Во время еды в желудок попадает некоторое количество воздуха. Объём его зависит от пищевых привычек и может достигать 500 мл. Часть воздуха выходит естественным путём (в виде отрыжки), а часть задерживается в пищеварительном тракте, вызывая дискомфорт и провоцируя развитие заболеваний. Для оздоровления пищеварительной системы йога предлагает технику очищения воздухом — Ватсара-дхоути («ват» означает ‘воздух’, «сара» — ‘элемент’, а «дхоути» — ‘очищение’).
Эта шаткарма относится к Антар-дхоути — техникам очищения внутренних органов. Помните важное правило: осваивать шаткармы следует под руководством опытного наставника. Это поможет избежать негативных последствий. Информация в статье носит ознакомительный характер.
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценил 1 человек
1 кармы