Данная серия асан иллюстрирует как шаг за шагом двигаться к освоению балансов на руках в наклоне.
Первый шаг — научиться ощущать равновесие и распределять равномерно вес тела на руках, сохранять устойчивое положение (Бакасана, Бхуджапидасана).
Второй шаг — задействовать силу мышц и осваивать их взаимную координацию в силовом положении баланса (Брахмачариасана, Лоласана).
Третий шаг — соединить баланс, силу и гибкость (Титтибхасана).
Уверенных вам балансов, друзья!
Оценили 0 человек
0 кармы