• РЕГИСТРАЦИЯ
Коронавирус. Последние новости

4 ключевые характеристики эмоциональной стабильности по Ошо

3 2625

«Грусть придает глубину, а счастье – возвышает. Грусть дает корни, а счастье – ветки. Счастье, словно дерево, стремится ввысь к небесам, а грусть – как корни, уходящие вглубь земли. Они одинаково нужны человеку, и чем выше становится дерево, тем глубже оно уходит вниз. Чем дерево шире, тем больше его корни. Во всем всегда соблюдается пропорция. Это и есть баланс».

Если мы держим свои эмоции под контролем, это позволяет нам быть сострадательными, эффективными на работе и сосредоточенными на том, чего мы хотим достигнуть в жизни. Кроме того, эмоциональная стабильность способствует установлению крепких и продолжительных отношений.

Вопрос заключается только в том, как этой стабильности можно достичь?

Духовный наставник Ошо уже неоднократно говорил о важности эмоциональной стабильности и ответственности людей за свои чувства. Ниже мы познакомимся с его мудростью, а затем перейдем к стратегиям, которые можно применить к себе. Но для начала давайте дадим определение понятию эмоциональной стабильности.

Что такое эмоциональная стабильность?

Эмоциональная стабильность – это способность индивидуума сохранять равновесие и устойчивость. Если вы эмоционально устойчивы, то можете оставаться спокойными даже в стрессовой ситуации. То же самое касается и моментов радости.

Эмоциональная стабильность приходит вместе с эмоциональной зрелостью. Вы сами можете решить стать более эмоционально устойчивым. И в этом вам пригодятся советы Ошо, приведенные далее в статье.

Признаки невротического состояния

Прежде, чем мы начнем рассматривать ключевые черты людей, обладающих эмоциональной стабильностью, будет полезно дать определение полной ее противоположности, а именно – подверженности невротическим состояниям.

Невротик склонен к длительному пребыванию в негативном или тревожном эмоциональном состоянии. Такие личности позволяют тревожности, страху, зависти, вине и прочим так называемым «негативных эмоциям» влиять на их поведение. Но они отнюдь не испытывают эти эмоции сильнее, чем другие люди. Разница между ними и окружающими заключается в том, что невротики более склонны менять свое поведение под воздействием чувств.

Для сравнения – эмоционально стабильные индивиды тоже подвержены негативным эмоциям, однако не позволяют им как-то сказываться на их поведении.

Что означает быть эмоционально устойчивым в отношениях

В большинстве случаев люди стремятся быть эмоционально устойчивыми именно в своей личной жизни. И причина довольно проста: в отношениях мы сильнее подвержены чувства ревности, вины и т.д. Эти переживания влияют на наши поступки, что зачастую заканчивается нервным срывом.

Если вы сможете воспитать в себе эмоциональную устойчивость в отношениях с партнером, то, вероятно, сможете сделать это и в любой другой сфере вашей жизни. Но чтобы прийти к такой стабильности, сначала необходимо изменить свой подход к отношениям, а именно – избавиться от самой идеи того, что отношения как-то влияют на ваше счастье.

Правда в том, что ваши романтические отношения не определяют вашу сущность. Да, любовь является важной частью жизни человека, но сам он обладает уникальной личностью, не зависящей от партнера.

Перечисленные ниже ключевые черты эмоционально стабильных людей помогут вам избавиться от потребности определять себя с точки зрения ваших отношений с другими людьми.

Итак, вот они – 4 ключевые характеристики эмоциональной стабильности от Ошо:

1. Познавайте жизнь всеми доступными вам способами.

«Познавайте жизнь всеми доступными вам способами: хорошее-плохое, горькое-сладкое, темное-светлое, лето-зима. Познайте всю двойственность мира. Не бойтесь опыта, ведь чем больше его будет, тем более зрелыми вы станете», – Ошо.

Формирования зрелости требует времени. Зрелость приходит к нам с помощью уроков, утрат и успехов, сомнений, гаданий и путаницы в лабиринтах жизни. Одним словом, чтобы понять себя, свои эмоции, а также свои сильные и слабые стороны, вам необходимо познать жизнь с разных ее сторон. Это единственный способ развиваться и становиться лучше.

Как это применимо к нашей ежедневной жизни? Выберитесь из своей зоны комфорта и начните познавать жизнь. Ходите в походы, путешествуйте или же просто пойдите домой каким-то новым маршрутом. Изучайте жизнь!

2. Прислушивайтесь к себе.

