Открытая встреча «Медитация и йога в Санкт-Петербурге»

✨ Открытая встреча «Медитация и йога в Санкт-Петербурге»

???? 18 декабря, с 11:30 до 15:30.

Проводят преподаватели ЙОГА клуб OUM.RU Санкт-Петербург

В программе:

???? Хатха-йога для раскрепощения тела.

???? Знакомство с разными видами медитации.

???? Практика медитации под руководством опытных ведущих.

???? Рекомендации по самостоятельной практике в домашних условиях.

Расписание:

✔ 11:30–12:15 Медитация. Проводит Лилия Гапонова.

✔ 12:20–13:20 Хатха-йога. Проводит Регина Ермакович.

✔ 13:20–13:30 Перерыв.

✔ 13:30–15:00 Беседы на тему йоги и медитации: виды медитации, польза ежедневных практик. Проводят Лилия Гапонова, Михаил Дмитриев, Денис Лютиков.

✔ 15:00–15:30 Мантра «ОМ».

✨ Благодаря техникам медитации:

➤ улучшается внимательность и концентрация,

➤ появляется больше энергии в повседневной жизни,

➤ становится здоровым и крепким сон,

➤вы становитесь более спокойными и оптимистичными.

???? Рекомендуем взять с собой:

✓ футболку и удобные брюки для занятий;

✓ плед или свитер, чтобы было тепло на медитации и в Шавасане;

по желанию:

✓ коврик;

✓ термос с горячим чаем и перекус.

Открытая встреча пройдёт в уютном пространстве YOGAskola, где есть всё необходимое: коврики для йоги, пледы, раздевалка.

Адрес: ул. Кирочная, 19.

????Подать заявку на участие: 8 985 455 31 19 Регина Ермакович

Форма участия: свободные пожертвования приветствуются.

???????? Приходите и приводите друзей. До встречи на коврике!