Многие задумываются о необходимости включения физических упражнений в свою жизнь, вне зависимости от текущего уровня физической активности. Причины могут быть разными: от желания улучшить фигуру до стремления к самосовершенствованию и повышения общего тонуса организма. Возникает вопрос: с чего начать? Один из эффективных вариантов — практика Позы Воина.
Почему Поза Воина?
Поза Воина — мощное упражнение, задействующее практически все группы мышц, особенно активно прорабатывая ноги. Регулярная практика способствует:
1.Укреплению и раскрытию бёдер;
2.Тонизированию коленей, голеней и лодыжек;
3.Развитию силы и выносливости;
4.Возрастанию терпения и настойчивости.
Как отмечал Шантидева: «… нет подвижничества превыше терпения. И потому усердно подвизайся в терпении, прибегая к многообразным методам». Выполнение Позы Воина – отличная возможность развить это ценное качество.
Автор статьи: Александр Назаренко
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы