Для чего нужны асаны в йоге

Асаны в йоге — это особые положения тела в пространстве, выполняя которые практик достигает определённых целей.

- Укрепление физического тела: асаны помогают развивать мускулатуру, улучшать гибкость и выносливость, повышать уровень здоровья всех систем организма.

- Улучшение осанки: регулярная грамотная практика асан способствует выработке правильной осанки и минимизации рисков возникновения проблем с позвоночником.

- Снижение стресса: асаны способствуют расслаблению и снижению уровня стресса, помогают успокоить ум и сосредоточиться на действительно важном.

- Увеличение энергетического потока: асаны активизируют энергетические каналы, что способствует улучшению течения энергии в теле и укреплению здоровья.

- Гармонизация тела и ума: асаны помогают наладить связь между физическим и ментальным состоянием, позволяют ощутить гармонию и внутренний баланс.

- Подготовка к медитации: физическое расслабление и сосредоточение, достигаемое через асаны, создаёт основу для успешной медитативной практики.

- Терапевтический эффект: некоторые асаны могут использоваться для лечения и профилактики различных заболеваний, улучшая самочувствие и повышая качество жизни.

Асаны — неотъемлемая часть практики йоги. Они способствуют всестороннему развитию человека — физическому, умственному и духовному.

https://vk.com/clip-20550925_4...

Присоединяйтесь к нашему курсу преподавателей йоги, чтобы изучить все тонкости отстройки асан, а также узнать об их воздействии и противопоказаниях (ссылка в комментариях)

Будем рады вас видеть в качестве студентов ЗАПИСАТЬСЯ