Йога и МФР (миофасциальный релиз).

0 893

На этом занятии мы уделим время техникам самомассажа (миофасциальный релиз или МФР). 

МФР — это техника самомассажа, направленная на снятие перенапряжения и ускорение восстановительных процессов в мягких тканях за счет улучшения кровотока, кислородного обмена и питания в мышцах и фасциях (соединительных тканях, которые окружают мышцы, органы и кости), с помощью специального оборудования: массажного ролла, асан и дыхания. Смотрите видео (внизу)

Александр Таишев

Занятия йогой в центре Москвы Йога Чакра Садхана 

Йога-туры с Александром Таишевым (опыт проведения более 15 лет)

Курс профессиональной подготовки преподавателей йоги

Йога-тур на новый год в Абхазии

Йога и МФР (миофасциальный релиз)

О повышении налога на старые машины в России

Автомобильные дилеры создают себе репутацию врагов общества. Алексей Подщеколдин, глава ассоциации автодилеров РОАД предложил заставить граждан избавиться от автомобилей старше 15 лет. Идея в том,...

Трамп, Грэм, Рубио и другие дебилы

Сейчас весь мир с попкорном наблюдает за тем, как великого борца с дипстейтом, осушителя вашингтонского болота и прочий бред Трампа нагибает карликовый сенатор из Северной Каролины Линдси Грэм (фо...

Александр Таишев (Шамбо) Йога и МФР (миофасциальный релиз).