Александр Таишев (Шамбо) | Личный блог

Александр Таишев (Шамбо) 3 декабря 2024 г. 23:37

Польза асан для женщин в критические дни.

/ Йога — это не только физическое упражнение, но и метод, который помогает регулировать гормональный баланс, улучшать психоэмоциональное состояние и облегчать симптомы, связанные с менструацией. В статье мы расскажем, как правильно адаптировать йогу в зависимости от фаз менструального цикла, используя научные исследования и практические рекомендации. Ч...

0

861

Александр Таишев (Шамбо) 23 сентября 2024 г. 23:10

Йога с Александром Таишевым.

/?r=wd Освоение сложных асан - не является главной целью хатха-йоги. Скорее это побочный эффект регулярной практики. Любая сложная асана может дать очень хороший, мощный эффект как на уровне физического тела, так и запустить мощный энергетический процесс, но при этом может и серьезно травмировать наше тело при неправильном выполнении.&nb...

0

524

Александр Таишев (Шамбо) 1 июня 2024 г. 17:21

Для тех кто практикует Хатха Йогу. Внутренняя практика в Асанах.

Все кто практикует хатха йогу рано или поздно сталкивается с таким понятием как внутренняя работа в асанах. Для того чтобы раскрыть данную тему необходимо понимать с чего всё начинаеться. АЛЕКСАНДР ТАИШЕВ (ОСНОВАТЕЛЬ ЙОГА-СТУДИИ «ЧАКРА»)ОПЫТ | 25 ЛЕТАвторская методика «Хатха Йога, Чакра Садхана» Практикует йогу 25 летПреподает йогу 20 летАлександр Таиш...

1

430

Александр Таишев (Шамбо) 8 апреля 2024 г. 20:43

Практика асан как базовый инструмент. Интервью с Александром Таишевым

Смотреть полное интервью с Александром Таишевым ВИДЕО. Александр Таишев страница Курс инструкторов йоги под руководством Александра Таишева Ближайшие йога-туры с Александром Таишевым смотеть здесь... Больше о Пранаяме здесьБольше ...

0

531

Александр Таишев (Шамбо) 1 апреля 2024 г. 19:22

Что такое Мехенди? Плюсы и минусы тату и мехенди.

Мехенди — это роспись хной по телу, разновидность боди-арта. Название возникло от кустарника хны. Эта традиция имеет глубокие корни в различных культурах по всему миру. Взгляд эксперта на популярность мехенди в разных культурах позволяет нам понять, как это искусство стало неотъемлемой частью многих традиций и праздников. 7 мифов о Мехенди&nbs...

0

733

Александр Таишев (Шамбо) 15 февраля 2024 г. 11:46

Как мифы или неправильные убеждения мешают нам развиваться. Рассмотрим на примере йоги.

Мифы и заблуждения о различных процессах и явлениях могут оказывать негативное влияние на нашу жизнь и препятствовать нашему развитию. Вот несколько причин, почему это происходит:1. Причина: Неправильные представления могут привести к неправильным решениям. Если мы верим в мифы, мы можем принимать решения, основанные на этих мифах, а не на фактах. Это м...

1

534

Александр Таишев (Шамбо) 2 февраля 2024 г. 18:55

В традиционной хатха йоге практика асан, пранаям и других техник была предназначена прежде всего для мужчин.

Какие занятия современные мужчины чаще выбирают для поддержания физической формы? Лидерами в этом опросе будут тренировки в тренажерном зале, бег, плавание, единоборства, боевые искусства. Вариант «йога для мужчин», услышишь не так часто. Это не удивительно, ведь обычно гораздо чаще занятия йогой в современном мире ассоциируется с женщинами и целым набо...

29

2236

Александр Таишев (Шамбо) 31 января 2024 г. 13:54

Связь физиологии и энергетических практик йоги. Александр Таишев. "Чакра" подкаст.

Александр Таишев опыт практики йоги более 25 летЙога туры с Алесандром (более 15 лет опы проведения выездных йога программ по миру (Индия, Таиланд, Камбоджа, Черногрье)Курс преподавателей йоги "Хатха Йога Чакра Садхана" в центре Москвы. Чакра "Чистые пруды". ...

0

340

Александр Таишев (Шамбо) 12 ноября 2023 г. 19:28

Йога и МФР (миофасциальный релиз).

На этом занятии мы уделим время техникам самомассажа (миофасциальный релиз или МФР). МФР — это техника самомассажа, направленная на снятие перенапряжения и ускорение восстановительных процессов в мягких тканях за счет улучшения кровотока, кислородного обмена и питания в мышцах и фасциях (соединительных тканях, которые окружают мышцы, органы и кости...

0

708

Александр Таишев (Шамбо) 23 октября 2023 г. 21:45

Хатха Йога. Асаны на прогиб. Секрет освоения "позы моста"

Польза и эффекты Прогибов в практике Асан. Полезные советы от опытного практика Хатха Йоги Александра Таишева.Прогибы в практике асан — это один из ключевых элементов, который помогает укрепить и развить тело, а также привести его в состояние баланса на уровне физиологии и энергетической наполненности.Смотреть видео. Страница Александра ...

0

934

Александр Таишев (Шамбо) 5 октября 2023 г. 16:13

Выходные с практикой Хатха йоги.

Если вы занимаетесь хатха йогой Вам будет полезно и интересно. Практикую йогу уже более 25 лет. Внедряю полезные принципы для тела и психики, которые базируются на аутентичных, древних традиций йоги. Подробности на сайте https://www.chakrasadhana.ru/3-6-noyabrya-2023-g-osennij-retrit-vyhodnogo-dnya-v-podmoskove-s-a-taishevym.h...

2

549

Александр Таишев (Шамбо) 19 сентября 2023 г. 19:12

Практика Асан (видео-урок). Проводит Александр Таишев.

Данный комплекс в большей степени посвящен практике асан стоя. Регулярное его выполнения оздоровит ваше тело, ускорит процесс освоение более сложных асан, усилит ваши качества собранности и уверенности в ваших действиях. Включая в свою практику эту последовательность, вы можете достичь баланса между гибкостью и силой, укрепить мышцы и грамотно растянуть...

0

1017

Александр Таишев (Шамбо) 18 июля 2023 г. 17:40

Фотосессия асан от выпускников тичез курса "Хатха Йога Чакра Садхана".

Асаны являются основой практики хатха йоги, одного из наиболее распространенных направлений йоги. Асаны представляют собой физические позы или упражнения, которые выполняются с определенной позой тела и дыханием.В хатха йоге асаны используются для достижения гармонии и баланса между телом, умом и духом. Они помогают укрепить и развить гибкость, силу и...

1

592

Александр Таишев (Шамбо) 17 июля 2023 г. 11:25

Как выглядят будни в Дели?

Немного воспоминаний, атмосфера Дели, которая неизменна уже много- много лет. В Тибет мы попали именно через нее.Будничный Дели представляет образ жизни многих людей, работающих и живущих в этом городе. Он отражает обычные рутины, трудности и радости, с которыми сталкиваются его жители. Однако даже в будние дни Дели сохраняет свою ...

0

341

Александр Таишев (Шамбо) 12 апреля 2023 г. 20:30

Крия -польза для здоровья и внутреннего состояния.

Как последовательности асан и крий влияют на энергетическое тело?Крия — это короткая последовательность которая включает в себя серию физических упражнений и дыхательных техник, выполняя которые запускаются мощные гармонизирующие энергетические процессы.Главный принцип Подготовительной крии №3 основывается на том, что данная крия стимулирует нижние зоны...

0

768

Александр Таишев (Шамбо) 10 апреля 2023 г. 20:54

Комплекс асан для самостоятельной практики. Хатха Йога Чакра Садхана.

Практика асан и дыхания. Видео-урок. Данная практика представляет собой небольшую последовательность асан и дыхательных техник, которые позволяют за короткий промежуток времени достаточно эффективно привести в баланс психоэмоциональное состояние и грамотно включить в работу наше физическое тело, включая головной мозг.Видео урок от опытного преподавателя ...

3

2255

Александр Таишев (Шамбо) 4 апреля 2023 г. 19:35

Йога-тур в Тибет 2023 (королевство Занскар) с Александром Таишевым.

с 25 июня по 6 июля 2023 г. приглашаем вас в путешествие с йога-программой в буддийское королевство Занскар — «затерянный мир» в самом сердце Гималаев. Это наше третье путешествие в западный Тибет. И мы планируем исследовать новые места Малого Тибета. Многие, кто уже был с нами в таких путешествиях отметили — это было «Путешествие моей мечты» По...

2

486

Александр Таишев (Шамбо) 3 марта 2023 г. 13:07

Без чего невозможно изменить себя?

Сейчас много есть интересных методов для достижения цели но все они мало эффективны если в вашем теле много напряжения. Именно этому важному алгоритму посвящено данное видео. Больше информации Александр Таишев здесь..Другие подкасты о йоге здесь......

0

524

Александр Таишев (Шамбо) 10 августа 2022 г. 11:23

Зачем выполнять сложные асаны?

На вопросы о важности освоения сложных асан ответит опытный практик йоги (опыт хатха- и крия-йоги более 25 лет), руководитель тичерз-курса по подготовке преподавателей йоги «Хатха Йога Чакра Садхана» в Москве — Александр Таишев. Важно заметить, что сложные йогические формы могут быть как полезными для организма, так и нести...

1

687

Александр Таишев (Шамбо) 21 июля 2022 г. 20:10

Древний самый полезный утренний комплекс для тела- Сурья Намаскар.

ЧТО ТАКОЕ «СУРЬЯ НАМАСКАР»Итак, практика «Приветствия солнцу» представляет собой определенную тела, которые сочетаются с дыханием. Каждая асана Сурья Намаскар способствует укреплению и вытяжению тела, улучшению кровообращения и снятию напряжения с нервной. В классическом варианте, практика состоит из 12 поз, чередующих друг друга. 12 поз на одну ногу я...

0

1017

Александр Таишев (Шамбо) 11 июля 2022 г. 20:18

Йога Подкаст Чакра с Александром Таишевым.

Александр Таишев (Шамбо)Один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Создатель проекта «Предельные асаны». Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Ведущий курсов углубленного изучения йоги и курсов повышения квалификации для преподавателей йоги «Хатха Й...

0

268

Александр Таишев (Шамбо) 5 июля 2022 г. 15:57

Индийская классическая музыка и йога.

Подкаст с музыкантом из Индии. Смотреть и слушать Здесь... О МУЗЫКАНТЕ ИЗ ИНДИИ — ШИВЕОбразование:Ассоциированный специалист по искусству: Магистр искусств [инструментальный] Панджабский университет Чандигарх — Чандигарх, CH Ассоциированный специалист по искусству: Бакалавр исполнительского искусства [инструментальный] Университет Махара...

0

670

Александр Таишев (Шамбо) 24 июня 2022 г. 15:20

Для чего стоять на гвоздях?

Практика гвоздестояния, пришедшая к нам из древней Индии, оказывает воздействие на трех уровнях. На уровне физического тела происходит работа с мышцами и сухожилиями миофасциальной цепи. Концентрированное напряжение в стопах способствует усилению кровообращения, все мышцы и органы снабжаются мощным притоком крови и кислорода, что питает и улучшает их фу...

1

802

Александр Таишев (Шамбо) 4 мая 2022 г. 16:42

Польза для спины и позвоночника с практикой асан.

Отличным инструментом для поддержания спины и позвоночника в здоровом состоянии является йога. Комплекс йогических упражнений и регулярные тренировки способствует укреплению и растяжению мышц спины и шеи, позволяя человеку чувствовать себя гибким, пластичным, сильным и здоровым. Полная статья о всех важных моментах на нашем сайте. -----------------------...

0

419

Александр Таишев (Шамбо) 15 февраля 2022 г. 12:00

Дом-замок в центре Москвы. Доходный дом Зварского.

Сегодня, совершенно случайно, мне открылось очень красивое пространство неподалёку от нашей йога-студии «Чакра» - место, в котором сохранилась атмосфера старой Москвы - доходный дом Павла Заварского, Потаповский переулок 12. Сам дом построен в неороманский стиле — переплетение средневекового романтизма с вкраплениями неоготики (хотя в его облике пр...

0

631

Александр Таишев (Шамбо) 2 февраля 2022 г. 13:43

Три подводящих положения для улучшения подвижности тазобедренных суставов.

Падмасана "поза лотоса" является очень важной позой в йоге, так как именно в ней выполняются глубокие медитативные практики и дыхательные техники. Для того, чтобы освоить ее без травм, рекомендуем выполнять подводящие положения и упражнения. Посмотрите видео и вам станет понятнее как поддерживать коленные и тазобедренные суставы в здоровом состоянии. Заняти...

0

788

Александр Таишев (Шамбо) 7 декабря 2021 г. 13:07

Почему так много эвкалиптов в Абхазии?

На побережье Абхазии можно встретить множество эвкалиптовых деревьв и даже небольших эвкалиптовых рощ. Эвкалипты были завезены в Абхазию вовсе не для красоты. Высокая влажность и теплый климат способствовали развитию малярии. Местность, примерно 100 лет назад, была заболоченная и сырая. Ситуация в те времена была настолько плачевная, что люди просто были вынуждены по...

2

1377

Александр Таишев (Шамбо) 27 ноября 2021 г. 14:40

Лестница в небо

С композицией Led Zeppelin "Лестница в небо" связана первая часть моей жизни. И я, по-прежнему, считаю, что это очень интересная и мощная музыка. Когда я поднимался по лестнице в одном тибетском монастыре Басго (она на фото) я вдруг осознал, что отпускание и пересмотр того, что мне нравилось в прошлом: музыка, красивые эстетские фильмы (И. Бергмана, А. Курасавы, А. Та...

0

447

Александр Таишев (Шамбо) 20 ноября 2021 г. 15:06

Удивительный факт о котором мы редко задумываемся. Неужели вы думаете, что мы самые развитые во вселенной?

У нас на 99 процентов совпадает ДНК с шимпанзе. И теперь задумаетесь только 1 процент. А разница целая пропасть между человеком и шимпанзе....

0

339

Александр Таишев (Шамбо) 19 июля 2021 г. 12:27

Йога-нидра: Что это, зачем и как? Видео-урок.

Йога-нидра – это не просто сон, а нахождение в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, когда тело находится в максимальной релаксации, но внимание сконцентрировано, а ум – осознан. В этом состoянии можно побороть тревожность, избавиться от негативных мыслей, научиться визуализации. По ощущениям такое состояние пограничного сна можно сравнить ...

1

785

Важное