Пранаяма есть не что иное как дыхание, которое вентилирует легкие и насыщает кровь кислородом. Но по сути, если дыханию придать нужную окраску и соблюдать технику выполнения можно добиться выдающихся результатов на пути саморазвития. Слово «пранаяма» состоит из двух слов: прана и аяма. “Аяма” означает “расширение”, “растяжение” и описывает сам процесс воздействия пранаямы. Прана – это то, что есть вокруг и внутри нас. Прана наполняет нас и поддерживает в нас жизнь. Источник этой жизненной энергии находится внутри нас. Если праны не хватает внутри тела, то это сказывается на самочувствии и выражается в неуверенности и скованности.
В лекции рассматриваются следующие вопросы:
— Что такое пранаяма?
— Виды пранаям.
— Техника выполнения и воздействие, оказываемое на человека.
Оценили 0 человек
0 кармы