• РЕГИСТРАЦИЯ
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Был на сайте сегодня в 19:44
OUM.RU

Как научиться медитировать. Информация для начинающих

Вы давно слышали о медитации или, возможно, даже читали книги по медитации, но пока теоретические знания не превратились в практику. Эта статья для вас, для тех, кто хочет вступить на новый путь и успокоить свой ум.Как научиться медитировать новичкамДля начинающих медитация может показаться чем-то странным, малоизученным, но всё это лишь до тех пор, пока вы не поймёте...
0
55

8 советов, как сделать ваши смузи действительно полезными

Смузи, особенно те, в состав которых входят цельные продукты, могут быть хорошим источником клетчатки, белка, полезных жиров и углеводов.Однако будьте осторожны: хотя смузи обычно очень полезны и питательны, они могут быстро превратиться в «калорийные бомбы», если не соблюдать определённые правила.Дело в том, что сама идея смузи — смешивание цельных продуктов вместе с...
1
52

Фоновое видео для отдыха

Музыка для йоги, красочные фотографии из путешествия по местам силы Индии и Гималайских гор – всё это в ролике «Гималаи. Красота заснеженных гор»https://youtu.be/mzSOmmDmB80Видео рубрики «Фотогалерея oum.ru» Вы можете включать как фон в конце рабочего дня – для отдыха, во время дружеского чаепития или просто для создания атмосферы спокойствия и восстановления сил. А к...
0
38

Дорогие друзья и единомышленники!

Предлагаем вашему вниманию фотографии с путешествия по местам силы Кавказа с преподавателями йоги. Мы приехали из разных городов и стран, с различным уровнем подготовки и энергии, но было то, что объединяло нас – это йога и неравнодушие к окружающему Миру.Наша цель – стараться жить в гармонии с собой и всеми вокруг, познавать себя и делиться знаниями.Первую часть фото...
0
41

На сколько лет полезные привычки продлевают жизнь: ответ учёных

Здоровое питание, физическая активность и отказ от вредных привычек могут предотвратить большинство заболеваний, а следовательно продлить жизнь. Учёные определили на сколько и какие именно привычки продлевают жизнь.Учёные из Гарвардской школы общественного здравоохранения изучили данные 100 тысяч человек, чтобы определить, какие привычки продлевают жизнь.Наиболее эффе...
0
49

Основы осознанности в медитации

Сатипаттхана сутра. Анастасия Исаеваhttps://youtu.be/DAV_hwwr6pcВ этом видео Анастасия подробно рассказывает как практиковать Медитацию на Четыре Вида Осознанности на базе сутры «Сатипаттхана-сутта: Основы осознанности МН 10». А также говорит об актуальности учения Будды в современном мире, о том, как энергия практики создаёт новую реальность и нужно ли ждать подходящ...
0
45

Тема нашего сегодняшнего выпуска

это всеми любимый и такой незаменимый винегрет. Этот салат считается традиционным блюдом, которое подходит как для праздничного стола, так и для повседневного обеда. Он сытный, питательный, полезный и очень вкусный. Уверены, наш простой и вкусный рецепт винегрета от Велеса придётся вам по вкусу!Готовит Велес ВербаВидео-рецепт смотрите на нашем YouTube канале: https://...
0
26

Как стать здоровым человеком

Здоровье — это такая штука, которой всегда хватает до конца жизни. Разумеется, это всего лишь шутка, но в каждой шутке — есть доля шутки. Итак, что же такое здоровье и как стать здоровым?Для начала следует разобраться: что же такое здоровье? Однажды в одном сериале была сцена: пенсионеры вспоминали свои молодые годы. Они сидели в бане и ностальгировали. И в качестве п...
0
98

Каких продуктов нужно избегать, чтобы кишечник был здоровым

Хорошее здоровье кишечника создаёт обширные преимущества для здоровья всего организма — от более качественного пищеварения до более сильного иммунного ответа на инфекции и болезни. Поэтому сбалансированная диета должна включать продукты, которые способствуют оптимальному здоровью кишечника (например, продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками).Наряду с полезными прод...
0
155

Асана от 1000 болезней.

