Баласана: Поза ребёнка в йоге — польза, техника и вариации
Перевод с санскрита: «Поза ребёнка»
бала — «ребёнок»
асана — «положение тела»
Баласана, или поза ребёнка, — одна из самых доступных и эффективных асан в йоге, способствующая расслаблению. Она используется как восстанавливающая поза после интенсивных асан, таких как прогибы или стойка на голове (Ширшасана), снимая напряжение в спине и успокаивая ум.
История и значение
В XX веке йога распространилась на Западе. Мастера, адаптируя практику, сравнили позу с положением эмбриона и спящего ребёнка, символизирующих покой. Так закрепилось название Баласана (поза ребёнка), подчёркивающее её способность дарить умиротворение и восстанавливать силы.
Читать далее:
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы