Обзор занятий курса «Освоение медитативной асаны» на asanaonline.ru Екатерина Андросова
В этом видео сделан обзор содержания курса «Освоение медитативной асаны».
Что ждёт участников на первой, второй, третьей неделе курса и отдельно о завершающем 10м занятии.
Этот курс направлен на работу с медитативными асанами. Занятия адаптированы для начинающих, а также для людей старшего возраста.
Каждое занятие курса представляет собой полноценный комплекс хатха-йоги с разминкой, основной и завершающей частями.
ВАЖНО: это не теоретический, а практический курс.
В рамках курса изучаются и осваиваются такие асаны как:
- сукхасана;
- ардха падмасана;
- сиддхасана.
Оценили 0 человек
0 кармы