Для чего нужны асаны в йоге

0 117

Асаны в йоге — это особые положения тела в пространстве, выполняя которые практик достигает определённых целей.

- Укрепление физического тела: асаны помогают развивать мускулатуру, улучшать гибкость и выносливость, повышать уровень здоровья всех систем организма.

- Улучшение осанки: регулярная грамотная практика асан способствует выработке правильной осанки и минимизации рисков возникновения проблем с позвоночником.

- Снижение стресса: асаны способствуют расслаблению и снижению уровня стресса, помогают успокоить ум и сосредоточиться на действительно важном.

- Увеличение энергетического потока: асаны активизируют энергетические каналы, что способствует улучшению течения энергии в теле и укреплению здоровья.

- Гармонизация тела и ума: асаны помогают наладить связь между физическим и ментальным состоянием, позволяют ощутить гармонию и внутренний баланс.

- Подготовка к медитации: физическое расслабление и сосредоточение, достигаемое через асаны, создаёт основу для успешной медитативной практики.

- Терапевтический эффект: некоторые асаны могут использоваться для лечения и профилактики различных заболеваний, улучшая самочувствие и повышая качество жизни.

Асаны — неотъемлемая часть практики йоги. Они способствуют всестороннему развитию человека — физическому, умственному и духовному.

https://vk.com/clip-20550925_4...

Присоединяйтесь к нашему курсу преподавателей йоги, чтобы изучить все тонкости отстройки асан, а также узнать об их воздействии и противопоказаниях (ссылка в комментариях)

Будем рады вас видеть в качестве студентов ЗАПИСАТЬСЯ


"Расстрелять, только не этого 18-летнего пацана, а тех, кто вынес ему приговор": чем генерал Чистяков обосновал свой неожиданный вердикт

Когда трибунал, который вот-вот вынес смертный приговор сам в полном составе был отправлен под трибунал, они просто не могли поверить своим ушам, слыша слова генерала Чистякова."Расстрелять, только не...

Вы всё ещё верите что украинцы станут русскими?

Виктор Анисимов Жаль что морду этой твари не показывают, да и фамилия не приводится в сообщении.23-летняя внучка навела огонь ВСУ на херсонское село, где жила и работала директором...

Госкап рулит

Кейнс Вчерашний спор с Березиным стал для меня слегка неожиданностью. Я-то, наивный, думал, что тут-то уже не о чем спорить, но там полез такой набор штампов и догматов, что ой. Оказывается в ...