Дхаути. На что обратить внимание

Вамана- и вастра-дхаути

Начиная заниматься йогой, перед нами, так или иначе, встаёт вопрос очищения. Во-первых, потому, что становятся очевидными проблемы с телом, всплывают на поверхность различные отклонения от нормы в работе организма; во-вторых, уж больно хочется научиться управлять своим сознанием, но когда тянет то тут, то там, то дыхания не хватает, то сидеть неудобно, успехи не торопятся проявляться. Здесь-то и приходит понимание, что организму нужен сброс и перезагрузка, нужно наладить, казалось бы, самое примитивное, но уж слишком важное — наше тело, тем более что каждая йогическая очистительная практика направлена не только на физический, но и на энергетический аспект организма.

Согласно классическим текстам, существует шесть основных очистительных техник, их называют шаткармами (шат — ‘шесть’, карма — ‘действие’): дхаути, нети, басти, наули, капалабхати, тратака. И сегодня мы рассмотрим некоторые процедуры, относящиеся к шаткарме под названием «Дхаути».

Продолжение: