OUM.RU Клуб йоги и саморазвития | Личный блог

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 21:51

Приглашаем на ретрит «Погружение в тишину» с 1 по 10 мая 2025 · 10 дней

10 дней, которые меняют жизнь.Для тех, кто запутался, находится в поиске, для тех, кто устал от рутины и нуждается в смене алгоритма действий, для тех, кто стремится не просто избавиться от вредных привычек, решить свои проблемы, найти ответы на сущностные вопросы, а увидеть их корень, Клуб oum.ru проводит Випассану «Погружение в тишину».В течение 10 дней участники по...

0

87

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 21:48

Окно Овертона.

В середине 90-х годов прошлого века Джозеф Овертон предложил технологию продвижения в обществе тех или иных ценностей и концепций. Окно Овертона показывает наличие рамок допустимого спектра мнений в публичных высказываниях с точки зрения общественной морали. Согласно этой теории любая концепция, идея, философия, которые присутствует в обществе, могут проходить шесть с...

1

119

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 21:46

6 рецептов веганских блюд для детокса

Команда vege.one с радостью подготовила для вас подборку восстанавливающих и очищающих веганских рецептов детокса. Эти блюда не только помогают улучшить пищеварение и общее самочувствие, но и являются отличным способом насладиться вкусной и полезной едой.Детокс-салат с цветной капустой и апельсином/ РЕЦЕПТДелимся рецептом одного из любимых сыроедческих салатов. Подобн...

0

135

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 марта 21:01

Фрагменты эссе студентов Курса преподавателей йоги 2024–2025 на тему: «Как я встала на путь йоги и как это изменило мою жизнь»

Фрагменты эссе студентов Курса преподавателей йоги 2024–2025 на тему: «Как я встала на путь йоги и как это изменило мою жизнь» Основная особенность йоги, которую я усвоила, — её может практиковать каждый, исходя из своих возможностей, способностей. Техники асан и пранаям доступны для большинства людей, все практики имеют разные уровни, начать можно с самого простого, ...

0

113

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 марта 12:20

Семена Свободы Год выпуска: 2012 Режиссер: Джесс Филлимор

Семена СвободыГод выпуска: 2012Режиссер: Джесс ФиллиморВ погоне за деньгами транснациональные корпорации уничтожают всё на своем пути, в этот раз они нацелились на нашу еду. Пищу, которую растили и берегли наши предки, теперь хотят уничтожить и дать народу суррогат, химически изменённую продукцию. Как мы можем этому противостоять? Обсуждение вопроса и ответ в этом вид...

0

81

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 марта 12:18

Медитация, финансы и благая карма. Ответы на вопросы, часть 3. Андрей Верба

Медитация, финансы и благая карма. Ответы на вопросы, часть 3.Андрей Верба Вопросы, рассмотренные в третьей части видео: - Кому подходит экспресс-курс преподавателей йоги? - Нужно ли посвящение в мантру Ом? - Может ли медитация помочь решить проблемы с финансами? - Как научиться правильно рассуждать? - Имеет ли значение, что нарисовано на коврике для йоги? - О пр...

0

52

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 марта 12:13

Фрагменты эссе студентов Курса преподавателей йоги 2024–2025 на тему: «Как я встала на путь йоги и как это изменило мою жизнь»

Фрагменты эссе студентов Курса преподавателей йоги 2024–2025 на тему: «Как я встала на путь йоги и как это изменило мою жизнь» ~~~В 2022 году мы с семьёй переехали в Санкт-Петербург. Это был стресс. Было очень много забот, я бросила заниматься теорией и практикой йоги. Но также было и много переосмысления своей жизни. После большого перерыва я поняла, что точно хочу з...

0

62

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 марта 12:10

Огонь и тайна осознавания. Простые упражнения для пробуждения к своей истинной природе

Огонь и тайна осознавания. Простые упражнения для пробуждения к своей истинной природе Цель данной книги — разбудить Присутствие, которым каждый является и всегда был. Его пробуждение даст такое ощущение безопасности, которое невозможно найти во внешнем мире. После применения простых «техник», упомянутых в ней, вы увидите жизнь в новом свете и начнёте её лучше понимат...

0

56

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 марта 12:08

4 простых комплекса хатха-йоги, которые помогут улучшить пищеварение и вывести токсины из организма.

