Курс направлен на раскрепощение грудного отдела позвоночника, а также проработку всего тела с помощью асан, дыхания, пропсов и подводящих упражнений.
Курс будет особенно полезен тем, кто делает первые шаги в йоге, а также, тем, кто:
????Ощущает тревогу и беспокойство;
????Ощущает сдавленность в груди;
????Испытывает сложности с дыханием;
????Беспокоят головные боли и мигрени, боли в пояснице;
????Много работает за компьютером;
????Чувствует зажатость в плечах;
????Сутулится.
Особенность занятий в том, что каждое положение и направление движения объясняется подробно, с иллюстрациями, возможность задать вопросы в закрытом чате курса, обратная связь от преподавателя.
Польза курса:
????Почувствуете расслабление в грудной клетке;
????Заметите положительные изменения в подвижности грудного отдела;
????Испытаете легкость и свободу дыхания;
????Во время занятий ощутите глубокое расслабление;
????Улучшится самочувствие и эмоциональное состояние;
????Поймёте, как двигаться так, чтобы ничего не болело;
????Станете бодрее и энергичнее;
????Больше узнаете об анатомии асан, получите объяснение с точки зрения строения скелета;
????Почувствуете, как реагирует и откликается тело на новые движения;
????Узнаете о разных вариантах отстройки асан.
Оценили 0 человек
0 кармы