На чём только сегодня не пытаются заработать свой "дешёвый" авторитет дельцы разного толка. Огромное количество существует диет, упражнений, препаратов, клубов по интересам и даже хирургических вмешательств по "отсасыванию жира". Однако зажравшееся и сытое население планеты продолжает жиреть.
Одним из самых проблемных мест у многих людей остается живот. Почему так сложно уменьшить объем талии и насколько этот вопрос связан со здоровьем?
Те, кто стремится похудеть из эстетических соображений, правы даже с медицинской точки зрения: окружность талии более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин связывают с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, нарушений углеводного обмена и диабета, а также онкологии.
Из чего состоит живот?
У двух людей с одинаковым ростом и весом внешний вид может различаться очень сильно, и основную роль в этом играет место, куда организм предпочитает откладывать лишний жир.
Если заглянуть внутрь живота, то можно увидеть:
1. Расположение жировой прослойки под кожей – относительно доброкачественный вариант, который ухудшает внешний вид, но меньше влияет на наш метаболизм.
2. Расположение жировой прослойки вокруг внутренних органов – печени, кишечника, поджелудочной железы, желудка, почек и даже сердца. Такой жир называется висцеральным, центральным или абдоминальным, и именно он считается наиболее опасным для здоровья.
Оба варианта могут сочетаться. Как правило, чем больше у человека подкожного жира, тем больше и висцерального, но иногда при визуальной стройности встречается высокий уровень абдоминального ожирения.
Как победить висцеральный живот?
1. Займитесь своим питанием
2. Увеличьте расход калорий – займитесь спортом
Советуют врачи, диетологи с пивными животиками и инструктора фитнес клубов. Они всего лишь зарабатывают себе на хлеб с маслом. И сколько бы вы не тратили денег на модные диеты, сколько бы не платили фитнес клубам - ваш вес будет непременно и неотступно расти если ваш организм склонен к ожирению. Так в чём же дело?!
Почему от висцерального живота сложно избавиться?
К сожалению, из-за особенностей абдоминального ожирения похудение часто дополнительно осложняется высоким уровнем голода и проблемами с чувством насыщения. То есть ваш растянутый, как сетка - авоська желудок постоянно требует жрать и посылает сигнал в головной мозг!
Появилось даже такое понятие, как "брюшной мозг", который никогда не в силах насытиться и требует удовлетворения своих потребностей, так как точно знает, что в холодильнике продуктов больше, чем в вашей утробе.
При голодном (пустом) холодильнике, при отсутствии доставки продуктов на дом, при отсутствии на работе чайника и кофемашины и доставки пиццы, ролов и бургеров в офис, "брюшной мозг" конечно же взбунтуется на первых порах, но через три-четыре дня организм начнёт тратить свои жировые запасы.
Но и здесь не всё так просто, главное, что бы желудочный бунт не превратился в язву.
Жировые клетки производят гормон сытости лептин. Чем их больше, тем выше уровень этого гормона, который сигнализирует нашему организму, что еды уже больше не надо, мы наелись.
Однако часто проблемы переедания лежат не только в области физиологического “нормального” голода, но и в области психологии, эмоций и изменений в клетках и тканях.
Если продолжать переедать несмотря на высокий уровень лептина, то организм “прячет” рецепторы к нему с мембраны клеток. Этот механизм можно сравнить с надоедливым звонящим телефоном, который переводят в беззвучный режим, чтобы не слышать постоянные звонки от абонента, с которым не хотят разговаривать.
А дальше формируется порочный круг - человек ест все больше, жировая ткань сигнализирует, что ее уже много, но сигнал не доходит и человек продолжает чувствовать голод и есть.
Необходимо понять, что избавиться от лишнего веса сложно не из-за недостатка силы воли, а из-за особенностей физиологии и гормонального фона, который создаёт ваш растянутый желудок и вся ненасытная утроба.
Что предлагают фармкорпорации и медицина
Для того, чтобы длительно и комфортно удерживать дефицит калорий, в комбинированной терапии можно использовать препараты для похудения, один из самых щадящих вариантов – уколы на основе "се...да", который является агонистом рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1). Этот гормон вырабатывается в организме человека, когда он ощущает еду в желудке и кишечнике, и дает ощущение наполненности.
"Се...д" помогает человеку дольше чувствовать сытость и снизить количество употребляемой еды без ощущения мучительного голода.
За счет этого процесс перехода на более здоровый и менее калорийный рацион становится более удобным, а похудение – более эффективным и быстрым.
Далее они рекламируют свою продукцию, цена которой выше, чем если бы вы продолжали есть как прежде. При чём зависимость от всей этой химии такова, что как только вы прекращаете жрать таблетки организм словно срывается с цепи, начинает требовать от вас неимоверного количества пищи и чувство голода не покидает ни днём ни ночью, а выглядеть вы будите примерно вот так:
После чего вам предложат сделать операцию за баснословные деньги и вы снова начнёте набирать вес и отращивать свой мамон.
...И здесь выбор за вами, либо вы продолжаете работать на корпорации, либо начинаете изучать и любить своё тело, таким какое оно есть, займётесь своей психикой, изучите досконально историю своих предков их образ жизни, их питание и пр. Дерзайте, всё в ваших руках! Ведь жизнь ваша зависит не только от того что вы едите, но и от того, что съедает вас, превращая в жирных и ленивых увальней.
Оценили 8 человек
14 кармы