Представляем вашему вниманию лекцию «Хатха-йога. Коротко о главном», которую читает преподаватель клуба oum.ru Михаил Дузенко
В этом видео рассмотрены такие понятия, как философия йоги, цели хатха-йоги, её источники и инструменты (шаткармы, асаны, пранаямы, бандхи, мудры).
А также те эффекты, которые можно получить от практики.
Оценил 1 человек
2 кармы