You can have results. Or excuses not both... Arnold Schwarzenegger

You can have results.  Or excuses not both.

Яндекс- переводчик так переводит эту заповедь:

 У вас могут быть результаты или оправдания, но не то и другое сразу...  (excuses  - самооправдания )

Я трактую это так:  

Вы получаете Результат или Искус. Другого не дано! 

Т.е.  Или работать , пахать на Результат, или сачковать и заниматься трепологией.  

Я пришёл в Спорт0Клуб ALEX лет 10-12 тому - назад  для того чтобы подлечить  приболевшую поясницу и  поддержать спортивную форму...

Но оказалось что это не только  спорт- зал для физических упражнений.  ALEX - это человеческий, спортивный  Социум, место где можно зарядится духовной, жизненной энергией. Площадка для общения людей с общими интересами ...

Сюда ходят совершенно разные люди и по возрасту и по направлению деятельности вне клуба... Но всех их объединяет тяга к физическому развитию, к общению, к получению эмоций. Люди пожилого возраста, пенсионеры получают здесь  здоровье,  продление жизненных лет, заряжаются энергией молодёжи...

Радует серьёзный подход тренерского персонала к своим обязанностям и к отношению с посетителями клуба. Каждый  гость и пользователь Клуба получают от своих Тренеров именно то, чего они хотят достигнуть:  физического развития, красивой фигуры и осанки, лечению болячек в мышцах и суставах, советов, общения...

Сюда приходит много пенсионеров, даже тех кому за 70. И они  пашут, работают, потеют. Именно это и  даёт им здоровье, насыщает энергией и жаждой жить дольше и лучше...

Молодые девушки, естественно хотят быть красивыми и стройными...  И те, которые действительно этого хотят достигают своих целей с помощью упорных тренировок под руководством своих тренеров и основываясь на их личном примере... 

Кроме того  наличие таких красавиц явно вдохновляет мужскую половину на  подвиги по взятию большего веса... при жиме лёжа от груди... и ещё кое на что...

Короче: ALEX - это круто!!!

Я здесь уже публиковал статьи про Алекс-  фитнес 

ЛёрЫчЪ и ALEX ... 2   https://cont.ws/@vmrus1/293115...

Продолжение следует...

Темы :  Мои личные достижения ... Советы тренеров... Обновление организма... Наши тренеры... Советы от завсегдатая...

PS  Исходя из нынешней обстановки  , лозунг "You can have results. Or excuses not both..."  я перевожу на наш Русский язык так:

Если хочешь  победить УкроНацистов, долбай по Руине так, чтоб ошмётки летели... Иначе это ИММИТАЦИЯ...