На вопросы о важности освоения сложных асан ответит опытный практик йоги (опыт хатха- и крия-йоги более 25 лет), руководитель тичерз-курса по подготовке преподавателей йоги «Хатха Йога Чакра Садхана» в Москве — Александр Таишев.
Важно заметить, что сложные йогические формы могут быть как полезными для организма, так и нести вред. Например, отсутствие практических базовых знаний анатомии, физиологии человека, может привести к некорректному выполнению асан, неправильному распределению нагрузки в асане, что неминуемо приводит к различным травмам спины, рук, ног, шеи. Если человек регулярно выполняет сложные позы через боль и напряжение (хронические травмы), его физическое, психологическое и энергетическое состояния ухудшаются.
Но если человек обладает базовыми знаниями по анатомии и физиологии, строению костно-мышечной системы, осведомлен о технике выполнения асан, и может выполнить форму в первый раз, грамотно распределив векторы нагрузок, то он получает действительно мощный инструмент для управления внутренними энергетическими процессами и своим здоровьем. Полный вариант статьи о сложных асанах с видео и фото. Здесь...
Оценили 0 человек
0 кармы