• РЕГИСТРАЦИЯ

Хатха-йога. Общеукрепляющий комплекс. Ольга Беловидова

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
OUM.RU
14 ноября 15:52 0 1290

Данная практика хатха-йоги подойдет как для начинающих практиков, кто хочет впервые познакомиться с практикой асан, так и для продолжающих, кто хочет повысить свой уровень практики. На занятии мы постараемся укрепить и проработать основные группы мышц и сухожилий, а также раскрепостить тазобедренные суставы и суставы плеч.

В обязательном порядке, затронем направление наклонов и прогибов для укрепления мышц спины и здорового позвоночника. 

СМОТРЕТЬ ВИДЕО


Россия с нуля строит новый город на 60 000 жителей на границе с Европой

И, главное, как-то тихо это все происходит. Такое ощущение, что СМИ специально отвлекают народ различным информационным мусором, а вот то, что на северо-западных рубежах нашей страны происходит настоя...

Девушка из Южной Кореи прокатилась автостопом по Сибири (осталась в легком шоке от нашей страны)
  • sam88
  • 11 декабря 09:46
  • В топе

Продолжаю рассказывать о своих приключениях с Joohee (Джухи) – девушкой из Южной Кореи, с которой мы проехали автостопом несколько тысяч километров по Сибири.Собственно, сейчас я расскажу про наш перв...

Россия, когда Путин еще ничего не украл (старые фотки)

Время, когда про Путина практически никто не слышал. Ни о нём, ни о кооперативе "Озеро", ни о золотых виолончелях, ни о шубохранилищах его друзей.Нигде ни слова не было слышно про 40 и даже 200 миллиа...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    Представляем вам видео, записанное в рамках рубрики клуба oum.ru «Как я стал вегетарианцем»

    В видео Борис Рожнов рассказал о своём переходе на растительное питание и о том, как с помощью своей деятельности, он старается пробудить новое поколение и дать им здравую информацию.Борис поделился, что перед тем как перейти на вегетарианство, его образ жизни был далеко не здравым, он пил, курил, употреблял различные вещества и практически забросил учёбу. Но, в один ...
    35

    Представляем вашему вниманию лекцию преподавателя клуба oum.ru Дмитрия Колмогорова - «Как увидеть себя настоящего».

    В этой лекции Дмитрий поделился мнением о том, что из себя представляет современный человек, как найти самого себя в условиях быстро меняющегося мира, а также ответил на следующие вопросы: ⠀????Чем на самом деле руководствуется человек в своих поступках?????Что значит «отвести душу в сторону»?????Всегда ли мы сами действуем и принимаем решения?????Как научиться, приме...
    64

    Торсионные поля

    Многие необъяснимые с точки зрения современной науки явления дают нам понять, что наши познания о мире, да и даже о нас самих – весьма ничтожны. Даже медицина, несмотря на научный прорыв последнего столетия, не может утверждать, что на сто процентов изучена деятельность нашего мозга. Человеческий мозг – до сих пор загадка. Что же говорить о других тайнах мироздания, е...
    71

    Запрет на использование диких животных в цирках Англии

    Британский парламент запретил использование диких животных в путешествующих цирках в Англии с января 2020 года.Ян Кример, президент Animal Defenders International, сказал: «Я рад, что парламент наконец запретил диких животных в цирках, и мы можем подвести черту под этим архаичным насилием в Англии, Шотландии (где уже есть запрет), и скоро, я надеюсь, в Уэльсе.«С тех п...
    45

    Сколько лет мегалитам Петра?

    «Память уверяет нас, что вчерашний день действительно был, но как знать, не появилась ли вся эта память с первым утренним лучом» — писал в своём гениальном романе Виктор Пелевин. То же самое можно сказать и про историю — в ней по-прежнему много «тёмных пятен», и по мере того, как развивается наше общество, этих «тёмных пятен» всё больше и больше.Умышленно ли искажаетс...
    2360

    Ретрит - эффективное средство познания себя. Олег Васильев

    Друзья, предлагаем вам к просмотру лекцию преподавателя клуба oum.ru Олега Васильева - «Ретрит – эффективное средство познания себя». Ретрит – одно из наиболее эффективных средств накопления энергетического потенциала, который помогает нам увидеть и проработать ограничения своего тела, ума и сознания, познакомиться со своим умом, понять, как он работает и чем наполнен...
    110

    Свой веганский ресторан в 11 лет

    Доказав, что дети — это будущее, 11-летний Омари МакКуин стал основателем и генеральным директором веганского ресторана. Карьера одного из самых молодых бизнесменов началась в восемь лет. У Омари был свой канал на YouTube по приготовлению вегетарианской пиццы. Теперь на канале можно посмотреть множество рецептов соусов, закусок и приправ. А уже в 11 лет начинающий пре...
    99

    Польза яблок

    Пожалуй, сложно себе представить более известный и популярный вариант фрукта, чем яблоко! Свежие, спелые и сочные плоды яблоневого дерева невероятно вкусны, обладают манящим ароматом и несут нам жизненный заряд и поднимают настроение.Польза яблок для организма человека неоценима: Фрукт оказывает иммуномодулирующее действие на организм детей и взрослых.Яблоки даруют на...
    131

    Этапы саморазвития. Баланс между работой и йогой. Дмитрий Гуреев

    Социально активный человек неизбежно сталкивается с препятствиями, когда практикует духовные практики. Поиск баланса между офисом и ковриком для йоги занимает время. На этом пути есть этапы, которые проходят большинство практикующих. Это и желание всем помочь, и неприятие тех, кто питается иначе, и желание всё бросить…Из этой лекции вы узнаете о нескольких этапах, с к...
    86

    ООН призывает переходить на растительную пищу для борьбы с изменением климата

    Мир на пороге глобального климатического кризиса. В связи с этим Межправительственная группа экспертов ООН по изменению климата (МГЭИК) выпустила крупный информационный доклад. Отчёт, составленный более чем 100 экспертами со всего мира, предполагает, что для сокращения выбросов парниковых газов и сдерживания глобального потепления необходимы радикальные изменения в ра...
    95

    Веганский салат Мимоза

    Приветствуем и спешим рассказать вам, как приготовить ещё один замечательный новогодний рецепт – веганский салат Мимоза. Яркий, сытный, красивый, вкусный – ваши гости обязательно оценят его по достоинству. И самое главное, что ни одна рыбка не пострадала!СМОТРЕТЬ ВИДЕО Готовит Мария КазанцеваПошаговый рецепт приготовления салата мимозаВарим картофель, морковь.Изм...
    119

    Детское шампанское: приобщаем детей к алкогольным традициям

    Шампанское — непременный атрибут Нового года. Вернее, нас научили так думать. В современном мире около 90 % информации транслируется в интересах транснациональных корпораций и ими, скорее всего, и проплачены. В 1956 году на советские экраны вышел фильм «Карнавальная ночь». Казалось бы, ничего особенного — очередной шедевр советского кинематографа. На самом деле, «Карн...
    99

    Випассана-ретрит в Санкт-Петербурге на февральские праздники, 21-24 февраля

    Уединение, медитация, обстановка, лишённая внешних раздражителей, помогают отчётливее видеть, понимать и глубже осознавать происходящее. Нам всем необходимо хотя бы изредка и ненадолго погружать себя в пространство лишённое грохотов автомобилей, музыки, стуков молотков, постоянных разговоров. Стоит отдыхать от слов — как чужих, так и своих собственных. Для этого и сущ...
    91

    Как я стала вегетарианкой. Противоядие от усталости. Наталья Натальина

    Представляем вашему вниманию новое видео, записанное в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», в котором Наталья Натальина рассказала, как поиски противоядия от усталости привели её к смене питания с традиционного на вегетарианское. СМОТРЕТЬ ВИДЕО«Я резко решила отказаться от мяса, но долго у меня это не протянулось, потому что привычки тянут назад. Пр...
    77

    Хатха-йога. Комплекс асан для укрепления всего тела

    Любое закрепощение в теле, так или иначе, влияет на наше внутреннее состояние и работу нашего ума. Данная практика направлена на проработку всего тела, что позволит максимально устранить зажатости и наполнить тело лёгкостью и тонусом.Комплекс подойдёт как для начинающих, так и для более опытных практиков. Борис РожновСМОТРЕТЬ ВИДЕО: ...
    193

    Мобильное приложение для экожизни

    Новое мобильное приложение подсказывает пользователям, как с помощью ежедневных простых действий сократить свой углеродный след и сделать повседневную жизнь более экологичной.Приложение IKEA Better Living разработано в виде обучающей игры и включает в себя 75 действий. Среди них, например: закрывать кран, проводить день без автомобиля, использовать многоразовые сумки ...
    140

    Великаны: правда или вымысел?

    Все мы помним детскую сказку о Гулливере и его увлекательных путешествиях в стране лилипутов и великанов. Взрослея, мы начали понимать, что людей, ростом больше 20-ти метров, просто не бывает, и всё это – богатая фантазия талантливого автора детских сказок. Но всё ли так очевидно?Если с великанами, ростом в 22 метра, быть может вопрос спорный, то наличие великанов чут...
    3407

    Даже богатые европейцы собирают пластиковые крышечки. Зачем?

    Вопросом сбора и переработки пластиковых отходов озабочены лучшие умы научного мира. Посильный вклад в борьбу с мусором вносят власти на местах, всемирные знаменитости и простые обыватели. Интересные и полезные инициативы, способные объединять и вдохновлять, быстро подхватываются и распространяются от города к городу, от страны к стране, по всем континентам.В Испании ...
    221

    17 фактов о курицах

    17 фактов о курицах                                   СМОТРЕТЬ ВИДЕО : Ежегодно во всем мире 51,4 миллиарда цыплят искусственно выводятся, откармливаются и забиваются в возрасте 42 дней, будучи еще де...
    245

    «Гимн вегетарианцев» в исполнении проекта Дети vege.one получил специальный приз Премии за доброту в искусстве «На Благо Мира» в номинации «Популярная песня».

    Друзья!Рады поделиться с вами новостью – «Гимн вегетарианцев» в исполнении проекта Дети vege.one получил специальный приз Премии за доброту в искусстве «На Благо Мира» в номинации «Популярная песня».Данный приз учредила руководитель премии, общественный деятель и актриса Инна Гомес, которая сама много лет придерживается вегетарианского типа питания.Благодарим организа...
    157
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика