Чатуранга Дандасана
Уштрасана
Вирабхадрасана 1
Вирабхадрасана 3
Париврита Паршваконасана
Ардха Триконасана
Маласана
Уттана Приштхасана
Как освоить:
- любые варианты планок и отжиманий;
- укрепляем ноги за счёт статики в асанах стоя;
- растяжка ног.
Последовательность асан на фото поможет выполнить Каундиниасану.
Эффективной практики! Ом
Технику выполнения и основные детали об асанах можно найти в разделе «Энциклопедия асан» на сайте oum.ru: https://www.oum.ru/encyclopedi...
ЭКА ПАДА КАУНДИНИАСАНА 2
Оценили 0 человек
0 кармы