Асана — третья ступень йоги по Патанджали
В древнем трактате мудреца Патанджали асаны — третья ступень на пути саморазвития. Им предшествуют яма и нияма, которые помогают очистить тело и подготовить ум к дальнейшим практикам.
Развив в себе дисциплину, веру, настойчивость, очистившись от шлаков и слизи, практик может приступить к освоению асан. Правильно выполняя позы, вы укрепляете своё тело и подготавливаете его к следующим ступеням йоги, связанным с медитацией.
Читать далее:
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы