Бандхи в йоге — это особые мышечные сокращения, образующие энергетические замки в теле. Они служат для защиты от травм и растяжений, вовлекают в работу глубокие слои мышц и оказывают комплексное воздействие на организм. Помимо прочего, бандхи тонизируют внутренние органы, поддерживают нормальную работу выделительной системы, укрепляют мышцы тазового дна, активируют парасимпатическую нервную систему, помогают снять стресс, гармонизируют эндокринную систему, улучшают способность к концентрации и направляют жизненную энергию (прану) к мозгу.
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы