В рамках проекта «Vegeone» помимо рецептов мы решили предложить и физическую активность. Считаем, что хатха-йога — отличный вариант. И сегодня предлагаем вам детокс-йогу. Татьяна подготовила для вас мягкий комплекс асан, который поможет не только познать своё тело и избавиться от нервного напряжения, стресса, но и очистить организм от накопившихся токсинов. Ключевые упражнения (асаны) здесь — скрутки.
Выполнять этот комплекс можно хоть каждый день. Лучше всего делать асаны натощак или через 2-4 часа после еды, чтобы не перегружать пищеварительную систему.
Преподаватель: Татьяна Баушева
Оценили 0 человек
0 кармы