Этот комплекс асан поможет улучшить кровообращение в области таза, снять напряжение с поясничного отдела позвоночника и сбалансировать основные энергии тела для достижения ощущения гармонии и внутренней целостности. Смотреть полное видео для самостоятельной практики 5 мин
Его можно выполнять как отдельную мини последовательность асан, если у вас нет времени на полноценную тренировочную программу.
Помните, что лучше каждый день практиковать по 15-20 минут чем раз в неделю по 3 часа.
Оценили 4 человека
11 кармы