Прочти обязательно!
Век живи и ничего не знаешь... (упало по ВоЦапу)
Владимир Васильевич Светлополянский: Вы знали?
▪️ Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови.
Ходи
▪️ Это самая большая кровеносная сеть, соединяющая тело.
Так что гуляйте каждый день
▪️ Только когда ноги здоровы, тогда условное течение крови течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце. Ходи!
▪️ Старение начинается с ног вверх.
Не сиди... Ходи!
▪️ С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от молодых людей.
Пожалуйста, ходи
▪️ Кроме того, так называемый кальций-удобрение для костей рано или поздно теряется с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей.
ХОДИ!
▪️ Переломы костей у пожилых людей могут легко спровоцировать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга.
Ходи!
▪️ Знаете ли вы, что в среднем 15% пожилых пациентов умирают макс. в течение года после перелома бедренной кости!!
Прогулка нужна ежедневно в обязательном порядке
▪️ Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.
Не лежи... ХОДИ!
▪️ Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь.
Пройти 10 000 шагов в день
▪️ Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.
Ходи 365 дней в году
▪️ Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми.
ПРОДОЛЖАЙ ИДТИ ПО ЖИЗНИ ВПЕРЁД И ВВЕРХ
Вы должны поделиться этой важной информацией со всеми своими 40-летними друзьями и членами семьи, так как все стареют ежедневно...
Думаешь о хорошем — жди хорошего.
Думаешь о плохом — плохое и получишь.
Не огорчайтесь по пустякам...., т.к. все пустяки.
Владимир Васильевич Светлополянский
Кто бы он не был, а Ходить то надо!
На лыжах ходить/бегать ещё полезнее...
Ходить с палками, типа по-скандинавски - это супер...
PS Хожу на лыжах почти каждый день по 5 -6 км и ещё вечером выгуливаю Соседку пешком 2, 2 км...
Ходим босиком и лечимся... Василий Лычковский
https://cont.ws/@infobazasm/33...
Лень ходить, иди в СпортКлуб!
ЛёрЫчЪ и ALEX... http://cont.ws/post/1534470
Про Пупок смотрите у Михаила
https://cont.ws/@svoboda-49/27...
Оценили 86 человек
173 кармы