Йоганидрасана — один из лучших вариантов перевёрнутых наклонов вперёд. Каким бы глубоким ни было вытяжение в Пашчимоттанасане, даже оно не даст такого ощущения тонуса, комфорта и лёгкости, какие возникают при правильной практике Йоганидрасаны.
Асана моментально разогревает всё тело, поэтому её активно практикуют йоги, живущие высоко над уровнем моря.
Йоганидрасана успокаивает нервную систему и аккумулирует энергию, что способствует ясному мышлению и работоспособности.
Эффективной практики. Ом! ????
Оценил 1 человек
1 кармы