OUM.RU Клуб йоги и саморазвития | Личный блог

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 23:10

Йога для пожилых. Йога 50+60+. Елена Гаврилова

Этот комплекс для тех, кто хочет оставаться в хорошей физической форме. Елене 62 года, и она поделилась своим опытом в надежде помочь вам принять верное решение, и начать накапливать свой собственный опыт и в занятиях йогой, и в развитии осознанного восприятия действительности, несмотря на возраст.https://zen.yandex.ru/media/oumru/ioga-dlia-pojilyh-ioga...

0

115

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 22:54

Великая Тартария. Грифон. Часть 2

https://oum.video/videos/velikaya-tartariya-grifon-chast-2/В современной исторической науке, вопрос о загадочной стране Тартарии звучит часто, но многие историки считают эту страну мифической, так как она не обладает определенными признаками государственности: четкое географическое расположение и определенные геральдические символы. Однако, на всех сред...

0

131

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 22:48

Пауэрлифтер с 30-летним стажем веганства взял золото на чемпионате

Пауэрлифтер и веган Ной Ганнибал завоевал золотую медаль в тяжёлом весе на чемпионате Океании 2021 года. Спортсмен весом 120 кг победил в жиме лёжа с результатом 200 кг.«Не так уж и плохо после 30 лет веганства», — написал Ной в своём Инстаграм.По словам Ноя, его секрет в том, что он получает достаточно протеина, употребления в пищу большое количество с...

0

108

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 12:24

О карме речи

Существует четыре вида отрицательной кармы речи:- ложь,- пустословие,- сквернословие- клевета.Вначале о лжи. Существует два вида лжи. Первый вид – активная ложь, то есть лживые слова, которые произносят при попытке защитить собственные интересы или себя самого. Во втором случае тоже лгут, чтобы сохранить свои интересы или самого себя, но при этом хранят...

1

81

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 12:20

Лучшие упражнения для ровной и красивой осанки.

Выполняя асаны и разные подготовительные техники, которые укрепляют спину, улучшают питание тканей и подвижность позвоночника, мы не только заботимся о физическом теле, но и делаем профилактику возможных проблем со здоровьем.Хатха-йога помогает улучшить ситуацию: занимаясь систематически, укрепляя мышечный корсет, мы вырабатываем новую привычку – держат...

0

58

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 12:01

Крестоцветные овощи — защитники сердца и печени

Некоторые из овощей, которые нам нравятся меньше всего, могут быть чрезвычайно полезны для предотвращения заболеваний кровеносных сосудов, снижения риска сердечных приступов и улучшения здоровья печени.Недавнее исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что употребление достаточного количества крестоцветных овощей, таких как ...

0

69

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 апреля 12:30

Детокс-курс «Программа для очищения всего организма» Курс начнётся 17 апреля 06:00 - 08:00 МСК

Данный детокс-курс поможет вам разобраться во многих вопросах, получить нужные ответы, а также на своём опыте узнать о том, что же такое детокс-программа и какие позитивные результаты она сможет вам принести. Польза, которую вы получите от участия в данном курсе: вы узнаете о том, что такое детокс; как запустить процесс детоксикации в своём органи...

0

54

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 апреля 12:25

Гора Кайлас

«Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал», – пел Владимир Высоцкий. В таком случае тибетская гора Кайлас – лучшая из гор, поскольку на ее вершину до сих пор не поднимался ни один из смертных. Она не подпускает к себе никого из храбрецов, дерзнувших на попытку восхождения.Человеку сюда нельзя!Эта гора в форме четырехгранной пирамиды со ...

0

133

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 9 апреля 22:45

Нутовый омлет с зеленью

Автор рецепта: Полин РигельДругие авторские рецепты и видео-рецепты смотрите на нашем сайте: https://vege.one/YouTube канале: https://www.youtube.com/channel/UC2usCTr3yvkuuif61C66Cpgв группе ВК https://vk.com/vegeoneЕсли ум требует чего-то необычного для вкусовых рецепторов, то вас вполне может удовлетворить нутовый омлет с зеленью. Помимо этого в ...

0

128

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 9 апреля 20:55

Сыроедение. Мой опыт и интересные факты о пищевых привычках. Екатерина Андросова

В этом видео Екатерина рассказала о своем опыте и наблюдениях по вопросам: сыроедения, интуитивного питания; о разного рода нарушениях пищевого поведения (НПП) и пищевых расстройствах (РПП); поделилась наблюдениями: как выбрать свой тип питания и справиться с пищевыми зависимостями.Лекция записана в рамках проекта Йога-волна. Лекции и п...

0

87

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 9 апреля 20:52

Экранное и «зелёное» время. Как улучшить здоровье детей в техногенном обществе

За последние два десятилетия использование экранных технологий резко возросло, а восстановительное «зелёное» время часто приносится в жертву экранному времени. А это особенно неблагоприятный сценарий для детей и подростков.В новом систематическом обзоре исследуются преимущества «зелёного» времени и влияние экранного времени на детей и подростков.В этом ...

0

58

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 9 апреля 08:25

Комплекс упражнений при работе за компьютером

Сидячий образ уже давно стал спутником современного человека. Подавляющую часть дня мы проводим сидя за компьютером на работе, подчас проводя перед экраном монитора по 9–10 часов. Возвращаясь домой, многие опять стремятся к ноутбукам и планшетам. Прошедший 2020 год многих «посадил на удалёнку», тем самым увеличив нагрузку на наши глаза и почти вдвое сок...

0

85

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 23:02

Оригинальный морской хумус.

Друзья, сегодня мы покажем вам простой рецепт необычного домашнего хумуса из нута. Это будет не классическое блюдо, знакомое многим, а оригинальный морской хумус. Он прекрасно подойдёт для приготовления холодных закусок, бутербродов или может стать полноценным самостоятельным блюдом.Готовит Валентина УльянкинаВидео-рецепт смотрите на нашем YouTube канале: https://yout...

0

117

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 22:58

Аскезы Будды в пещере Махакала. Андрей Верба

Аскезы Будды в пещере Махакала. Андрей ВербаСМОТРЕТЬ ВИДЕО:В 12 км к северо-востоку от Бодхгаи тянется невысокий горный кряж. В склонах которого расположена знаменитая пещера Махакала. Это место связано с особым периодом в жизни Будды Шакьямуни ― с периодом многолетних суровых аскез, завершившихся как раз в этой пещере.Вопросы, рассмотренные в лекции:-О пещере Махакал...

0

101

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 22:54

Карма и реинкарнация: основные правила игры. Олег Васильев

Карма и реинкарнация: основные правила игры. Олег ВасильевСМОТРЕТЬ ВИДЕО:В этой лекции рассматривается один из основополагающих принципов и законов этого мира - причинно-следственный закон кармы и реинкарнации. Почему практически все духовные течения придают ему такое важное значение. Вы узнаете, как этот закон проявляется в нашей жизни, как он влияет на наше настояще...

0

105

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 22:51

Связь крепких мышц и здоровья мозга

Связь крепких мышц и здоровья мозгаНесмотря на то, что мозг — это просто ещё один орган в нашем теле, такой как сердце или печень, мы привыкли полагать, что выполнение умственных упражнений — лучший способ сохранить наш мозг здоровым.Из-за этого многим из нас трудно понять, что, к примеру, выполнение поз йоги в положении стоя может быть гораздо более эффективным средс...

0

134

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 22:48

Припадок: отличное место для йога-тура в 2021-ом!

Припадок: отличное место для йога-тура в 2021-ом!И сегодня в прямом эфире в Инстаграм @oum.ru в 20:00 (Мск) мы расскажем вам почему????С 1 по 10 мая клуб OUM.RU впервые отправится в уникальное место на планете – загадочный регион Каппадокия. Присоединяйтесь к вечерней беседе и узнаете:- С каких времён начинается история региона Каппадокия;- Почему этот регион особенно...

0

162

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 10:20

Йога-блоки и их суперспособности

Йога-блоки и их суперспособностиЙога-блоки, бруски, кирпичики, блоки для йоги — названий много, а суть... Сути ещё больше. Давайте разберёмся, как такое приспособление может сделать практику эффективнее.Кирпичи служат для того, чтобы «поднять пол», приблизить его к занимающемуся и за счёт этого облегчить нахождение в асане.А теперь конкретнее: что даёт использование й...

0

63

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 10:18

Приглашаем вас внести свой посильный вклад в развитие культурного центра «Аура». (Ярославская обл., 40 км от города Переславль-Залесский).

Доброго дня, друзья!Приглашаем вас внести свой посильный вклад в развитие культурного центра «Аура». (Ярославская обл., 40 км от города Переславль-Залесский).Вы можете не только помочь в обустройстве «Ауры», а также пожить на природе, пообщаться с единомышленниками и практиковать йогу.Вкладывая силы в большое общее дело, способствующее развитию многих людей, вы сможет...

0

57

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 10:14

«Рыбный» супчик

«Рыбный» супчик https://vege.one/fishsoupАвтор рецепта: Валерия Фирсова✔ Другие авторские рецепты и видео-рецепты смотрите на нашем сайте: https://vege.one/, YouTube канале: https://www.youtube.com/channel/UC2usCTr3yvkuuif61C66.. или в группе ВК https://vk.com/vegeone???? Веганский «рыбный» суп — отличная находка для тех, кто скучает по вкусу рыбы. Готовится быст...

0

99

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 10:09

Роль Ситы в Рамаяне. Александра Штукатурова

Роль Ситы в Рамаяне. Александра ШтукатуроваСМОТРЕТЬ ВИДЕО:Друзья, представляем вам лекцию, записанную в рамках йога-тура на Шри-Ланку в январе 2020 года.Вопросы, рассмотренные в лекции:-Взаимодействие Учения Будды и индуизма: есть ли противоречия?-Храм Ситы на Ланке – единственный в мире.-История Ситы после похищения и освобождения из плена Раваны.-Аскезы Ситы в практ...

0

71

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 10:06

Веганское молоко для шотландских детей. От правительства с любовью

Веганское молоко для шотландских детей. От правительства с любовьюШотландское правительство включит растительное молоко в программу по обеспечению детей до 5 лет бесплатным молоком.Программа «Nursery Milk Scheme» возмещает поставщикам расходы на обеспечение молоком детей в возрасте до 5 лет. С момента создания этой программы в 1940-х годах дети в возрасте до 5 лет, по...

0

60

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 10:03

Приглашаем вас принять участие в онлайн-ретрите «Три дня погружения в тишину», который пройдёт на платформе asanaonline.ru.

Приглашаем вас принять участие в онлайн-ретрите «Три дня погружения в тишину», который пройдёт на платформе asanaonline.ru.Ведущие ретрита: Настя Исаева , Валентина Ульянкина и Алла Долгова — преподаватели йоги, которые регулярно проводят занятия и курсы по хатха-йоге, медитации, освоению различных дыхательных техник.В программу онлайн-ретрита входит разминка (или сус...

1

75

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 09:50

Предлагаем вашему вниманию фотографии с путешествия по местам силы Кавказа с преподавателями йоги.

Дорогие друзья и единомышленники! Предлагаем вашему вниманию фотографии с путешествия по местам силы Кавказа с преподавателями йоги. Мы приехали из разных городов и стран, с различным уровнем подготовки и энергии, но было то, что объединяло нас – это йога и неравнодушие к окружающему Миру.Наша цель – стараться жить в гармонии с собой и всеми вокруг, познавать себя и д...

0

129

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 09:45

Асана дня – Ардха урдхва дханурасана

Асана дня – Ардха урдхва дханурасанаПеревод с санскрита: "Половинная Поза перевернутого лука"-ардха — "половина"-урдхва — "вверх"-дхану — "лук"-асана — "положение тела"Ардха урдхва дханурасана: Техника выполнения-Лягте на спину и согните ноги в коленях.-Стопами упритесь в коврик, держите их параллельно друг другу на ширине таза.Вытяните руки вдоль туловища, плечи разв...

0

88

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 09:41

Как избавиться от тяги к сладкому

Как избавиться от тяги к сладкому«Величайшая победа — победа над самим собой».Марк Туллий ЦицеронКаждый день нам подкидывает всё новые уроки и возможности для борьбы со своими недостатками. И мы ежедневно стараемся стать лучше. Где-то проигрываем — и вынужденно сдаём на пару шагов назад. Где-то побеждаем — и с победной радостью делаем рывок вперёд. Но многие из нас, д...

0

130

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 апреля 19:34

Сегодня мы вновь собрались на кухне Vegeone

чтобы вместе приготовить полезный завтрак – нежный шоколадный смузи-боул!Этот сыроедческий десерт, благодаря своему составу, очень полезен для здоровья, ведь в него входят лишь натуральные ингредиенты.Готовит Виктория Марченко???? Видео-рецепт смотрите на нашем сайте https://vege.one/chokosmuzibowl или YouTube канале: https://youtu.be/4Hy5e6fOva0ИНГРЕДИЕНТЫ:Основа:Бан...

0

61

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 апреля 18:53

Впечатляющие научные данные о пользе квашеной капусты

Последние научные исследования говорят нам, что свежеприготовленная органическая квашеная капуста — это настоящий суперпродукт, который укрепляет иммунную систему, способствует здоровью кишечника и помогает предотвратить рак.Недавно опубликованное исследование в Critical Reviews in Food Science and Nutrition обнаружило, что ферментированные продукты, такие как сырая к...

0

181

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 апреля 18:28

Открытый йога-марафон «Весеннее пробуждение», 12-20 апреля.

Мы приглашаем вас принять участие в йога-марафоне с преподавателями клуба OUM.RU и пробудиться после долгой зимы, восстановить свою форму, найти мотивацию и поддержку для регулярной практики, повысить свой уровень и освоить более сложные асаны!Вас ждут:9 дней ежедневных практик (длительность 60 мин);9 разных квалифицированных преподавателей;9 комплексов хатха-йоги;9 н...

0

57

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 апреля 12:17

Что не так с пословицами и поговорками

Сейчас много можно слышать о различных методиках манипуляции массовым сознанием. И часто это тема доводится (надо полагать, умышленно) до абсурда — различные распространители подобного контента призывают нас едва ли не шлемы из фольги одевать. И это, кстати, и есть типичный пример манипуляции массовым сознанием — чтобы тема перестала быть актуальной, нужно довести дис...

0

73

Важное