Александр Таишев
Занятия Александра будут интересны практикующим йогу от полугода и всем, кто интересуется вопросом: «А что же стоит за практикой асан?» и ищет реально работающие инструменты для совершенствования личной практики и дальнейшего развития. https://www.chakrasadhana.ru/a...
Хатха Йога. Чакра Садхана — авторская методика Александра Таишева, основанная на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека. В нее входят техники, направленные на укрепление физического тела, и соответственно, активизацию энергетической (чакральной) системы с помощью асан, энергетических замков (бандх) и мудр, шаткарм, пранаямы, мантр и практик на концентрацию. Осознано активизируя энергию в нашем теле, мы сможем более качественно восстановить физическое тело, устранить предрасположенность к болезням, усилить волевой аспект, успокоить наш ум, очистить эмоциональную сферу, раскрыть свой потенциал, активизировать творческие способности, осознать природу своей Души.
В этой методике нет ничего нового, это просто подход, который можно выразить как соединения двух начал — физического и энергетического, который базируется на классических техниках йоги.
ФИЗИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ:
Ключевые аспекты работы с физическим телом в асанах
Геометрия асан
Осознание физического тела во время практики, как важный элемент перехода на новый уровень
Совмещение в практике асан силовой выносливости и глубинного расслабления
Эффективные последовательности для проработки физического тела
Ключевые моменты в освоении более сложных асан
Подготовка тела к энергетическим практикам
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ:
Инструменты энергетического воздействия
Энергия, как связующий элемент между физическим и психическим уровнями
Активизация энергетических центров (чакр). Осознанное управление энергетическими процессами с помощью сухожильно-мышечной системы
Управление энергетическими процессами с помощью дыхания и бандх
Работа с эмоциональными состояниями в асанах
УРОВЕНЬ СОЗНАНИЯ:
Механизмы «включения» асаны на уровне сознания.
Подготовка физического тела к успешному освоению практики медитации
Ключевые аспекты вхождения в состояние медитации
Медитативная практика
ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ:
Регулярные классы по будним дням:
07:30-09:00 (понедельник, среда, пятница)
20:30-22:00 (вторник, четверг).
Мастер-классы по выходным дням: смотрите, пожалуйста, расписание
Руководитель йог-студии "ЧАКРА" на Чистых прудах
Оценил 1 человек
1 кармы