Дандасана: подробное руководство по Позе посоха
Перевод с санскрита: «Поза посоха»
С санскрита «данда» — ‘посох, жезл, палка’, «асана» — ‘положение тела’. Представляет собой базовую асану, которая является неотъемлемой частью практики как для новичков, так и для опытных йогов. Служит основой для многих йогических поз.
Легенда о Дандасане (одна из версий)
Существует история о мудреце по имени Данда. В далёкой стране жил мудрец Данда, известный силой и мудростью. Однажды, когда он медитировал в лесу, к нему явился бог Шива и сказал, что для дальнейшего духовного роста Данде необходима особая асана, укрепляющая тело и дух, дарующая стабильность и ясность ума. Мудрец был готов к испытаниям, и Шива обучил его Позе посоха. Так появилась Дандасана.
Читать далее:
Автор: Татьяна Баушева
Оценили 0 человек
0 кармы