Освоение сложных асан - не является главной целью хатха-йоги. Скорее это побочный эффект регулярной практики. Любая сложная асана может дать очень хороший, мощный эффект как на уровне физического тела, так и запустить мощный энергетический процесс, но при этом может и серьезно травмировать наше тело при неправильном выполнении.
Многим интересно, на чем базируется мой опыт личной практики йоги.
Я практикую хатха-йогу и крийя-йогу уже около 30 лет, изучая более тонкие аспекты йоги.
Мой опыт берет начало с личной практики. Когда я начал заниматься, у меня было минимум знаний, и максимум я получал от опыта выполнения определенных техник асан, пранаям и крий. В самом начале моего пути в 90-х, как и у многих в то время, у меня не было полной структурированной информации о йогических тонкостях и о том, как работает та или иная техника. Но у меня была практика, которую я выполнял регулярно и долго. Именно такой подход привел меня к доверию к тому, что, выполняя йогические техники, мы способны меняться.
Таким образом, пришло понимание того, как практика йоги влияет на внутреннее состояние.
Во многих текстах написано: «Практикуйте так, и вы всё поймёте». Этот постулат я проверил на личном опыте.
Именно такой подход дал мне базовое понимание того, как работает практика хатха- и раджа-йоги. Я стал с большим трепетом относиться к тем техникам, которые я получал от мастеров йоги. Осознавая ценность практики как "драгоценности", которая даёт шанс выйти из одного состояния, исчерпавшего себя, в другое — качественно новое, которое меняет твою жизнь и отношение к ней.
В дальнейшем я общался с разными мастерами йоги — реализованными и продвинутыми практиками — что дополнило мою базу знаний, сформировавшуюся на личном опыте. Последующая информация от мастеров структурировала и дополнила те ключи, которых мне не хватало и которые я не мог понять самостоятельно. Я благодарен всем мастерам йоги, с которыми общался, соприкасался и обучался; они помогли мне выйти на новый уровень. Теперь у меня есть возможность делиться своим опытом и делать вашу практику более эффективной.
Оценили 2 человека
5 кармы