В этом видео Андрей Верба рассказывает о падмасане.СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Значение йоги в современном миреКак энергии манипулируют человекомО гармонии и чувствахАсана от 1000 болезнейО дискомфорте в падмасанеСамадхи. Почему к нему стремятся?Энергетические аспекты падмасаныО взаимоотношениях «Учитель - Ученик»Практика дома и на ретрите, в чём отличиеКак готовиться к ...
0
43

Каких продуктов нужно избегать, чтобы кишечник был здоровым

Хорошее здоровье кишечника создаёт обширные преимущества для здоровья всего организма — от более качественного пищеварения до более сильного иммунного ответа на инфекции и болезни. Поэтому сбалансированная диета должна включать продукты, которые способствуют оптимальному здоровью кишечника (например, продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками).Наряду с полезными прод...
1
100

Что такое мужество?

Сегодня часто можно слышать такое понятие, как мужество. Что оно значит? В первую очередь стоит отметить, что понятие это (как, впрочем, и все остальные) довольно растяжимое. К примеру, для разного уровня развития проявление мужества будет разное. С точки зрения ведической философии существует четыре варны: шудры, вайшьи, кшатрии и брахманы.И если рассматривать проявл...
0
51

Друзья

сегодня мы раскроем вам секрет домашнего приготовления очень вкусных и ароматных цукатов из цитрусовых. Помните, мы вам рассказывали о них, когда готовили морковный торт!? Такие цитрусовые цукаты можно добавлять в выпечку, украшать ими блюда, использовать в составе сухих завтраков и смесей, а также подавать к чаю вместо конфет.Готовит Алла ДолговаВидео-рецепт смотрите...
0
107

Грецкие орехи снижают риск болезней сердца

Регулярное употребление в пищу грецких орехов способствует снижению риска сердечных заболеваний. Оказывается, орехи обладают мощным противовоспалительным эффектом. Это стало результатом крупнейшего многолетнего исследования, подтверждающего пользу грецких орехов. Особенно полезны они для пожилых людей: орехи снижают риски сердечных болезней за счёт уменьшения концентр...
0
73

Йога — способ преображения мира

«Что появляется на нашей планете — Ад или Чистая Земля, — это зависит от сознания людей и Дхармы, то есть Пути Учения, которому они следуют».Тэрасава ДзюнсейКто такой Йогин?Йогин — это существо, чье присутствие в пространстве облагораживает это пространство, повышает его вибрации.В том месте, где происходит духовная практика, возможны определённые изменения, — могут п...
6
748

Фотоальбом о съёмках доброй песни «Будь благодарен за жизнь» группы «Дети vege.one»!

Все фотографии здесь: Слушать песню на YouTube: ...
0
58

Хатха-йога для начинающих. Общеукрепляющий комплекс.

Практику ведёт Павел Каминский Общеукрепляющий комплекс хатха-йоги включает в себя разминку, множество асан, которые позволяют проработать основные суставы и укрепить мышцы тела, дыхательные упражнения, крии для внутренних органов и энергетики человека, перевёрнутые асаны и упражнение на полное расслабление.Занятия хатха-йогой помогают укрепить силу духа, выработ...
0
61

Эксперты: выгорание и депрессия тесно связаны

Если вы привыкли много и напряжённо работать, не успевая перезагрузиться и отдохнуть, если вы ощущаете признаки эмоционального выгорания, то у вас высокий шанс скатиться в депрессию. Если вы уже не в ней.Профессор психологии Городского колледжа Нью-Йорка Ирвин Шонфельд определил, что существует значительная связь между выгоранием и депрессией. Шонфельд изучил более 5 ...
0
84

Практика йоги при варикозном расширении вен

В данной статье мы рассмотрим причины возникновения варикоза и рекомендации йоги для профилактики и улучшения состояния при данном заболевании.Что такое варикозВарикозная болезнь — распространённое заболевание, которое проявляется в форме деформации венозных сосудов и нарушения работы венозных клапанов, что приводит к ухудшению венозного оттока крови.При развитии вари...
0
60

4 секрета здоровья в преклонном возрасте

Сколько бы вам хотелось прожить — 85, 90, 100 лет или больше? Но ведь гораздо важнее числа прожитых лет состояние нашего здоровья в пожилом возрасте.На сегодняшний день старейшим из официально подтверждённых долгожителей считается француженка Жанна Кальман, которая умерла в 1997 году в возрасте 122 лет.Биомедицинский геронтолог Обри де Грей, которого сч...
0
130

Опорно-двигательный аппарат

Скелет, который состоит из костей и их соединений, мышц, представляет собой систему органов опоры и движения. И если мышцы являются его активной частью, то кости — пассивной. Мышцы крепятся к скелету, а сам скелет состоит из костей и хрящей. Скелет человека состоит более чем из 200 костей. Кости бывают парные и непарные.Основными функциями скелета являю...
0
42

«Техника созерцания тела»

Прямой эфир 17 января в 10:00 в https://www.instagram.com/oum.ru/Приглашаем на беседу всех, кто давно хотел приступить к медитации, но не знал, с чего начать. Мы разберём одну из самых доступных и всегда актуальных техник – созерцание тела, поговорим о тонкостях этой методики и обсудим следующие вопросы:• Откуда появились сведения о технике созерцания т...
0
71

Благовония, как средство врачевания

Нужно отметить, что существует много способов классификации благовоний. Причиной тому является большое разнообразие сортов и широкий спектр их применения. Как правило, благовония классифицируются по месту производства, по внешнему виду, по составу и по назначению. Издревле благовония являются уникальным произведением Индии, Таиланда, Цейлона, Малайи и Б...
1
61

Безупречное лекарство от старости

Достигая преклонных лет, люди чаще всего стараются сокращать нагрузки, но американская легкоатлетка Ирен Обера решила сделать всё наоборот. Она поставила целый ряд мировых рекордов в своей возрастной категории и стала ярким представителем когорты возрастных легкоатлетов. Как и Джон Старбрук, который в свои 87 лет в 2018 году стал самым возрастным участн...
0
82

Новый онлайн-курс «Введение в йогу»

                                                  ЗАПИСЬ на КУРСКурс предназначен для постепенного освоения аз...
0
44

Курс «Практика по чакрам» (6 занятий) Курс начнётся 1 февраля 19:45 - 21:00 МСК

Цель обучающего курсаНа уровне тела – улучшить подвижность, гибкость, раскрепостить суставы, улучшить обменные процессы, усилить иммунитет.На уровне энергии – очистить энергетические каналы, активизировать чакры, улучшить движение энергии в теле, изменить её направление, понять на что тратится жизненная сила.Каждое онлайн занятие посвящено одной чакре (...
0
37

Ленни Кравиц: «Веганская диета помогает мне оставаться здоровым в 56 лет»

Рокер Ленни Кравиц поделился секретом своего долголетия и физической формы, бросающей вызов его возрасту. Во время интервью в своём доме на Багамах 56-летний музыкант заглянул в холодильник: «То, что у нас есть, это зелёное и очень зелёное. У нас есть огурцы, манго, брокколи, капуста, салатная зелень», — пояснил он.Кравиц говорит, что подавляющее больши...
1
75

Полезные подарки на новый год

Новый год – время подарков. И чаще всего люди дарят друг другу что-то бесполезное.По крайней мере, с точки зрения саморазвития и самосовершенствования. Поэтому новогодний подарок – должен нести пользу. Да, часто можно слышать, что главное не подарок, а внимание, но это больше похоже на отговорку.Если мы на самом деле желаем проявить внимание к человеку ...
0
64

Самый настоящий веганский торт

Видео-рецепт смотрите на нашем YouTube канале: Зачем ходить в магазин за тортом, когда можно приготовить своими руками самый настоящий веганский торт!? И сегодня вы в этом убедитесь, потому что мы расскажем вам, как приготовить удивительный чизкейк «Чернослив в шоколаде», который получается очень вкусный, сладкий, нежный и обязательно п...
0
53

Ретрит на выходных – быстрый способ восстановить силы

Ретрит на выходных – быстрый способ восстановить силыСМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ:4 причины пройти ретрит-випассану в Подмосковье на выходных-Тишина и одиночество. Как ни странно, но проблема современного общества в том, что мы разучились находиться наедине с самими собой и часто боимся этого. Одиночество – это не только побыть там, где никого нет физически, это значит на время пол...
0
53
Служба поддержи

Яндекс.Метрика