Сыроедческая каша — это блюдо, которое готовится из продуктов, не прошедших термическую обработку. Она может стать отличным источником витаминов, минералов, клетчатки и полезных жиров. При этом приготовление такой каши не занимает много времени, что делает её отличным вариантом для разнообразия завтраков.
Льняная каша. Самая полезная каша
Самая полезная и питательная сыроедческая льняная каша. Даёт насыщение и заряд положительной энергии на предстоящий день.
Невероятно вкусная и полезная живая каша из пророщенной зелёной гречки. Классический вариант с финиками, но можно добавлять другие фрукты и ягоды.
Чиа-пудинг — это прекрасный и полезный вариант быстрого завтрака для любого времени года. Семена чиа — современный суперфуд с огромной пищевой ценностью, а также большим количеством витаминов и минералов.
«Ленивая» кокосово-шоколадная каша
«Ленивая» каша так и называется, потому что готовится очень быстро — приготовление займёт у вас совсем немного времени перед сном, а утром можно уже и позавтракать.
Правда стоит отметить, что каша подаётся в холодном, а не в привычном горячем виде. Поэтому подготовьте к ней вкусный имбирно-медовый чай или какао.
Льняная каша. Самый вкусный и быстрый завтрак
Как известно, лён обладает большим количеством целебных свойств: мочегонным, желчегонным, мягким слабительным действием, понижает уровень холестерина в крови. Поэтому льняная каша несет в себе только пользу.
Сыроедческая каша из семян льна и чиа
Консистенцию каши можно отрегулировать водой или растительным молоком. Если сделать её более жидкой, то эта каша станет похожа на питьевой йогурт.
Славной трапезы!
Сохраняйте рецепты и готовьте вместе с VEGE.ONE!
Оценили 0 человек
0 кармы