• РЕГИСТРАЦИЯ

В чем суть счастья?

Наталья В
О разном.
12 марта 11:16 0 2058

Автор Ильина Наталья.

«Желаю счастья», – читаем мы на поздравительных открытках. Но что такое – счастье? Столетиями люди пытаются найти ответ. Проблему исследуют философы, богословы и психологи. Но однозначного ответа, который бы устроил всех, не существует. Сколько людей, столько и вариантов счастья. Для одного это – материальное благополучие, дом – полная чаша, уверенность в завтрашнем дне, для другого – семья, дети, любящий и любимый муж/жена, для третьего – возможность заниматься творчеством, воплощать свои таланты и способности, для четвертого – внутренний покой, состояние равновесия…

Попробуем поискать ответ на вечный вопрос в разных источниках. Возможно, у нас это получится.

Итак, формула счастья

…от Сократа

Великий древнегреческий философ считал, что счастье – это наивысшее благо, самое главное в жизни, к чему необходимо стремиться. Однако ни здоровье, ни богатство, ни красота, ни наслаждение не тождественны счастью. Оно не существуют в отрыве от нравственности. Счастлив только нравственный человек, потому что счастье предполагает благоразумное, добродетельное бытие.

…от Аристотеля

Выдающийся античный мыслитель также не разделял счастье (блаженство) и мораль. Он полагал, что путь к счастью лежит через добродетельные поступки. А составляющих формулы счастья, у него целых пять: самосовершенствование нравственное и интеллектуальное, здоровье, материальное благополучие, дружба и активная гражданская позиция.

…от Эпикура

Античный мыслитель Эпикур не видел возможности познать счастье в любви и семье. По его мнению, которое он, кстати, никому не навязывал, любовь может помешать достижению истинного, а не иллюзорного счастья, и мудрый человек никогда не станет тратить время на такое отнюдь не благое занятие, как любовь. Достижение мудрости и дружба, отстраненность об общества и государства, жизнь в соответствии со своими желаниями и одновременно соблюдение нравственных законов, мир в душе и отсутствие страданий – вот составляющие формулы счастья.

…от киников

Согласно учению киников, счастье – это избавление от страстей, отказ от мнимых ценностей общества, от семьи и материального благополучия, духовная свобода, спокойная и независимая жизнь с минимальными потребностями.

…от стоиков

Стоики полагали, что счастье – это внутренний покой и свобода от страстей. Избавившись от стремления к удовольствию и от страха, человек познает счастье. Добро приводит к счастью, а зло – к его противоположности. Чтобы быть счастливым, нужно быть добродетельным. А добродетель – это правильное понимание сути вещей, которое ведет к гармонии, то есть к счастью. Оно не зависит от внешних событий и влияний, счастье – внутреннее состояние человека, результат работы над собой.

…от мыслителей Средневековья

Если в античном мире мерой всего был человек, и, чтобы познать мир, нужно было познать самого себя, то в эпоху Средневековья мировоззрение резко изменилось, в том числе и понятие о счастье. Поскольку целью жизни стало познание Бога, то счастье теперь усматривалось в стремлении к Идеалу, которым является Господь, в служении Ему. Чтобы быть счастливым, нужно отказаться от обычной земной жизни, избавиться от желаний и страстей.

…от мыслителей Возрождения

В эпоху Возрождения по-новому трактовался вопрос: «велик или ничтожен человек?». Велик, и его счастье усматривалось в гармонии между телесным и духовным. Чтобы стать счастливым, нужно совершенствовать тело и душу.

…от Льва Ландау

Великий физик Лев Ландау счастье представлял себе как сочетание трех условий: работа, любовь, общение. Как видим, любимую работу, увлеченность своим делом он ставил на первое место. «Любовь – поэзия и солнце жизни» – этими слова Белинского Ландау был потрясен. Его идеал мужчины – рыцарь, дон-жуан, покоритель дамских сердец, треть жизни отдающий любовным похождениям. И, наконец, общение – вот эту часть формулы он воплотил сполна. Общение с коллегами, среди которых было множество выдающихся ученых, со студентами, переписка со многими людьми – все это приносило радость и ощущение полноты жизни.

…от позитивной психологии

Психологи предлагают следующую формулу счастья:

Счастье = глубокое удовлетворение жизнью + максимум положительных эмоций + минимум отрицательных эмоций.

Любопытно, что положительные эмоции связаны со счастьем в данный момент, а глубокое удовлетворение жизнью – со счастьем в продолжительном периоде. Счастье – это не события, происходящие с нами, это наше восприятие себя и окружающего мира.

Два пути к счастью

Современные психологи считают, что к счастью нас ведут два пути: один – связан с событиями внешнего мира, второй – с внутренним самоощущением. Когда мы строим дом, покупаем автомобиль, путешествуем, делаем карьеру, добиваемся успеха, – мы идем по первому пути. Осуществляя все из перечисленного, испытываем счастье, но оно длится недолго. Спустя какое-то время достижения становятся привычными, и нам требуется новая порция удовольствия. Так можно всю жизнь провести в гонках за счастьем, то испытывая его, то вновь остывая, и в конце концов понять, что вещи не способны принести истинное счастье.

Второй путь помогает обрести счастье в своей душе. Это очень глубокое и сложное переживание, которое связано с достижением внутреннего покоя, гармонии и равновесия. Такое внутреннее состояние дарит ощущение тихой радости от простых вещей, от каждого дня, от того, что мы существуем.

Так вот, истинное счастье – это баланс первого и второго, равновесие между внешним и внутренним миром, успешное проявление себя в жизни и достижение внутренней гармонии. А еще это – радость, которая живет в нашем сердце.

Источники радости

Психологи классифицируют их по нескольким признакам: недостойные, краткосрочные, долговременные внешние и долговременные внутренние. Давайте посмотрим, где мы можем черпать радость полными пригоршнями, чтобы чувствовать себя счастливыми.

1. Недостойные источники радости

Они потому так и названы, что способствуют проявлению низменных человеческих качеств и устремлений. Сплетничать, обсуждать других, злословить, интриговать, подсматривать, обманывать… Согласитесь, эти действия способны приносить удовольствие, но за них приходится платить, и порой немалую цену.

2. Краткосрочные источники радости

Выпускной бал, поступление в институт, защита диплома или диссертации, победа в соревновании, прибавка к зарплате, Новый год или день рождения, покупка квартиры или автомобиля… Эти события делают счастливыми, но ненадолго. Проходит день или месяц, чувство острой радости притупляется, и нужно ставить перед собой новые цели, ждать следующих праздников.

3. Долговременные внешние источники радости

Любимое дело, постоянно приносящее радость, хорошие отношения с близкими людьми (друзьями, родителями, супругами), занятия спортом, хобби... Эти источники не иссякают, если мы вкладываем силы, энергию и чувства в отношения и в то, чем занимаемся.

4. Долговременные внутренние источники радости

Самоуважение (одобрение своих качеств, способностей и действий). Без этого мы не можем быть счастливы. Каждому нужно знать, за что можно себя уважать и любить. Источники психической энергии. В первую очередь, это медитация и занятия творчеством, которые, с одной стороны, подпитывают нас психической энергией, а с другой – дают ощущение умиротворенности и равновесия. Чувства – любовь, благодарность, сочувствие, преданность помогают познать истинное, непреходящее счастье. Не зря ведь неспособность любить считается едва ли не наказанием Божьим.

5. Вера

Вера в Бога, в добро, в собственное предназначение – очень мощная сила. Когда человек ощущает присутствие в своей жизни Высших Сил, чувствует Их покровительство, его душа наполняется радостью, и счастьем, и осознанием своих неиссякаемых возможностей.

6. Служение

Альтруизм, отсутствие эгоизма, стремление отдавать, а не брать – вечный источник глубокого удовлетворения. Недаром же говорят: не оскудеет рука дающего и что посеешь, то и пожнешь. Кто отдает свои силы, время, эмоции, тот получает в ответ стократ больше.

Биохимия счастья

Благодаря научным исследованиям мы узнали, что счастье – это не просто некая духовная субстанция, но и вполне конкретная, материальная. Переживание острой радости, огромного счастья, чувства глубокого удовлетворения возможно в результате выброса в кровь особых веществ – так называемых гормонов счастья: эндорфинов, серотонина и дофамина. Причем действуют они по-разному. Эндорфины, вырабатываемые гипофизом, отвечают за кратковременное состояние эйфории. Серотонин – нейромедиатор головного мозга, продуцируемый в шишковидной железе, вызывают долговременное чувство удовлетворенности. А дофамин – нейромедиатор, вырабатываемый головным мозгом, надпочечниками и даже почками, – дает ощущение радости и удовольствия от хорошо выполненной работы – будь то вовремя сданный проект, хороший секс или вкусный обед.

Если наша гормональная система работает достаточно активно, то мы не только чувствуем себя счастливыми, но и здоровыми, сильными, целеустремленными. Если же вдруг наваливается апатия, бессилие и безволие, а то еще и депрессия, значит, в нашей биохимической «кухне» произошел сбой. Причиной которого могут стать хроническая усталость, постоянный стресс, вирусные, воспалительные или гормональные заболевания и даже неправильное воспитание.

Счастье в наших руках

Если мы знаем, от чего зависит стабильная работа эндокринной системы и, соответственно, высокий уровень определенных гормонов в организме, то нам ничто не мешает держать под контролем свое счастье. Вот что, по мнению специалистов, способно провоцировать постоянный выброс в кровь эндорфинов.

1. Питание

Такие продукты, как бананы, болгарский перец, картофель, рис, твердый сыр, мороженое, шоколад, орехи увеличивают выработку гормонов счастья.

2. Образ мышления

Мыслите позитивно, научитесь радоваться простым вещам, поддерживайте в себе положительный настрой, и ваша гормональная система будет работать без сбоев. Изменить отношение к миру и к себе помогут медитация, аффирмации, молитва.

3. Спорт

Говорят, выброс эндорфинов происходит на 30-й минуте бега, или плавания, или быстрой ходьбы. Занимайтесь физическими нагрузками регулярно, и система «обеспечения счастья» будет работать как часы.

4. Секс

Но не просто секс, а секс с оргазмом. При этом происходит мощный выброс эндорфинов.

5. Новые впечатления

Посещение театра, просмотр кинофильмов, чтение, путешествия, прогулки – все, что интересно, способствует усиленной выработке гормонов счастья.

6. Иглоукалывание

Для того этого вовсе не обязательно обращаться к специалистам по акупунктуре. Достаточно купить аппликатор Кузнецова или Ляпко и регулярно лежать на колючках. Уже через двадцать минут в кровь начнут поступать морфиноподобные вещества – эндорфины.

7. Солнечные ванны

Почему воспоминание о жарком лете всегда сопровождается приятными ощущениями во всем теле? Потому что ультрафиолет усиливает синтез соответствующих гормонов.

8. Музыка и танцы

Прекрасные мелодии и танцевальные движения также помогают достигать блаженного состояния.

Ну что ж, теперь, проанализировав массу источников, мы знаем по крайней мере, в каком направлении двигаться, чтобы почаще восклицать: «О, Боже, как я счастлив!».

О разном.

"Развал системы образования" или замолчанный триумф России

Во время подготовки заметки о сравнении результатов России и Израиля на Международных математических олимпиадах https://aftershock.news/?q=node/738946 загорелся идеей посмотреть на результаты междунар...

«Фонтанка» не отвечает за вбросы собственного сотрудника

Петербургская «Фонтанка» оказалась в центре скандала. Издание выпустило сфабрикованное расследование о ЧВК «Вагнера», которое позже опровергли сотрудники Федерального агентства новостей...

NewsPrice: Клятва Гиппократа дорого стоит

В последние десятилетия здравоохранение в современной России переживает период кризиса. Одной из важных проблем, выступающих как причиной, так и последствием этого кризиса, является коррупция. По всей...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Наталья В 7 октября 10:56

    "Инглиш-подражатели"-4

    Инглиш-подражатели" недели (из ФБ):1. В г.Таганроге будет проходить вот такое мероприятие - "IT-Run - забег по ночному парку". Организатор - ИКТИБ ЮФУ. Вот даже просто читая название мероприятия, думаешь, ну бред какой-то....А потом еще раз думаешь - бред какой-то - когда читаешь, кто организатор этого мероприятия - Институт компьютерных технологий и информационной бе...
    250
    Наталья В 2 октября 14:52

    "Инглиш-подражатели"-3

    Я постоянно задаюсь вопросом - почему, живя в России, меня окружают сплошь иностранные слова и названия? "Инглиш"-"подражатели" недели, г.Ростов-на-Дону:1. На ФБ есть мероприятие с таким названием - "OCTOBERFACE". Объясните мне кто-нибудь, пожалуйста, НА КАКОМ ЭТО ЯЗЫКЕ? В большинстве случаев подражают английскому. А ЭТО на каком? В словаре английского языка тако...
    341
    Наталья В 28 августа 15:38

    "Инглиш-подражатели"

    На днях в ленте Фэйсбука мелькнула реклама форума, где "учат" "бизнесу". Называется он так: "Reactor business study". Зашла на сайт, там тоже не русские слова - "network", "business after party", также "типа" новомодные слова - "кейсы", "презенты", "спикеры", и список вот этих же "спикеров", которые руководители компаний, которые тоже называются не русскими словами (Z...
    479
    Наталья В 25 июня 15:24

    Самые лучшие вещи в жизни

    Из интернета. "Лучшие вещи в нашей жизни - простые. Самая вкусная еда - примитивна. Спелые томаты с пряным луком и морской солью, варёная молодая картошка, уха из свежей рыбы с дымком костра. Самые привлекательные образы - обычные. Чёрное платье или белая футболка с джинсами и кедами. Растрёпанные морским бризом волосы, чуть тронутая загаром кожа, сияющие жизнью глаза...
    1270
    Наталья В 18 июня 10:17

    Почему мужчины и женщины мыслят по разному?

    Почему мужчины и женщины мыслят по-разному. Мужская точка зрения."Мужские мозги — это устройство, в котором царит идеальный порядок. У нас все разложено по отдельным коробкам. Секс — в одной «коробке», спорт — в другой, работа — в третьей. У нас есть много ящиков буквально для всего. У нас есть «ящик» для автомобиля, есть «ящик» для денег, есть «коробка...
    1528
    Наталья В 13 июня 12:34

    Об успехе

    «Когда-то давно мне казалось, что успех - это то, чему можно научиться. Семь привычек высокоэффективных людей, пять лайфхаков успешных руководителей, двести двадцать восемь простых способов повысить продуктивность. Ешь слона по частям, вставай до рассвета, никогда не обедай в одиночку, веди дневник задач и целей, желай всем счастья, мой окна два раза в год. А потом я ...
    1170
    Наталья В 13 июня 09:36

    Не срослось)

    "Тут недавно опять замуж не вышла. Не вышло выйти, вот. Я, говорит он, хочу разделить с тобой все свои волнения, невзгоды и трудности, доверить тебе все свои проблемы и тернии жизненного пути... А я - пирожное ем. Кофе аффогато пью, по староитальянскому рецепту. Саженец яблони бренди мэджик заказала. А ещё — шезлонг мечты. И раковину латунную под старину на дачу. А он...
    2127
    Наталья В 11 июня 13:46

    О "вечно" позитивных людях

    О "вечно" позитивных людяхЕсть такая категория людей — «вечно» позитивные, или «всегда» позитивные люди. Они всегда улыбаются, у них всегда хорошее настроение, у них всегда все замечательно. Как правило, они «нашпигованны» тренингами личностного роста и мастер-классами «как исполнять свои желания», ну или если не этим, то в любом случае чем-то типа этого («этого» как ...
    1582
    Наталья В 29 апреля 14:59

    О выдаче российсикх паспортов ДНР и ЛНР

    Версий и мнений на этот счет - почему, зачем, с какой целью, почему именно сейчас, надо/не надо, правильно/не правильно, стоит ли и т.п. - много. Высказываются все. Но лично мне больше всех понравилась эта: Путин собирает Русский мир. Это написано у Веры Политковской. СОГЛАСНА. Давно пора. Но, видно, только сейчас время пришло. Мне кажется, Путин для себя и поставил з...
    2368
    Наталья В 26 апреля 12:07

    "Гори-гори ясно! Чтобы не погасло!"

    Автор Сергей Богатырев. Второй день мой имперский великорусский шовинизм удовлетворенно наслаждается истерикой «не братьев», по поводу предсказанной мной еще в марте выдачи российских паспортов.Сопли, слюни и яд волнами и целыми цунами бьются об экран моего монитора с украинской стороны.«Однофамильцы» Шарий, поглаживая свои виды на жительство в ЕС, упра...
    3056
    Наталья В 10 апреля 14:46

    Россия - региональная держава...

    «Россия — карлик, я поставлю её на колени.» Карл 12-й, XVIII век.Швеция навсегда лишилась статуса великой державы.«Я покорю отсталую Россию.» Фридрих, середина XVIII века.В 1759 году русская армия вошла в Берлин.«Россия — колосс на глиняных ногах.» Наполеон, XIX век.В 1814 году русская армия взяла Париж.«Я завоюю СССР к концу года.» Гитлер, 1941.В 1945 ...
    2907
    Наталья В 10 апреля 14:17

    Вам, ненавидящим Россию...

    Вам, ненавидящим Россию...."Посвящается" всем, кто используя русский язык, позволяют себе "лить" грязь и ложь на Россию . Вам, ненавидящим Россию!.. И ткущим саван из словес... Родившимся под небом синим... России... и оставшись без... Её истории и славы... Её культуры, Веры... и... Вам мало ненависти малой... Ва...
    3400
    Наталья В 9 апреля 10:26

    Нужно помочь хоть кому-то, кроме себя – тогда и жизнь будет прожита не зря.

    Рубрика "Достойные люди". Андрей Лейхнер основал проект «Ковчег» – место, куда могут прийти все, кто экстренно нуждается в помощи. Недавно Андрей сам лишился всего и думал даже покончить с собой. Сохранить жизнь ему помогла мысль о том, что сначала он должен помочь хоть кому-то, кроме себя – тогда и жизнь будет прожита не зря. Андрей выкарабка...
    2266
    Наталья В 8 апреля 14:59

    "Русские витязи"

    5 апреля 1991 года — в Кубинке была сформирована одна из известных авиационных групп высшего пилотажа «Русские Витязи».  «Русские Витязи» — авиационная группа высшего пилотажа Военно-воздушных сил России. Обладатель ряда мировых рекордов. Была сформирована 5 апреля 1991 года на базе 1-й авиационной эскадрильи 234-го гвардейского Проскуровского...
    6911
    Наталья В 5 апреля 13:20

    "Комбат", 113 лет со дня рождения

    "31 мapтa иcпoлнилось 113 лет co дня рoждения нaшего геpоичеcкoго землякa младшегo политpука Алекcея Еpеменкo, oбpaз и подвиг кoтoрoго зaпечатлен нa знaменитoм на веcь мир снимке кopреcпондента фpoнтoвой фотоxpoники ТACС Maксa Aльпертa. Cнимoк сделaн 12 июля 1942 годa у cелa Xоpoшее зa неcкoлькo мгновений дo гибели Aлексея Гopдеевича. Вечерoм тoгo же д...
    2885
    Наталья В 5 апреля 10:18

    Американцы о спецназе РФ: "Убегали все, кроме русского солдата".

    "Американский журналист Бил Ньюи был отправлен в Сирию - описывать военные действия и что на самом деле там происходит. Среди всего, что с ним случилось за 2 недели, он с особым восхищением писал об одном героическом случае, который показал ему, кто такой русский солдат."Случай происходил в одном из полупустых поселений. Почти всех жителей уже эвакуировали, однако ещё...
    5094
    Наталья В 5 апреля 09:23

    "Немного о русском мире".

    Сергей Богатырев. Сегодня давал интервью на канале PolitWera по ситуации на Украине, выборах и т.п., и чем дольше говорил, тем сильнее меня пробирал ужас от осознания того, какая это страшная хрень - не быть гражданином России!Жить с пониманием того, что в любой момент, кто-то большой может придти и отвешать тебе по самое не балуйся. Лишить тебя всего что имеешь ...
    2706
    Наталья В 26 марта 16:11

    Вчера встречался с Леной Лениной...теперь ношу с собой термос...

    "До позавчерашнего дня я ничего не знал о существовании данной особы, ровно до момента звонка её помощницы, которая проинформировала меня, что Лена строит дом и ищет кто бы ей там всё смонтировал.Встречу назначили в ресторане "Инжир"....За почти 15 лет в области строительства я конечно встречал много разных граждан. В основном это порядочные люди, но в семье не без ур...
    4340
    Наталья В 19 марта 12:04

    Как и зачем переезжать на землю?

    Свой персональный кусочек Родины. Мы крутимся как белки в колесе в этой ужасной городской системе.Все давно отключили разум,привыкли слушать что диктует телевизор, радио социум вокруг, делай как все!Повторяй и будь успешен! Тебе НУЖНЫ -деньги , тысяча ненужных вещей, тысячи не нужной одежды, "25 айфон" вышел берите скорей ,а то будете не таким крутой ка...
    2411
    Наталья В 19 марта 09:36

    Где мужчине за 40 найти жену?

    Когда вопрос касался девушек – где девушке искать мужа – было легче найти ответы. С мужчинами оказалось сложнее). Но ответы в интернете нашлись, и вот самые интересные из них.1. Самый лучший ответ: «Начните ходить на концерты в филармонию, оперный и драматический театр. Там большинство зрителей -- это женщины. И как раз одинокие свободные женщины чаще ...
    7075
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика