OUM.RU Клуб йоги и саморазвития | Личный блог

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 17:40

Приглашаем в удивительное ПУТЕШЕСТВИЕ ПО МЕСТАМ БУДДЫ с 14 по 31 марта

Приглашаем в удивительное ПУТЕШЕСТВИЕ ПО МЕСТАМ БУДДЫ с 14 по 31 марта Что вас ждет во время тура:– Знакомство с Индией и Непалом.– Углубление знаний о йоге.– Занятия медитацией и хатха-йогой, повышение личного уровня в практике.– Общение с единомышленниками по образу жизни и мировоззрению.– Практики и обмен опытом с опытными преподавателями йоги.– Возможность провест...

0

90

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 17:28

Встреча преподавателей и выпускников клуба OUM.RU 22-25 мая, Ретритный центр «Аура», 180 км от Москвы

Встреча преподавателей в центре «Аура»Регулярно мы встречаемся в кругу единомышленников с теми, кто уже идёт по пути служения и обучения окружающих людей. Совместные практики медитации, хатха-йоги, чтение мантры, мастер-классы и практикумы, а также общение с ведущими преподавателями клуба поддерживают на Пути преподавания, наполняют вдохновением, новой энергией и идея...

0

96

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 17:22

Ритучарья: жизнь в гармонии с природой

Ритучарья: жизнь в гармонии с природойЦикличность смены времён года влияет не только на красоту окружающего мира, но и на всех живых существ. Наблюдая за весенним прилётом птиц, развитием и увяданием листьев, летним буйством красок, холодной строгостью зимы, невольно задаёшься вопросом: как человеку гармонично существовать среди этих изменений, как согласовать свою жи...

0

90

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 17:14

Кексы без глютена

Кексы без глютенаПрекрасное дополнение к ароматному травяному чаю, которым так приятно угостить родных, близких и друзей.- Простые кексы с шоколадом к завтраку- Гречневые кексы со смородиной- Шоколадные маффины с черникой- Нежные кексы с фруктовой начинкой- Шоколадный брауни с бананом и кэробом- Финиковый кекс без сахара- Нетворожные кексы из тыквы- Смородиновый кекс ...

0

91

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 февраля 18:58

Пранаяма для начинающих. Часть 2. Екатерина Андросова

Пранаяма для начинающих. Часть 2. Екатерина АндросоваВ видео представлен обзор второй части курса «Пранаяма для начинающих», которой будет проходить в марте:https://asanaonline.ru/online/pranayama-dlya-nachinayushchikh/На второй части, которая начинается с 3 марта 2025г, участников ждут:▫Повторение пройденного материала в потоковом режиме.▫Вибрационные техники для очи...

0

96

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 февраля 18:55

«Потерять себя легко, найти себя — очень трудно», - преподаватель клуба Oum.ru Александр Дувалин

«Потерять себя легко, найти себя — очень трудно», - преподаватель клуба Oum.ru Александр Дувалин---В современном мире, полном страстей, гнева и неведения, потеря себя становится неизбежной. Мы настолько поглощены ежедневными заботами, что часто забываем о самом важном: кто мы есть, куда движемся и какой путь нам предстоит пройти через жизни.Чтобы укротить бурю мыслей ...

0

79

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 февраля 18:51

КАК ОЩУТИТЬ ПРИЛИВ СИЛ И БОДРОСТЬ ДУХА. КОМПЛЕКС АСАН

Чтобы переключиться во время рабочего дня и обратить внимание от внешних задач обратно в тело, достаточно нескольких минут на коврике. Попробуйте выполнить данный комплекс асан, чтобы ощутить его эффект на себе.- ️Урдхва Чатуранга Дандасана- Адхо Мукха Шванасана- Каматкарасана- Париврита Паршваконасана- Анджанасана- Уттхита хаста падангуштхасана 2- ВрикшасанаКак вы сч...

0

88

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 18 февраля 20:56

Пранаяма. Влияние дыхания на сознание. Часть 2. Андрей Верба

Вопросы, рассмотренные во второй части лекции:- Почему возникают откаты в практике?- Как близкие влияют на нашу энергию?- Где нельзя выполнять пранаяму?- Что важно для эффективной практики пранаямы?- Почему меняется состояние до и после занятия?- Почему происходит выгорание в йоге?- Собирать трудности и преобразовывать их.- Посмотрите, что вы делаете для других.- Как ...

0

137

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 18 февраля 20:52

Unlocking Samadhi: A Step-by-Step Guide to Deep Meditation

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Unlocking Samadhi: A Step-by-Step Guide to Deep MeditationSamadhi is a state of superconsciousness, the attainment of which will completely overturn your notions about yourself and the world. Anyone who practices meditation and yog...

0

133

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 18 февраля 20:49

Випассана (10 дней) в ретритном центре «Аура»

28 февраля - 9 марта Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее: «Станьте сами тем изменением, которое вы хотите видеть в этом мире» – Махатма Ганди.Короткое мотивационное видео от Юлии Бежиной: ...

0

100

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 18 февраля 20:43

Чандра-йоги: как положение Луны формирует вашу жизнь

Где бы ни был каждый из нас, мы всегда будем видеть одну Луну.Мудрость ДзенСоединения планет с участием Луны называются чандра-йогами, их описания присутствуют во множестве классических текстов.Эти йоги оказывают влияние на характер и мышление рождённого и проявляются на протяжении всей его жизни, их нужно тщательно проанализировать и изучить при чтении и трактовке го...

0

115

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 17 февраля 20:42

Пранаяма. Влияние дыхания на сознание. Часть 1. Андрей Верба

Вопросы, рассмотренные в первой части лекции:- Почему важно заниматься пранаямой?- Как родился курс по пранаяме.- Без «чугунка» на голове.- Как дыхание влияет на сознание?- Как формируются пристрастия во внутреннем мире?- Средство очищения от ментальных загрязнений.- Чем будет отличаться курс обучения пранаямам от других?- Что такое Пранаяма?- Теория 100-й обезьяны.- ...

0

150

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 17 февраля 20:37

С радостью приглашаем вас в увлекательные йога-туры с клубом OUMRU!

Йога-тур в Индию-Непал 2025 с 14 по 31 марта 2025 • 18 днейВедущий тура: Андрей ВербаУчастники посетят места, связанные с жизнью Будды Шакьямуни, как он завещал тем, кто идёт по Пути саморазвития, а также места практик других великих йогов и йогинь. Причём не столько с целью «посмотреть», сколько — попрактиковать.Йога-тур в Непал «Обход вокруг Аннапурны» с 26 апреля п...

0

123

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 17 февраля 20:32

Жизнеописание духовного пути великого учителя Нагарджуны

О жизненном пути великого учителя Нагарджуны в сутре «Великое облако» сказано, что он породил бодхичитту бессчётное число кальп тому назад. Сам Будда предсказал, что Арья Нагарджуна появится в этом мире через четыреста лет после его смерти и будет распространять учение Будды.Как и было предсказано в «Ланкаватара-сутре», великий Нагарджуна родился в семье известного бр...

0

144

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 февраля 22:02

Сочный, вкуснейший буррито с котлетой из фасоли и веганским майонезом. Как правильно заворачивать буррито

youtu.be/4cA4fci07pwСегодня готовим мексиканское блюдо — буррито. Сочное, вкусное и сытное блюдо не оставит вас равнодушными. Готовится просто и быстро. Благодаря большому количеству клетчатки в начинке, буррито быстро переварится и хорошо усвоится. Идеален для походов, обедов/ланчей с собой, еды в дорогу, пикников.И н г р е д и е н т ы (2 порции):Армянский лаваш — 1 ...

1

270

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 февраля 21:57

Приглашаем вас провести день с пользой для тела и ума

Осталась всего неделя до следующей очной встречи в Москве! По случаю мужского праздника занятия проведут строгие йогины!23 февраля в 9.00 — семинар «Хатха-йога и медитация» с Андреем Верба, Владом Ваниным и Егором КрупинымВ программе мероприятия:- лекция на серьезные темы с Андреем Верба- практика хатха-йоги для всех уровней подготовки с Егором Крупиным- медитация с В...

0

172

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 февраля 16:42

Алкоголь. Взгляд изнутри

В этом документальном фильме активисты Общероссийской общественной организации «Общее дело» рассказали, как алкоголь влияет на мозг на самом деле. Они решили разобраться – правда ли, что при употреблении спиртного гибнут нейроны? Что мозг уменьшается в объеме из-за алкоголя? Узнать, что при этом происходит с памятью?В фильме собраны данные о сравнении МРТ мозга у выпи...

0

143

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 февраля 16:39

Йога-тур с Андреем Верба в Индию-Непал

с 14 по 31 марта 2025 «Путешествие по местам Будды»Вы еще успеваете присоединиться!Вас ждет:Посещение самых почитаемых буддийских святынь. По преданиям паломничество по этим местам дает связь с учением Будды не только в этом, но и в следующем воплощении.Знакомство с красочной и разнообразной культурой Индии и Непала.Общение с единомышленниками. В путешествии вас ждут ...

0

91

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 февраля 16:35

6 вкусных блюд с киноа

В последнее время киноа становится всё более популярной культурой во всем мире и у нас в России в том числе. И это неслучайно, ведь киноа чрезвычайно полезный продукт. В нём нет глютена, но содержится много белка, растительных жиров, витаминов и аминокислот.Грибной суп с киноаСегодня мы предлагаем вам сварить суп с добавлением киноа. Он не только полезный и вкусный, н...

0

105

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 февраля 16:30

Basti Kriya: step-by-step guide to yogic cleansing

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.????Basti Kriya: step-by-step guide to yogic cleansingBasti-kriya is one of the practices in the Shatkarma system, which cleanses the intestines and supports overall health. Beyond the physical aspect, the practice affects energy, ...

0

102

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 февраля 16:29

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО МЕСТАМ БУДДЫ

С 14 по 31 марта Что вас ждет во время тура:– Знакомство с Индией.– Углубление знаний о йоге и буддизме.– Занятия медитацией и хатха-йогой, повышение личного уровня в практике.– Общение с единомышленниками в нашем образе жизни и мировоззрении.– Практику и общение с опытными преподавателями йоги.– Возможность провести отпуск осознанно и с пользой.Ежедневно в прогр...

0

83

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 февраля 16:23

4 комплекса для освоения балансовых асан

Баланс в асанах строится не сам по себе, а за счёт постоянной работы ума и контроля за дыханием и мышцами. Чтобы удержаться неподвижно в той или иной позе, необходима непрерывная внутренняя работа на удержание равновесия и непоколебимая бдительность — эффект присутствия в настоящем моменте. Постепенно этот вид сосредоточения сказывается и на внутреннем состоянии.Балан...

0

97

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 февраля 16:10

Джатака о Кабане плотника

«Ты раньше только лучшую добычу приносил...» — эту историю о старшем монахе Дхануггахатиссе Учитель рассказал в роще Джеты. Дело было так: когда Махакосала, отец Пасенади, нынешнего царя Косалы, выдал свою дочь, царевну Косалу, замуж за царя Бимбисару, он в качестве приданного отдал одну из деревень царства Каши, приносящую доход в сто тысяч монет, которые царевна мог...

0

97

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 февраля 16:02

Император Ашока

Год выпуска фильма: 2001Режиссер: Сантош СиванФильм о Принце Ашоке — это красочная иллюстрация пути воина, который разочаровался в силе оружия и встал на путь обретения мудрости и сострадания. Положив конец кровопролитной войне, Ашока стал завоёвывать сердца людей своей мудростью и благородством. Сложив меч, которым Ашока рубил головы, он мечом Дхармы разрубил оковы н...

0

108

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 февраля 15:59

Анахата и хридая: отличие сердечной любви от безусловной

«Кто не любит, тот не познал Бога, потому что Бог есть Любовь.»Библия, 1 Ин 4:7-8 (Христианство)«Как мать, рискуя своей жизнью, защищает своего единственного ребёнка, так пусть человек развивает безусловную Любовь ко всем существам.»Метта-сутта (Буддизм)«Воистину, Аллах — это Любовь, и Он любит тех, кто любит.»Пророк Мухаммед (Ислам)«Тот, кто видит себя в других и дру...

0

96

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 февраля 15:49

Путешествие в Тибет 2024. Монастырь ГАНДЕН, часть 2

Монастырь Ганден – колыбель тибетского буддизма и один из главных монастырей школы Гелуг, основанный с согласия и одобрения Ламы Чже Цонкапы. В одной из сутр Будда Шакьямуни предсказывал строительство монастыря Ганден, или на санскрите «Тушита», – название в честь чистой земли, где воплощаются все Татхагаты перед тем, как сойти в наш мир.На Тушите, согласно писаниям, ...

0

115

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 14 февраля 23:03

Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум

Автор: Ральф де ла РосаВ этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить з...

0

186

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 14 февраля 22:50

Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз): всё, что нужно знать

Собака мордой вниз — одна из известных асан в йоге. На санскрите её название звучит как «Адхо Мукха Шванасана».Дословный перевод названия этой асаны: «адхо мукха» — «лицом (мордой) вниз», «швана» — «собака». Асана напоминает положение собаки, вытянувшей передние лапы и потягивающейся.Эта асана может показаться простой, но это не совсем так. Для корректного выполнения ...

0

168

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 14 февраля 22:49

Шавасана: ключ к глубокому расслаблению и внутреннему спокойствию

Лежать плашмя на земле, словно покойник, — это Мритасана (Шавасана). Она побеждает усталость и усмиряет тревожный ум.Гхеранда Самхита«Шавасана (второе название — Мритасана) в переводе с санскрита означает ‘поза мертвеца’. Положение тела в этой асане напоминает положение мёртвого человека. Цель Шавасаны — расслабить тело и успокоить ум.»Польза ШавасаныРегулярная практи...

0

138

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 13 февраля 10:06

Торты без глютена

Веганские торты — это не только вкусное, но и полезное, экологичное и этичное лакомство, которое может стать настоящим украшением любого стола! Морковный торт. Праздничная выпечка Кокосовый торт «Наполеон» без глютена Кокосовый тарт Бисквит для торта на минералке Сладкий пирог «Шахматы» Постный маковый рулет без глютенаВ этой статье вы на...

0

76

Важное