На этом занятии мы уделим время техникам самомассажа (миофасциальный релиз или МФР).
МФР — это техника самомассажа, направленная на снятие перенапряжения и ускорение восстановительных процессов в мягких тканях за счет улучшения кровотока, кислородного обмена и питания в мышцах и фасциях (соединительных тканях, которые окружают мышцы, органы и кости), с помощью специального оборудования: массажного ролла, асан и дыхания. Смотрите видео (внизу)
Занятия йогой в центре Москвы Йога Чакра Садхана
Йога-туры с Александром Таишевым (опыт проведения более 15 лет)
Курс профессиональной подготовки преподавателей йоги
Оценил 1 человек
3 кармы