В условиях общества, где технологии, обилие и качество информации приводят к увеличению стресса и чувству перегруженности, осознанное дыхание стало особенно актуальным. Существует очевидная связь между напряжённым состоянием сознания и характером дыхания. Эмоциональное напряжение сопровождается быстрым, неглубоким дыханием, сдерживание и подавление эмоций вызывает его приостановку. Медленное дыхание характерно для людей спокойных, расслабленных, довольных, и эти состояния продлевают жизнь.
Есть люди, которые не испытывают мира или радости и даже приходят к безумию только потому, что не могут остановить бесполезные раздумья. Привнося практику полного осознанного дыхания в нашу повседневную жизнь, мы сможем отсечь поток беспокоящих мыслей и зажечь светильник пробуждения.
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы