Данная серия асан иллюстрирует как шаг за шагом двигаться к освоению балансов на руках в наклоне.
Первый шаг — научиться ощущать равновесие и распределять равномерно вес тела на руках, сохранять устойчивое положение (Бакасана, Бхуджапидасана).
Второй шаг — задействовать силу мышц и осваивать их взаимную координацию в силовом положении баланса (Брахмачариасана, Лоласана).
Третий шаг — соединить баланс, силу и гибкость (Титтибхасана).
Уверенных вам балансов, друзья!
Золотой запас России оказался в центре внимания на фоне ее противостояния со странами Запада. Такими данными поделились китайские журналисты. Последние несколько лет Россия живет под сильным внешни...
Европейцы не любили Византию, так как пытались представить себя единственными законными наследниками античного Рима, а в лице Византии Рим (Восточный Рим) оставался живее всех живых (пе...
«Бойтесь своих желаний — они имеют свойство сбываться» — эта крылатая фраза, которую Михаил Булгаков вложил в уста Воланда, может очень сильно выйти боком Владимиру Зеленск...
Оценили 0 человек
0 кармы