Открытая встреча «Медитация и йога в Санкт-Петербурге» 18 декабря

18 декабря, с 11:30 до 15:30.

Проводят преподаватели ЙОГА клуб OUM.RU Санкт-Петербург

В программе:

Хатха-йога для раскрепощения тела.

Знакомство с разными видами медитации.

Практика медитации под руководством опытных ведущих.

Рекомендации по самостоятельной практике в домашних условиях.

Расписание:

- 11:30–12:15 Медитация. Проводит Лилия Гапонова.

- 12:20–13:20 Хатха-йога. Проводит Регина Ермакович.

- 13:20–13:30 Перерыв.

- 13:30–15:00 Беседы на тему йоги и медитации: виды медитации, польза ежедневных практик. Проводят Лилия Гапонова, Михаил Дмитриев, Денис Лютиков.

- 15:00–15:30 Мантра «ОМ».

Благодаря техникам медитации:

- улучшается внимательность и концентрация,

- появляется больше энергии в повседневной жизни,

-  становится здоровым и крепким сон,

- вы становитесь более спокойными и оптимистичными.

Рекомендуем взять с собой:

✓ футболку и удобные брюки для занятий;

✓ плед или свитер, чтобы было тепло на медитации и в Шавасане;

по желанию:

✓ коврик;

✓ термос с горячим чаем и перекус.

Точное место проведения высылается при подаче заявки на участие.

Подать заявку на участие: 8 985 455 31 19 Регина Ермакович

Подробности и заявка на участие:

Форма участия: свободные пожертвования приветствуются.

Приходите и приводите друзей. До встречи на коврике!