• РЕГИСТРАЦИЯ

Пратьяхара — шаг к свободе от порабощения материей

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
OUM.RU
17 октября 20:29 0 1817

Пратьяхара — шаг к свободе от порабощения материей

Йог знает, что дорога чувственного удовлетворения широка, но ведет к гибели, а идут по ней многие

Мудрец Патанджали описал в своём труде «Йога-сутры» восемь ступеней классического пути йогина.

К ним относятся Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхияна, Самадхи , и этот путь называют Раджа-йогой (путь медитации, познания внутреннего мира человека).

Если человек не следует в своей жизни принципам Ямы и Ниямы (этико-нравственным аспектам), его разум не сможет успокоить своего волнения, и мысли будут стремиться к внешним явлениям.

Освоение Асан, или поз физического тела, необходимо, чтобы избавиться от физических недугов и научиться длительное время пребывать в устойчивой медитативной позе.

Дыхательные практики (Пранаямы) успокаивают хаотичное мыслеобразование и позволяют достичь контроля над мышлением естественным путем.

Эти четыре этапа называются внешними. При их освоении практик получает возможность двигаться дальше – к четырём внутренним ступеням.

Продолжение:

Давайте распространять Знания вместе!

Будем благодарны за репост.

Ом!


Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    Подборка лекций преподавателя клуба oum.ru Анастасии Исаевой

    Друзья, предлагаем вашему вниманию подборку лекций преподавателя клуба oum.ru Анастасии Исаевой. В данных лекциях представлена следующая информация: -Что говорят о йоге древние писания и почему она считается универсальным инструментом саморазвития. -Что такое Сансара. Зачем необходимо задумываться о следующих перерождениях. -Кто такие Будды и Бодхисаттвы и почему они ...
    37

    «Космические принципы гармонии. Яма и Нияма» Юрий Фёдоров

    Представляем вашему вниманию лекцию преподавателя клуба oum.ru Юрия Фёдорова «Космические принципы гармонии. Яма и Нияма»Начальными ступенями в йоге, согласно «Йога-сутрам» Патанджали, являются нравственные предписания. Патанджали оставил нам рекомендации относительно того, какой же нравственной парадигмой следует обладать тому, кто становится на путь йоги. Он изложил...
    31

    2,5 трлн долларов за загрязнение Мирового океана пластиком

    Знаете ли вы, что…С 1950-х годов в мире произвели 8,3 млрд тонн пластмассы. По подсчётам экспертов организации Ocean Conservancy, каждый год в мире образуется около 275 млн тонн пластиковых отходов. В большинстве случаев это одноразовые товары. Из них 8 млн попадает в Мировой океан, в котором уже насчитывается 150 млн тонн пластика. Согласно исследованию учёных Плимут...
    39

    Как я стал преподавателем йоги. Цель и мотивация. Александр Ковальчук

    Друзья, предлагаем вам к просмотру видео, записанное в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал преподавателем йоги», в котором Александр Ковальчук рассказал, что мотивировало его поступить на курс преподавателей йоги.Наш герой поделился, что намерение стать преподавателем йоги возникло у него с первого дня, когда он приехал в йога-лагерь «Аура». И по ...
    30

    Зачем нам навязывают ругаться матом

    Культура речи — это великое достижение современного развитого человечества! То, как мы выражаем свои мысли, обращаемся друг к другу, объясняемся в разных ситуациях, показывает не только степень интеллекта, отношение к участнику диалога и окружающим. Стиль и манера общения также указывают на отношение человека к самому себе! Уважающая себя личность выбир...
    39

    О видах вегетарианства

    Представляем вашему вниманию видео, в котором преподаватель клуба OUM.RU Ксения Сморгунова рассказывает о видах вегетарианства, а также о том, какие цели могут мотивировать людей перейти на растительное питание - ЗДЕСЬЛюди, которых по какой-то причине заинтересовало вегетарианство, неизбежно сталкиваются со сложными, на первый взгляд, понятиями, вы...
    31

    К 2050 году 50 % территории Парижа превратится в лес

    Мэрия столицы Франции приняла решение — создать новые сады, разбить парки и вырастить настоящие леса вокруг всех архитектурных памятников Парижа. Об этом сообщил градоначальник Энн Идальго.Dezeen — один из самых популярных и влиятельных журналов по архитектуре, дизайну и интерьерам — сообщил в своих статьях, что множество деревьев запланировано высадить...
    34

    Дети о мире. Новогоднее обращение

    В лесу родилась ёлочка -Вот там пусть и растёт.Зимой и летом стройная,Зелёная живёт.И пусть она до старостиВ лесу родном стоит,Никто её не трогает,Не пилит, не сверлит.А если кто-то ёлочкуЗадумает срубить,То карму негативнуюРискует получить.Давайте постараемсяМы время не терятьИ будем жить осознанно,Ахимсу соблюдать.Но если очень хочетсяКвартиру наряд...
    51

    Ёжики из капусты и риса

    Автор рецепта: МаринаИНГРЕДИЕНТЫ:• Морковь - 2 шт.• Луковица - 1 шт.• Грибы - 300 гр.• Капуста белокочанная - половина маленького вилка• Отварной рис - 1 стакан• Томатная паста, майонез( веганский)Пошаговый рецепт приготовления:1. Мелко шинкуем лук, грибы, капусту. Трём на тёрке морковь.Обжариваем все это на сковороде до готовности. Не забываем посолить...
    69

    Новогодний йога-тур на Шри-Ланку со 2 по 14 января 2020, 13 дней

    Шри-Ланка – удивительная страна на острове в Индийском океане. Её жители, несмотря на захват цивилизацией, до сих пор соблюдают ведические традиции, а, кажущиеся столь крохотными на карте, её бескрайние просторы берегов и гор хранят величайшую историю.Приглашаем вас посетить самые сокровенные места этого загадочного острова вместе с клубом OUM.RU в пред...
    34

    Лекция Андрея Верба «Как уходил Будда из этого мира и что завещал своим последователям?»

    В Кушинагаре Будда Шакьямуни перешёл в паринирвану — это одно из самых популярных мест паломничества для буддистов и людей, интересующихся учением Будды со всего мира. Почему же сюда приходят люди? Дело в том, что, посещая место, где Будда перешёл в паринирвану, мы создаём особую карму — карму долгой жизни. Это позволит нам за время пребывания на земле ...
    50

    «Мотивация к регулярной практике йоги» лекция преподавателя клуба OUM.RU Екатерины Андросовой

    Представляем вашему вниманию лекцию преподавателя клуба OUM.RU Екатерины Андросовой - «Мотивация к регулярной практике йоги»Лекция ЗДЕСЬБольшинство из нас слышали, что для того, чтобы получить результат в йоге, важно заниматься регулярно. Однако, в силу непостоянства всех явлений, через некоторое время занятий наша мотивация ослабевает, а в некоторых сл...
    45

    Возможно ли вегетарианство в условиях Крайнего Севера? Одно из мнений

    Приветствую всех! Меня зовут Татьяна, я преподаватель йоги из города Салехард – единственного города на Полярном круге.На Крайнем Севере живу 12 лет, шесть из которых являюсь вегетарианкой. Вегетарианство пришло в мою жизнь весьма неожиданно, буквально на одном из первых занятий йогой я узнала, что существует такая система питания, как вегетарианство, т...
    77

    Шоколадная вегетарианская колбаса

    Время приготовления: 70 мин.Автор рецепта: Елизавета МурзинаИНГРЕДИЕНТЫ:• Масло сливочное - 120 г• Солод по вкусу• Какао порошок - 2 ст.л• Молоко - 150 мл• Печенье - 300 г• Сахар - 3 ст.лПошаговый рецепт приготовления:1. Печенье поломать на небольшие кусочки и крошку.2. В кастрюлю положить масло, сахар и какао. Поставить на огонь и довести смесь до кипе...
    61

    "Как я стал вегетарианцем" веган-сыроед мастер спорта РФ по жиму штанги лёжа Дмитрий Горбунов.

    Представляем вашему вниманию видео Как я стал вегетарианцем. Это интервью дал веган-сыроед мастер спорта РФ по жиму штанги лёжа Дмитрий Горбунов.Многие думают, что, не употребляя животные продукты, невозможно профессионально заниматься спортом, особенно таким, как жим штанги. Ведь для этого необходимо иметь сильные мышцы, которые не накачать, если в п...
    76

    Веганская «чёрная икра»

    Время приготовления: 10 мин.Автор рецепта: Мария КарсаковаИНГРЕДИЕНТЫ:• Чиа семена - 4 ст.л• Водоросли вакаме - 10 г• Соус соевый - 8 ст.л• Сок лимонный - 2 ст.л• Сливки кокосовые - 1 ч.л• Вода - 12 ст.л• Масло льняное нерафинированное - 2 ч.лПошаговый рецепт приготовления:1. Водоросли вакаме смолоть в муку в кофемолке. Если нет вакаме, то можно использ...
    58

    СОЕВОЕ МЯСО тушеное с овощами

    Пошаговый рецепт приготовления смотрите в видео Время приготовления: 40 мин.Автор рецепта: Регина ЧудинаДрузья, если вы хотите разнообразить свой вегетарианский рацион или вам пока сложно отказаться от привычных мясных блюд, то обязательно воспользуйтесь нашим рецептом и приготовьте соевое «мясо» тушеное с овощами.ИНГРЕДИЕНТЫ:• Соевый фарш - 55 г• Соус...
    53

    Салат Морской

    Время приготовления: 10 мин.Автор рецепта: Елизавета МурзинаИНГРЕДИЕНТЫ:• Помидор - 5 шт• Капуста пекинская - 450 г• Водоросли нори - 1 шт• Сметана - 4 ст.л• Куркума по вкусу• Соль по вкусуПошаговый рецепт приготовления:1. Помидоры нарезать дольками.2. Капусту мелко порубить.3. Лист нори нарезать мелкими полосками.4. Помидоры, капусту и нори сложить в о...
    68

    Чечевично-морковный суп с томатами

    Время приготовления: 50 мин.Автор рецепта: Ольга КузинаИНГРЕДИЕНТЫ:• Чечевица красная - 4 ст.л• Морковь - 2 шт• Помидор - 2 шт• Перец болгарский красный - 1 шт• Зелень по вкусу• Куркума - 1 ст.л• Карри - 1 ст.л• Соль по вкусу• Растительное масло - 4 ст.л• Кипяток - 300 млПошаговый рецепт приготовления:1. Овощи помыть и порезать кубиками и...
    59

    Рисовые рулетики с изюмом и орехами

    Время приготовления: 60 мин.Автор рецепта: Юлия ФисюкСладкие веганские рулетики на сиропе топинамбура готовятся очень просто. Самое главное — раздобыть рисовую бумагу. Продаётся она обычно в супермаркетах в отделе азиатских товаров и представляет собой хрупкие листы круглой формы.ИНГРЕДИЕНТЫ:• Рисовая бумага - 5 листов• Молоко кокосовое - 100 мл• Грецки...
    56
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика