Перевод с санскрита: «Поза головы к колену»
Джану Ширшасана — это асана, представляющая собой асимметричный наклон корпуса к ноге из положения сидя. «Джану» переводится как ‘колено’, а «ширша» — ‘голова’. Таким образом, название асаны — ‘Поза головы к колену’. Но интересно то, что в конечном положении лоб опускается на пол с внутренней стороны от прямой ноги.
Значение в йоге
Асана сочетает в себе мягкое вытяжение, стимуляцию внутренних органов и успокаивающее воздействие на нервную систему, что делает её доступной и полезной для практикующих разного уровня. Джану Ширшасана является отличным инструментом для глубокой работы с телом и умом.
Оценили 0 человек
0 кармы