Начиная заниматься практикой йоги, мы изучаем тематическую литературу, посещаем семинары и мастер-классы по саморазвитию. Одно из первых слов, которые мы встречаем во всех источниках, которые связаны с Хатха-йогой это слово «асана».
Данная лекция поможет найти ответы на наиболее распространённые вопросы по этой теме:
Что такое асаны, как они появились и из каких древних писаний мы можем о них узнать?
Зачем необходимо большое разнообразие асан и сколько их всего существует?
Почему начинающим практикам рекомендуют заниматься с компетентным наставником?
Для чего необходимо стараться длительное время сидеть с прямой спиной?
Как действует практика асан на физическом, энергетическом уровнях и на уровне ума?
Как определить, какие асаны будут эффективны на данный момент?
Уровни концентрации в асанах.
Почему происходит регресс в некоторых асанах и что с этим делать?
Оценили 0 человек
0 кармы