2-25 декабря пройдёт курс по медитации «Четыре Благородные Истины и Четыре Безмерных состояния ума» с Александрой Штукатуровой.

2-25 декабря пройдёт курс по медитации «Четыре Благородные Истины и Четыре Безмерных состояния ума» с Александрой Штукатуровой.

https://asanaonline.ru/online/...

Работа над собой позволяет сделать из обычного ограниченного ума ум благородный и возвышенный. Как? Этому вопросу посвящено данное видео, в котором Александра рассказывает про новый курс.

Что будет?

8 занятий, объединённых одной тематикой.

Когда и где?

Весь декабрь по пн и ср с 6:00 до 7:00(Мск). Онлайн. Можно заниматься в реальном времени или по записи (хранится 2 суток).

Блок 1 – 4 занятия «Четыре Благородные Истины». Самое первое Учение о жизни и работе со своим умом, преподанное Буддой Шакьямуни. С этих Истин начинается путь каждого, кто задаётся вечными вопросами, размышляет о душе, сталкивается с темой смерти.

Мы ответим на вопросы:

- Зачем заниматься своим духовным развитием?

- Что позволяет нам жить гармонично и спокойно?

- Где искать выход из сложных ситуаций и решение жизненных проблем?

- Как обрести свободу от страхов и стать сильной личностью?

Блок 2 – 4 занятия «Четыре Безмерных состояния ума». Когда мы поняли, насколько важно заниматься медитацией, поговорим о том, каких необычных внутренних качеств можно достичь благодаря практике, постепенно становясь лучшей версией себя.

Обсудим 4 состояния, которые последовательно возникают в уме благодаря медитации, максимально улучшая наш характер и реальность вокруг:

- Доброжелательность, неизменная и не зависящая от случая или настроения.

- Сострадание, искреннее сочувствование трудностям других.

- Сорадование, искренняя радость за успехи других, которые приведут их к избавлению от боли.

- Равностный взгляд на вещи, позволяющий максимально помогать другим.

Этот курс для всех, кто:

- интересуется медитацией и духовным развитием и хочет отвести этой теме больше места в своей жизни;

- хочет наладить дисциплину практики и войти в ритм регулярных занятий;

- интересуется Учением Будды, его богатым культурным и духовным наследием для людей по всему миру;

- готов узнать больше об искусстве медитации и его корнях, изучить аутентичные санскритские термины, связанные с духовной эволюцией;

- стремится углубить и расширить свою привычную практику медитации, освоить более сложную медитативную позу и визуализацию;

- ищет единомышленников в йоге, с которыми можно вместе двигаться по Пути саморазвития.

Уровень подготовки – любой, для каждого участника будут предложены актуальные ему облегчения/увеличения нагрузки. Никто не останется без значимого и заметного результата!

Присоединяйтесь, чтобы достойно и с благодарностью проводить старый год и встретить Новый, будучи наполненным и сильным!

СМОТРЕТЬ ВИДЕО: