Как йога помогает при хронической боли

Как йога помогает при хронической боли

Сама по себе боль определяется как неприятное сенсорное и эмоциональное переживание. Но то, как мозг интерпретирует эту информацию, также способствует получению определённого опыта переживания боли.

Острая боль непродолжительна, она бывает в результате травмы, хирургического вмешательства или болезни. Келли Макгонигал, доктор философии, автор книги Yoga for Pain Relief, определяет острую боль как реакцию на какую-либо травму или болезнь. Такая боль начинается с реальной угрозы для организма и приводит к разумной защитной реакции.

Хроническая боль — это постоянное состояние, продолжающееся более шести месяцев, характеризуется тремя параметрами:

1. Организм может стать более чувствительным к угрозе возможных болевых симптомов, что приводит к чувству страха и беспокойства.

2. Мозг может с большей вероятностью интерпретировать ситуации как угрожающие, а ощущения — как болезненные (вызывающие болевую реакцию).

3. При хронической боли с переживанием повторяющихся реакций на боль способность различать многие аспекты болевой реакции (ощущения, страдание и стресс) размывается.

Читать далее: https://www.oum.ru/yoga/osnovy...

Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!