Чувствую - новогодние застолья не прошли бесследно. Ремень на брюках подмигнул и с сочувствующим вздохом предложил новую дырку. В теле не чувствуется былая легкость и подвижность. Утоптанная тропинка в линолеуме от дивана до холодильника очень красноречиво показывает направление паломничества.
"Может авитаминоз!?" - умный ум услужливо приготовил лазейку. Но нет! Будем перед собой честны и поглядим правде в глаза. В глаза, я сказал!!! Тем более весы врать не будут. "А может я не правильно взвешиваюсь?" - вот мозг не уймётся?!
Хочется вернуть себе себя любимого и довольного.
Доступные варианты по науке:
- изменить количество потребляемой пищи;
- увеличить нагрузки.
Первый вариант не сработал. Увы! Вроде бы держишься, держишься, а потом Бац! и только ноги торчат из холодильника! Да, знаю, что надо постепенно. Медленно и планомерно варить лягушку до созревания. Но ведь хочется побыстрее! Чтобы как в фильме.
Поэтому, впрочем как и всегда, подход к проблеме по принципу "Чтобы такого сожрать, что бы похудеть?!" не сработал.
- Что бы такое погрызть, чтоб похудеть? - Ногти!!!!
Уж так сложилось, проживаю в одном районе города, а работаю в другом. Между районами располагается небольшой лесок. Поездка на машине по городским дорогам в объезд - 11 км, занимает минут 20-30, на маршрутке минут на 10 дольше, поэтому предпочитаю ездить зимой на маршрутке. Можно еще прикорнуть одним глазиком с утреца.
И тут стрельнула мысль - а что если пешком ходить, напрямик через лес. Лесок исхожен вдоль и поперёк, исчерчен тропинками и дорожками во всех направлениях. Яндекс.Карты позволили определить протяженность пешего маршрута. Получилось 8 км с хвостиком в 350 метров. Из которых непосредственно по лесу предстоит преодолеть 5-ку. Сказано-сделано! Предупредил домашних, чтобы рано не ждали:
"Приду поздно! Возможно пьяный!"
И вот настал час Х. За спиной закрылась дверь офиса, чуть поддав для скорости старта. Вытащил мобильник, засёк время и в путь.
Ожидания: Легкая морозная свежесть, стройные сосны с шапками снега на раскидистых лапах. Тишина и зимнее безмолвие. И вон он я, сопровождаемый скрипом снежка, бодро вышагиваю, впитывая всю эту красоту и высматривая среди деревьев, а вдруг Снегурочка потерялась и её согреть надо?
Реальность: Выбрал для себя быстрый темп хотьбы. Быстрый, значит не совершая дополнительных усилий, иначе это был бы ускоренный шаг.
Через метров 500 я понял, что совершил одну ошибку. На мне было обычное количество одежды, по зиме. А обычное количество не подразумевает физическую активность. И вот через пару-тройку минут стало слишком тепло. Для начала скинул капюшон куртки, шапку не ношу обычно. Стало полегче, но не надолго. Через еще пять минут такого темпа пришлось расстёгивать куртку. Следующим открытием было то, что я натурально вспотел. Спина стала мокрая. Но дальше раздеваться не решился. Если бы чуть раньше, то наверное следовало бы снять кофту и остаться только в рубашке и куртке. Но уже поздно. Будь что будет!
Далее, через полчаса заметил, чтобы сохранить первоначально заданный темп, требуются уже волевые усилия. Если сознание отвлекается, скорость передвижения сразу снижается. И приходится себя сознательно подгонять.
Позавидовал белой завистью бегунам, которые лихо меня обгоняли, сверкая пятками. Сухие и поджарые, быстрые и неутомимые. Интересно, в свои 45 я смогу приблизиться к ним?
Когда на пути попадалась горка, стало сбиваться дыхание. Усилием воли подгонял себя, чтобы не сбавлять скорость. Уже начинало темнеть, и оказаться в ночном лесу не улыбалось.
И вот заветная опушка и за ней, аллилуйя - цивилизация! Мчатся машины, снуют пешеходы, окна в квартирах излучают тепло и уют..
И вот я дома, радостный и гордый собой. Весь маршрут я преодолел за час двадцать. В среднем, один км за 10 минут. Попил воды, в ванной стянул с себя мокрую одежду. Промокло всё, от куртки до трусов. Может даже и подошвы на ботинках. Залез в горячую ванну.
Ребята! это кайф!!!
Вечером, перед путешествием к Морфею, думал - утром не смогу с кровати подняться. Оказалось, зря наговаривал. Поднялся легко. В теле чувствовалось, что намедни была нагрузка, но посильная. Сделал вывод, что первый ком не вышел блином!
Повторил прогулку через день, уже полегче прошло. Пугающая неизвестность бывает только первый раз. Это вам не прыжки с парашютом, где самый страшный именно второй прыжок.
Одежды было поменьше - не помогло, все равно умылся весь.
В третий раз уже попробовал легкий бег трусцой под горку. В четвёртый раз попробовал бег трусцой немножко и на ровной дороге. Тяжеловато!
На достигнутом не планирую останавливаться, как световой день позволит, попробую и на работу пешком ходить. А как снег сойдет - достану лисапед - запылился бедняга в гараже.
Внимательный читатель спросит, а какие же деньги-то капают? А экономия на оплате за проезд в маршрутке.
Друзья! поддержите!
И присоединяйтесь!
Убежим вместе от болячек!
Первые мои опыты по самоистязанию описаны тут «Первый звоночек». личное
Оценили 30 человек
54 кармы