Рис из цветной капусты

Автор рецепта: Natalie Shaulskaya

✔  Другие авторские рецепты и видео-рецепты смотрите на нашем сайте: https://vege.one,

YouTube канале: https://www.youtube.com или

в группе ВК https://vk.com/vegeone

Если вы хотите получить на гарнир вкусное, полезное и низкокалорийное блюдо то попробуйте приготовить рис из цветной капусты. В таком случае вы получите немного похожую на него консистенцию, зато крахмал, который в огромном количестве содержатся в рисе, в ваш организм не попадёт. Если не полениться и дополнить такой «рис» овощами, то прекрасный лёгкий ужин вам обеспечен.

Идём пошуршим, что там у нас есть в холодильнике, помимо цветной капусты?

Ингредиенты на 4 порции:

Капуста цветная - 350-400 г

Морковь - 100 г

Горошек зелёный консервированный - 1/2 банки

Лук репчатый - 100 г

Кабачок - 200 г

Масло подсолнечное - 2-3 ст.л

Кунжут белый - по вкусу

Зелень - по вкусу

Соус соевый - по вкусу

Подробный рецепт по ссылке ➡ https://vege.one/risiztsvetnoy...

✔ Ваша помощь и поддержка проекту: https://vege.one/help/

До новых встреч и отличного настроения!