«Прислушивайтесь к себе. Ведь вы постоянно даете себе подсказки, вернее, ваш тихий и еле уловимый внутренний голос. Если вы немного помолчите, то начнете видеть свой путь. Будьте самими собой. Не пытайтесь стать кем-то другим, и к вам придет зрелость. Зрелость – это принятие обязательства быть собой, чего бы это вам не стоило. Рискнуть всем ради этого – вот, что такое зрелость», – Ошо.

Вокруг звучит так много голосов, указывающих, кем вы должны быть, как себя вести и что делать. И порой бывает очень сложно заглянуть внутрь себя и понять, то вы на самом деле. Понимание себя и того, чего мы действительно хотим от своей жизни, играют решающую роль в становлении зрелой и эмоционально устойчивой личности.

Но как понять, кто мы такие? Одним из самых эффективных способов познать себя является ведение дневника. Начните записывать свои чувства, желания и то, что для вас важно. Уделяйте этому занятию по полчаса в день, и вскоре вы начнете понимать, кто вы такие и к чему в действительности стремитесь. А с этим знанием к вам придет и ясность мыслей.

3. Любите, а не влюбляйтесь.

«Зрелая личность не влюбляется, а начинает любить. Влюбляются лишь незрелые люди – они спотыкаются и падают в любовь с головой», – Ошо.

Говоря о любви, мы часто употребляем слово «влюбиться». Однако Ошо считает его проявлением эмоциональной незрелости. Вместо этого человека должен «вознестись» к любви. А это возможно при отсутствии каких-либо обязательств и при наличии возможности развиваться вместе со своим партнером.

Вот как это объясняет сам Ошо: «Зрелый человек является достаточно целостной личностью, чтобы быть самостоятельным. Когда он дарит кому-то свою любовь, то делает этого без навязывания каких-либо обязательств. Если любовь зарождается между двумя такими личностями, имеет место один из самых больших парадоксов жизни и один из самых прекрасных феноменов: хотя эти двое и вместе, но в то же время они невероятно одиноки. Они настолько близки, что почти сливаются в единое целое. Две любящие зрелые личности помогают друг другу стать еще свободнее. И здесь нет места политике, дипломатии или попыткам доминировать над партнером. Только свобода и любовь».

4. Не бойтесь негативных эмоций.

«Грусть придает глубину, а счастье – возвышает. Грусть дает корни, а счастье – ветки. Счастье, словно дерево, стремится ввысь к небесам, а грусть – как корни, уходящие вглубь земли. Они одинаково нужны человеку, и чем выше становится дерево, тем глубже оно уходит вниз. Чем дерево шире, тем больше его корни. Во всем всегда соблюдается пропорция. Это и есть баланс», – Ошо.

Без грусти невозможно быть счастливым. Во всем должно царить равновесие. Многие из нас пытаются избегать негативных эмоций, потому что им не нравится их испытывать. Но правда в том, что игнорирование в конечном счете сделает только хуже.

Как научиться принимать свои эмоции? Самый простой способ – стать наблюдателем собственных чувств. Наблюдая за тем, что происходит в вашем теле и разуме, вы сможете расслабиться и просто принять происходящее.

А еще вы сможете общаться с собой как с лучшим другом, чувствующим себя недооцененным, сможете выразить сострадание по отношению к себе самому. 

Специально для читателей моего блога Muz4in.Net

    «Онижедети» пришли за Трампом

    Администрация Трампа загнала себя в ловушку. И Трамп, и Помпео, и другие официальные лица говорят о том, что «есть мирные демонстранты, а есть организованные провокаторы». Американцам ...

    «Томагавк» возвращается

    Не рой… не поджигай другому Майдан – сам во "Фломайдане" cпалишься. Не добившись устранения Трампа ни импичментом, ни коронавирусом, «глубинное государство» включило свой излюбленный, о...

    Кремль победил Саудовскую Аравию. Цена на нефть вернулась на бездефицитный для бюджета уровень

    О том, что Россия победила своих оппонентов в нефтяной войне, развязанной Саудовской Аравией, я писал еще месяца полтора назад.Однако тогда обозначились только тенденции, по которым мож...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Марина Вчера 20:20

      Как выглядит подземный бункер Белого дома?

      Полиция возле Белого дома во время протестов в Вашингтоне В пятницу президент Дональд Трамп спрятался в подземном бункере под Белым домом, когда сотни людей начали протестовать против жестокости полиции в Вашингтоне, округ Колумбия — демонстрации впервые начались в Миннеаполисе после того, как белый полицейский убил Джорджа Флойда, 46-летнего чернокож...
      92
      Марина Вчера 17:45

      История о том, как американский гангстер Уайти Балджер «выиграл» в лотерею

      В 1991 году в ликёроводочном магазине южной части Бостона был продан выигрышный лотерейный билет. Самый печально известный гангстер города утверждал, что он принадлежал ему.Как и Билли Балджер, другие родственники беглеца Уайти утверждали, что ничего не знают о его местонахождении. Несколькими месяцами ранее он покинул Бостон, и с тех пор о нём ничего н...
      65
      Марина Вчера 15:13

      Операция «Мустанг»: история о том, как Ford Mustang 1966 года оказался на вершине Эмпайр-стейт-билдинг

      Когда Эмпайр-стейт-билдинг открыли в 1931 году, на тот момент оно стало самым высоким зданием в мире – титул, который оно удерживало почти 40 лет. Тогда никто бы и представить себе не мог, что кто-то попытается поднять автомобиль на смотровую площадку здания, используя оригинальные лифты. Однако в 1965 году прототип кабриолета Mustang разрезали на три основные секции ...
      51
      Марина Вчера 11:12

      Миля за 4 минуты: почему одни люди достигают невозможного, а другие – нет

      6 мая 1954 года Роджер Баннистер, 25-летний студент медицинского факультета, отработал свою обычную утреннюю смену в Больнице Святой Марии и сел на дневной поезд от Паддингтонского вокзала до Оксфорда, чтобы принять участие в забеге на одну милю против представителей Оксфордского университета.В течение почти десятилетия до этого дня Баннистер бегал в основном из страх...
      75
      Марина 2 июня 21:21

      История неизвестного третьего соучредителя Apple

      Если бы вас попросили назвать всех основателей Apple, вы, вероятно, тут же вспомнили бы Стива Джобса и, возможно, даже Стива Возняка. Тем не менее, большинство людей не знакомы с третьим соучредителем компании, Рональдом Уэйном. В фильме «Стив Джобс» он даже не появился в качестве героя, что некоторые критики сочли неверным изображением возникновения ко...
      1602
      Марина 2 июня 17:09

      История «Лехи», еврейской террористической организации, которая пыталась создать союз с нацистами

      Несмотря на то, что их число никогда не превышало 200 человек, «Лехи» оставили неизгладимый след в израильской политике, истории и культуре… «Лехи» обрели в Палестине репутацию людей с неизбирательной агрессией, грандиозной политикой и готовностью прилагать максимум усилий, чтобы создать этническое еврейское государство. В первой половине 20-го века мн...
      556
      Марина 2 июня 14:51

      День, когда вы решили совершить скачок

      Скачки в жизни могут совершаться на разные расстояния.Одни кажутся невыполнимыми и рискованными: Другие – трудными, но управляемыми: А третьи вообще требуют незначительных усилий: Скорее всего, в вашей жизни есть такая область, в которой вы хотели бы совершить скачок. Независимо от того, является ли это личным или профессионал...
      101
      Марина 2 июня 11:42

      10 интересных фактов Тайване («настоящем» Китае)

      Тайвань – одна из тех стран, о которых большинство людей на Западе знают мало. Отчасти это связано с тем, что Тайвань остаётся в стороне наиболее негативных аспектов международных новостей, но также имеет много общего с Китаем.Какими бы ни были причины, если вы не были там, не родились там или не знаете кого-то оттуда, то, скорее всего, вы не знаете, насколько удивите...
      997
      Марина 1 июня 20:27

      Бесконечные оттенки неопределённости

      «Все совершают ошибки».Мало найдётся таких общепринятых утверждений, как это – главным образом, потому, что никто не станет сомневаться в их истинности. Если и есть что-то, в чём наука и религия могут прийти к согласию, так это склонность человека совершать ошибки и то, что осознание этого – первый шаг на пути к раскрытию реальности.А теперь поразмыслите над следующей...
      320
      Марина 1 июня 17:36

      10 признаков того, что ваша жизнь намного лучше, чем вы думаете

      Независимо от того, какая у вас внешность, откуда вы родом, сколько денег у вас есть и так далее, вас всегда кажется, что ваша жизнь могла бы быть лучше.Когда речь заходит о самосовершенствовании, вы сталкиваетесь с эффектом обоюдоострого меча. Улучшение жизни важно и необходимо, однако самосовершенствование также может вызвать у вас чувство неувереннос...
      1877
      Марина 1 июня 11:13

      26 увлекательных фактов о человеческом теле

      Вряд ли вы часто задумываетесь об удивительных особенностях человеческого тела, но есть много интересных фактов, которые вы можете не знать о нём. Например, известно ли вам, что люди на самом деле покрыты невидимыми полосами? В этой статье мы рассмотрим более 20 увлекательных фактов о человеческом теле, о которых вы, возможно, никогда не слышали.1. ПОДБ...
      2227
      Марина 31 мая 14:23

      10 признаков того, что мы вступаем в новые тёмные века

      Прежде чем мы начнём, нужно кое-что прояснить: тёмные века на самом деле не были тёмными. В действительности большинство причин, по которым люди думают, что эпоха раннего Средневековья была тёмной, являются ничем иным, как общераспространёнными заблуждениями относительно той эпохи.Термин «тёмные века» почти такой же древний, как и сам период – он был придуман в 1330-х...
      236
      Марина 30 мая 16:03

      «Аэропоезд»: высокоскоростной поезд, который практически произвёл революцию в сфере транспорта

      Некоторые из самых быстрых поездов, которые находятся сегодня в эксплуатации, развивают максимальную скорость свыше 320 километров в час. За исключением шанхайского маглева, все они представляют собой обычную систему «колесо-рельс», которая примечательна тем, что трение качения всегда было самым большим препятствием для высокоскоростного движения. Но ес...
      168
      Марина 30 мая 09:37

      Золотые правила эффективного мышления: уроки Декарта и Дарвина

      Потребность в ясности ума и логической последовательностиМышление – это слуга организованного знания.Это основа всего, что мы делаем, но мы в значительной степени полагаемся на автоматическое и бессознательное мышление, когда речь заходит об обработке информации, что часто приводит к недоразумениям и ошибкам.При равных условиях люди с превосходящими зна...
      268
      Марина 29 мая 17:17

      Странная (и магическая) дуэль между Чэном Ляньсу и Цзинем Линфу

      Во время выступления в Wood Green Empire в Лондоне в 1918 году, к сожалению, погиб, пытаясь поймать пулю, один из самых известных и успешных фокусников в мире, китайский иллюзионист Чэн Ляньсу. Тот факт, что его застрелили, был лишь частью того, что поразило публику в тот день. Дело в том, что сразу после этого Ляньсу – человек, который всю свою карьеру...
      1609
      Марина 29 мая 14:52

      12 необычных браков между людьми и неодушевлёнными предметами

      История брака довольно яркая. На протяжении веков люди вступают в брак по разным причинам, будь то формирование стратегического союза, экономическая выгода или просто потому, что два человека (а иногда и больше) любят друг друга. Что же касается старых свадебных традиций, то они включали в себя всё, от мин-ловушек до непристойных песен. В современные дн...
      285
      Марина 29 мая 11:28

      Парадокс смысла: жизнь вращается вокруг вас или других людей?

      Представьте себе выбор между двумя жизненными путями. Они разные, они отличаются и вместе с тем дополняют друг друга. Это пути, которыми мы все следуем тем или иным образом.Первый вариант – вам даётся процесс, вам даётся ответственность, и результат, который возникает, когда они сталкиваются – это чистое удовлетворение. Единственный недостаток? Вы одино...
      251
      Марина 28 мая 19:24

      10 обычных фотографий, которые скрывают шокирующие убийства

      Старая поговорка гласит, что фото может заменить тысячу слов. Тем не менее, мы знаем, что всё может измениться в одно мгновение, если мы расскажем историю с другой стороны. Следующие фотографии на первый взгляд кажутся нормальными, но когда вы прочитаете зловещие предыстории, вы будете шокированы, обнаружив, что эти фото скрывают реальные убийства. Пришло время ещё ра...
      1803
      Марина 28 мая 14:12

      Первитин: чудо-препарат, на котором «сидела» нацистская Германия

      Когда Генриху Беллю, немецкому писателю и нобелевскому лауреату, исполнилось двадцать с небольшим лет, он, как и многие здоровые юноши того времени, вступил в ряды Вермахта, немецких вооружённых сил нацистской Германии. Во время Второй мировой войны он служил по всей Европе, а также в Советском Союзе.9 ноября 1939 года, во время боевых действий в оккупи...
      1389
      Марина 28 мая 11:05

      Секс-куклы вместо реальных болельщиц на южнокорейском стадионе

      Всего на трибунах было размещено около 30 секс-кукол – некоторые из них держали в руках рекламу вебсайтов для взрослых. Представители ФК «Сеул» заявил, что «куклы премиум-класса», которые они заказали, не предназначались для сексуальных целей. Пандемия коронавируса поставила все виды индустрии на паузу. Для Южной Кореи это означало отсутствие футбольны...
      455
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика