилюли" свободно разводят, центры ладоней обращают вниз, для рук, расположенных на ширине плеч, плечи служат осью, руки плавно поднимают до высоты плеч. Одновременно приподнимают левую ногу (бедро образует угол 45 градусов с горизонталью, голень вертикальна, голеностопный сустав расслаблен, стопа находится примерно в 10 см от земли), трижды "касаются воды" (при этом корпус все время остается вертикальным. Снижаясь для касания вниз, поясницей ведут все тело и медленно опускаются; положение левой ноги не меняется, носок левой стопы легко касается земли; плечи при этом расслаблены, центры ладоней направляют вниз, плечами ведут руки, которые, находясь перед корпусом, плавно опускаются. Когда поднимаются, сила-ли исходит из правой стопы, положение левой ноги остается неизменным; поясница ведет все тело и плавно поднимается; при этом плечи ведут руки, центры ладоней направлены вниз, руки плавно поднимают перед корпусом; кисти поднимают не выше бровей и опускают не ниже пупка) (рис. 132–135).

-Концентрация внимания: когда "поднимают крылья и касаются воды", концентрация внимания все время находится в точках "дворец труда" кистей и в точке "бьющий родник" левой стопы.

4. "Журавлиный шаг, пронизывающие руки".
Руки слегка подбирают и снова вытягивают, разводят влево — вправо, образуя плавную горизонтальную линию (когда "развертывают крылья", пальцы расслабляют и слегка разводят, центры ладоней направляют наружу вниз, как бы парят; после "разворачивания крыльев" следует обратить внимание на выдвижение груди и подтягивание живота), иньские (направление вниз) ладони преобразуют в "пальцы-мечи"; одновременно левая нога делает журавлиный шаг (левую стопу плавно поднимают, делают шаг, рисуют дугу, так что после выпрямления пятка снова опускается на расстоянии 15 см перед большим пальцем правой ноги). Затем вес тела переносят на левую стопу, правую ногу поднимают (центр правой стопы обращают назад, носок вниз; носок находится примерно в 5 см позади левой пятки, в 10 см над землей) (рис. 136, 137–138).

Шейные позвонки служат осью, трижды пронизывают руками влево-вправо, "пальцы-мечи" преобразуют в "пальцы — красная макушка" (движения см. гл. 2, часть Y, пункт 4) (рис. 139–140).

Концентрация внимания: когда делают журавлиный шаг, концентрация внимания находится в точках "дворец труда" (Р8) кистей и в точке "бьющий родник" (R1) левой стопы. Когда образуют "пальцы-мечи" и поднимают правую стопу, концентрация внимания находится в "пальцах-мечах" и в точке "бьющий родник" правой стопы. Когда пронизывают руками, концентрация внимания находится в точке "большой позвонок" (VG14) и на кончиках "пальцев-мечей" (концентрация внимания, перемещается от кончиков пальцев одной руки, следуя за движением, проходит точку "большой позвонок" к кончикам пальцев другой руки, напоминая пронизывающий челнок, трижды в ту и в другую сторону). Далее, концентрация внимания находится в пальцах, которые образуют "красную макушку".

5. "Разворачивание крыльев, касание воды".
"Пальцы — красная макушка" преобразуют в иньскую ладонь (направленную вниз), "касаются воды" трижды журавль (когда "касаются воды", корпус все касается время остается вертикальным. При опускании для касания поясница ведет все тело, опускаются плавно; носок правой стопы легко касается земли; при этом плечи расслабляют, центры ладоней обращены вниз, плечи ведут руки, которые вместе с корпусом, по бокам от него, плавно опускаются. Когда поднимаются, сила исходит из левой стопы, положение правой ноги не меняется; поясница ведет все тело. Плавно поднимаются; при этом плечи ведут руки, центры ладоней направлены вниз, руки плавно поднимаются по сторонам тела. Кисти поднимаются не выше бровей и опускаются не ниже пупка) (рис. 141–142).

Концентрация внимания: когда "касаются воды", концентрация внимания все время находится в точках "дворец труда" обеих кистей и в точке "бьющий родник" правой стопы.

6. "Поднимание крыльев, касание воды".
Руки плавно опускают вдоль тела, пока не образуется угол к туловищу примерно 20 градусов, тогда центры ладоней обращают назад (при этом правая нога все время сохраняет положение, которое она имела при выполнении упражнения "пронизывающая рука") (рис. 143).

Плечи ведут руки, центры ладоней направлены вниз; руки расположены на ширине плеч перед корпусом, их плавно поднимают до высоты плеч. При этом приподнимают правую ногу, "касаются воды" трижды (принципы движения те же, что в пункте 3, только левое и правое меняются местами) (рис. 144–146).

Концентрация внимания: когда "поднимают крылья" и "касаются воды", концентрация внимания все время находится в точках "дворец труда" обеих кистей и в точке "бьющий родник" правой стопы.

7. "Журавлиный шаг, пронизывающие руки".
Руки немного подбирают и снова выпрямляют, разводят влево — вправо, образуя плавную горизонтальную линию, (направленные вверх) янские ладони преобразуют в "пальцы-мечи"; одновременно правая нога делает журавлиный шаг. Затем тяжесть тела переносят на правую стопу, а левую ногу приподнимают (рис. 147, 148–149).

(Принципы движений при шагании и поднимании ноги аналогичны описанным в пункте 4 — "журавлиный шаг, пронизывающие руки", только движения левой и правой ноги меняются местами.

Шейные позвонки служат осью, пронизывают руками трижды влево — вправо, "пальцы-мечи" преобразуют в "пальцы-красные макушки" (рис. 150–151).

-(Принципы этих движений аналогичны описанным выше в пункте 4 — "журавлиный шаг, пронизывающая рука, только позиция левой и правой стопы меняется.)

Концентрация внимания: аналогично пункту 4, только в отношении ступней — наоборот по отношению к стопам ног.

8. "Разворачивание крыльев, касание воды".
"Пальцы-красные макушки" преобразуют в иньские ладони, трижды "касаются воды" (принципы движения те же, что в пункте 5 — "разворачивание крыльев, касание воды", только меняются позиции левой и правой стопы) (рис. 152–153).

После "касания воды" левая стопа отставляется влево на полшага; при этом плечи расслабляют, руки вытягивают горизонтально в стороны и плавно опускают, пока не образуется острый угол с корпусом, примерно 20 градусов (рис. 154–155).

Концентрация внимания: когда "касаются воды", концентрация внимания все время находится в точках "дворец труда" кистей и в точке "бьющий родник" левой стопы. Когда руки опускаются вдоль тела, концентрация внимания находится в точках "дворец труда".

9. "Двойной возврат ци". Кисти поворачивают центрами ладоней вперед, принимают ци в виде шара и, используя плечи в качестве осей, плавно поднимают его перед корпусом, вводя в "небесный глаз". Руки разводят, грудь расправляют, центры ладоней обращают вниз, кончики пальцев направляют друг к другу, "снаружи ведут — внутри проходит", и вводят ци в нижнее "поле пилюли" (рис. 156–159).

Концентрация внимания: когда принимают ци, концентрация внимания находится в точках "дворец труда" кистей. Когда вводят ци в "небесный глаз", мысль входит в "небесный глаз".

Когда "снаружи ведут — внутри проходит", концентрация внимания, следуя за кистями, движется вниз по журавль центральному чудесному каналу (чжунмай). Когда ци доводят до нижнего "поля пилюли", мысль входит в это поле.

10. "Собирающая работа".
После того, как кисти окажутся на уровне пупка, пальцы расслабляют и слегка сгибают, руки разводят влево — вправо примерно на 45 градусов каждую, с толчком наружу. Одновременно с этим толчком выпячивают копчик, а корпус оставляют вертикальным, кончик носа — на одной линии с пупком.

Переворачивают ладони и подбирают внутрь, кончики пальцев косо направлены друг к другу; перед нижним "полем пилюли" соединяют ци, обнимая шар. Расслабляют плечи, подтягивают анус, кисти подбирают к низу живота, и, когда до живота остается примерно 2 см, кисти свободно опускают вдоль таза и по бокам тела, одновременно выпрямляют ноги (рис. 160–162 — вид спереди, 163 — вид сбоку, 164–166).

Концентрация внимания: когда "толкают наружу, подбирают внутрь" и, когда собирая ци, обнимают шар, концентрация внимания постоянно находится в точках "дворец труда" кистей. Когда расслабляют плечи, мысленно собирают ци верхней части тела и вводят ее в нижнее "поле пилюли". Когда приподнимают анус, мысленно собирают ци нижней части тела и вводят ее в нижнее "поле пилюли". Когда кисти подбирают к низу живота, обнимаемый кистями шар мысленно плавно вводят в нижнее "поле пилюли", одновременно укрепляют низ живота, затем концентрируют сознание, чтобы ци была собрана прочно и надежно.

Принципы работы

Главная задача методов работы данной главы — дальнейшая прочистка продольных и поперечных каналов верхних и нижних конечностей, закаливание точки "ворота жизни" (VG4) в поясничной области (включая почки) с целью добавить истинную ци в тело, стимулировать циркуляцию ци и крови по каналам, укрепить жизнедеятельность организма.

-Продольные и поперечные каналы (цзинло) — это пути движения ци. Истинная ци по ним циркулирует, не зная отдыха, движется во все стороны и питает все тело.

Точки на каналах (точки сюэ) — зоны относительной активности истинной ци на каналах. Когда мастерство (гунфу) достигнет определенного уровня, каждая такая точка на теле превращается в "поле пилюли". Можно "потянув за одно, двинуть все тело". Если каналы сравнить с сетями связи, то точки — их главные переключатели. В теле человека, кроме 12 продольных каналов (цзин) и 8 чудесных, есть еще множество поперечных каналов (ломай) и "внучатых" (побочных) каналов. Точек еще больше: только на путях циркуляции продольных и поперечных каналов находится 361 точка. Кроме того, есть еще 588 внеканальных чудесных точек, всего 949 точки.

Непрерывная проходимость продольных и поперечных каналов прямо связана с открыванием и закрыванием точек. Если особенно важная точка стала проходимой, это может оказывать непосредственное стимулирующее влияние на ток истинной ци. Наоборот, если точка закупорена и непроходима, то канал, на котором она находится, проходим с большим трудом, что может отрицательно влиять на циркуляцию ци-крови.

Каждая точка — это своего рода отверстие в теле, как глаза, уши, ноздри, рот, два инь (глаза могут смотреть, уши — слушать, нос — обонять, два инь главенствуют над испражнениями), но роль точки (сюэ) несколько отличается от роли этих девяти отверстий. После того как точки становятся проходимыми, можно соединить поля ци внутри и вне тела.
Это позволяет удалить из внутренних органов болезненную, отработанную ци и впитать в тело необходимую человеку полезную ци, а также превратить ее в энергию, пополняющую и питающую весь организм. Открывание и закрывание точки ускоряет обмен веществ организма с окружающей средой (это происходит при "выплевывании старого и набирании нового"), при этом интенсифицируется ток истинной ци и крови в теле. Когда истинная ци циркулирует без остановки — жизненность неустанно сама себя укрепляет. Если истинная ци истощается, то и жизнь завершается. Отсюда видна исключительная важность пополнения истинной ци.

Точки, кроме того, — окна для передачи информации. Путем цигун-тренировки они открываются, после чего могут развиваться потенциальные возможности организма и создаются условия для научного раскрытия тайны жизни.

Важнейшие движения, приведенные в данной главе, имеют следующее значение.

Способы работы здесь тоже имитируют, главным образом, движения священного журавля. В полете его поза развернутая, гибкая, легкая, мягкая; древние называли ее паряще-плавающей. Завершив тренировку по методике данной главы, можно почувствовать душевную радость и телесную легкость. Это еще одна замечательная особенность стиля "парящий журавль".

"Поднимание крыльев и касание воды", а также "разворачивание крыльев и касание воды" предназначены для закалки плеч, локтей, запястий, поясницы, ягодиц, коленей, щиколоток, чтобы продольные и поперечные каналы всего тела стали проходимыми. При "касании воды" плечи движут руками, поясница ведет все тело — здесь главную роль играют точки "большой позвонок" (дачжуй VG14), "дворец труда" (лаогун Р8), "ворота жизни" (минмэнь VG4) и "бьющий родник" (юнцуань R1).

Точка "большой позвонок" — это место соединения шести иньских и янских каналов рук и ног с чудесным каналом управления (думай). Помимо самостоятельного открывания и закрывания дыхания, она может, также, способствовать свободной проходимости канала управления, шести иньских и янских каналов рук и ног. Эта точка "большой позвонок" регулирует внутреннюю ци, ведет чистый ян к подъему, раскрывает точку "сто встреч" (байхуэй VG20), играет стимулирующую роль для циркуляции ци-крови по малому циклу Неба.

начало здесь:   https://cont.ws/@vitimbabi4ev/...

продолжение следует:  https://cont.ws/@vitimbabi4ev/...

-