Чаще всего человек не осознаёт своё дыхание и не пытается его контролировать, это происходит механически — без участия и включённости в процесс. В теле предусмотрена функция саморегуляции, благодаря ей частота и глубина дыхания регулируются нервной системой, её центральными (дыхательный центр головного мозга) и периферическими (вегетативными) звеньями. Однако столь важная функция организма, как дыхание, не должна протекать без внимания и концентрации на ней хотя бы в некоторые моменты. В этой статье рассмотрим пользу полного йоговского дыхания для здоровья, а также рекомендации к освоению и технику выполнения пранаямы.
Оценили 0 человек
0 кармы