Собака мордой вниз — одна из известных асан в йоге. На санскрите её название звучит как «Адхо Мукха Шванасана».
Дословный перевод названия этой асаны: «адхо мукха» — «лицом (мордой) вниз», «швана» — «собака». Асана напоминает положение собаки, вытянувшей передние лапы и потягивающейся.
Эта асана может показаться простой, но это не совсем так. Для корректного выполнения нужно правильно входить в «Собаку мордой вниз» и обязательно ознакомиться с противопоказаниями.
Занимаясь хатха-йогой в зале под руководством преподавателя, внимательно слушайте его указания. Практикуя самостоятельно дома, тщательно изучайте описание асан и учитесь прислушиваться к своему телу.
Читать далее: https://www.oum.ru/yoga/asany/...
Оценили 0 человек
0 кармы