Данный комплекс в большей степени посвящен практике асан стоя. Регулярное его выполнения оздоровит ваше тело, ускорит процесс освоение более сложных асан, усилит ваши качества собранности и уверенности в ваших действиях. Включая в свою практику эту последовательность, вы можете достичь баланса между гибкостью и силой, укрепить мышцы и грамотно растянуть их.
Польза асан стоя которая проявляется на уровне физического тела.
-Улучшение равновесия и координации: Практика асан стоя требует контроля над равновесием и улучшает координацию движений. Что в целом улучшает концентрацию внимания и помогает нам «собраться».
-Улучшение циркуляции крови: Многие асаны стоя способствуют лучшей циркуляции крови в нижней части тела, что помогает улучшить циркуляцию крови в области таза, это особенно актуально для тех у кого сидячая работа.
-Улучшение дыхательной функции: При выполнении асан стоя акцент часто делается на правильной дыхательной технике, что помогает улучшить кислородное снабжение организма в целом.
Привет
Оценили 4 человека
7 кармы