4 простых комплекса хатха-йоги, которые помогут улучшить пищеварение и вывести токсины из организма.1. Детокс-йога: очищение и гармония. Татьяна Баушеваhttps://oum.video/categories/praktiki-yogi/2. Комплекс хатха-йоги с брюшными манипуляциями. Юлия Скрынниковаhttps://oum.video/videos/kompleks-khatkha-yogi-s-bryushnymi-manipulyatsiyami-yuliya-skrynnikova/3. Агнисара-дх...

0

57

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 марта 12:03

Пранаяма для начинающих

Пранаяма для начинающих: начните путь к самопознанию и здоровью. Рубрика "Ответы на вопросы" Андрей Верба ...

0

47

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 28 марта 09:34

Сакалика-сутта: Обломок СН 4.13

Сакалика-сутта: Обломок СН 4.13Так я слышал. Однажды Благословенный проживал в Раджагахе, в Оленьем парке, в Маддакуччхи. И в то время ступня Благословенного была порезана осколком камня. Жестокие боли охватили Благословенного — болезненные телесные чувства: мучительные, острые, пронзающие, неприятные, терзающие. Но Благословенный терпел их, будучи осознанным и бдител...

0

63

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 28 марта 09:20

Про простирание

https://vk.com/clip-20550925_456243691 ...

0

78

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 27 марта 21:57

Критерии саморазвития. Ответы на вопросы, часть 2. Андрей Верба

Критерии саморазвития. Ответы на вопросычасть 2. Андрей Верба Вопросы, рассмотренные во второй части видео: - Как правильно выстроить практику, исходя из энергетического аспекта асан? - Как понять, что достиг чего-то на Пути саморазвития? - Можно ли заниматься йогой, если есть аутоиммунное заболевание? - Какова ваша конечная цель? - Есть ли сознание выше Будды? - Вечн...

0

154

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 27 марта 21:53

Ниямы в йоге: глубокое погружение в пять этических принципов

Йога — система саморазвития, состоящая из восьми ступеней. Каждая ступень подготавливает тело и ум к последующим. Первые две — яма и нияма — образуют философский фундамент для дальнейших практик. Это принципы, которые человек встраивает в свою жизнь и старается следовать им в любой ситуации. Без их освоения трудно устоять на пути саморазвития.Вторая ступень йоги — ния...

0

174

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 27 марта 21:50

Фрагменты эссе студентов Курса преподавателей йоги 2024–2025 на тему: «Основные принципы травмобезопасности в йоге»

В 2023 году я через YouTube познакомилась с клубом OUM.RU и уже задумалась о том, что мне необходимо отучиться на преподавателя. Но желание ещё не было таким сильным, и я отложила обучение на следующий год. Наступил следующий год (2024), и после просмотра многих лекций А. Верба на YouTube все сомнения и страхи пропали. Начался долгожданный учебный год. Как всегда, пер...

0

144

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 27 марта 21:48

Ретрит в Подмосковье на выходных - 12-13 апреля

Ретрит в Подмосковье на выходных12-13 апреляoum.ru/vipassana-mskВесна – особое время, когда пробуждаются силы и интерес к познанию. Давайте проведём апрельские выходные, применив эти качества лучшим образом – посвятив время личной практике саморазвития в уединении, тишине и комфорте!Что нас ждёт на ретрите:• 2 дня молчания и покоя;• без гаджетов и общения с социумом;•...

0

142

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 27 марта 10:57

Встреча пройдёт с 22 по 25 мая 2025 · 4 дня. Много лет в нашем клубе существует традиция приглашать преподавателей и выпускников курсов клуба на очные встречи в центре «Аура».

"Одному человеку может быть трудно поднять большой камень, но, соединив усилия, несколько человек сделают это без труда". Падмасамбхава.Встреча пройдёт с 22 по 25 мая 2025 · 4 дня. Много лет в нашем клубе существует традиция приглашать преподавателей и выпускников курсов клуба на очные встречи в центре «Аура». Мы общаемся, обмениваемся опытом, вместе практикуем...

0

93

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 27 марта 10:54

Ашваганда: польза, свойства и способы применения адаптогена

Ашваганда: польза, свойства и способы применения адаптогенаВокруг ашваганды ходит немало историй. Одни ищут заветную баночку с молотым в порошок корнем как последнее спасительное средство в период осеннего упадка сил, бессонницы, нервного истощения. Другие с опаской рассматривают непонятные таблетки — название ни о чём не говорит, а эффект представляется чем-то сомнит...

0

99

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 27 марта 10:48

Про пранаяму

https://vk.com/clip-20550925_456243690 ...

0

81

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 27 марта 10:41

Вафли и шарлотка без глютена

Вафли и шарлотка без глютенаВ этой подборке вы найдёте разнообразные рецепты веганских блюд без глютена: кексов, печенья, пирогов, тортов, вафель и даже шарлотки! https://vege.one/articles/podborki-retseptov/sladkaya-vypechka-bez-glyutena/- Безглютеновые бельгийские вафли из чечевицы- Веганские безглютеновые вафли из зелёной гречки- Венские вафли из тыквы с варёной ко...

0

81

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 26 марта 18:06

Энергия первична. Ответы на вопросы, часть 1. Андрей Верба

Вопросы, рассмотренные в первой части видео:- Как справиться с зависимостью от сладкого? - Как снизить аппетит и перестать переедать? - В чём преимущество тура в Индию от тура в Тибет? - Как научиться держать баланс между йогой и обычной социальной жизнью? - Что вы знаете о высокочастотном звуке в теле, который издают каналы нади? - Как происходит энергообмен при конц...

0

93

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 26 марта 16:22

Основные принципы травмобезопасности в йоге

Фрагменты эссе студентов Курса преподавателей йоги 2024–2025 на тему: «Основные принципы травмобезопасности в йоге»«Для преподавателя крайне важно знать и понимать, какова биомеханика построения той или иной асаны. Что происходит в момент отстройки с мышцами, куда «уходит» или «не уходит» сустав, что происходит с дыханием, позвоночником, какие ощущения и где должны во...

0

126

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 26 марта 13:51

Сутры о Сакке

Сакка или Шакра (Индра) в раннем буддийском пантеоне был правителем богов в небесном мире Таватимса, а также являлся последователем Будды.Сувира сутта: СувираБеседа Сакки со своим сыном Сувирой на предмет необходимости старанийВепачитти сутта: ВепачиттиНа тему того, необходимо ли применять насилие или же сострадание и терпение к своему врагуКулавака сутта: Птичьи гнёз...

0

86

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 26 марта 13:46

Может ли Мара дать йогину самадхи

Короткое видео Андрея Верба: ...

0

67

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 26 марта 13:39

Желание Дхармы: страсть или благо?

В этом видео Александра Штукатурова делится мнением об очень важных вопросах для всех, кто движется по пути саморазвития, а особенно преподавания йоги.Участники занятий «Час медитации» спрашивают:1. Как отличить ровное состояние ума, к которому мы стремимся в медитации, от вялости, апатии и лени?2. Если моё единственное желание – распространять Дхарму, должен ли я отк...

0

93

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 25 марта 17:38

Ретрит на выходных. Москва, апрель.

Ретрит-випассана на выходных доступен даже для очень занятых людей и позволяет, не оставляя своих социальных обязанностей и ответственности, выбраться на 2 дня из города в тишину и чистоту природы, чтобы побыть наедине с самими собой.с 12 по 13 апреля 2025 · 2 дня практик медитации, концентрации и хатха-йоги помогут вам: восстановить силы от ежедневной гонки на работе...

0

68

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 25 марта 17:32

Йога в Москве по выходным

Рады поделиться фото с московского семинара по йоге и медитации.Хатха-йога – Татьяна ВенгерскаяМетта-медитация и лекция – Надежда МатюхинаОм-медитация и фото – Юлия БежинаЖдём вас на следующей встрече 20 апреля. Ведущие: Андрей Верба и другие преподаватели. Регистрация и подробности: oum.ru/yoga-mskСделайте каждый свой день значимым благодаря столь разнообразной и эфф...

0

87

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 25 марта 13:48

Шесть вопросов о випассане

1. Какую пользу приносит випассана?Глубокое понимание эмоций и реакций, снижение стресса и тревожности, развитие покоя и осознанности. Помогает освободиться от негативных паттернов поведения и улучшить общее психоэмоциональное состояние. Через наблюдение за внутренними ощущениями, эмоциями и мыслями практика приводит к глубокой личностной трансформации.2. Какие сложно...

0

81

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 25 марта 13:44

Накшатра Бхарани (2): влияние звёзд на Вашу жизнь и преодоление препятствий

Люди, в чьих гороскопах активна накшатра Бхарани, могут владеть искусством управления, начиная с небольшого предприятия и заканчивая крупной корпорацией, или могут стать мэром города. Они преуспевают в сферах, где следует проявлять твёрдость, решительность, настойчивость.Люди, находящиеся под влиянием накшатры Бхарани, склонны к крайностям в поведении и выражении свои...

0

59

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 25 марта 13:39

Простирания, самопознание, намерения

Комментарии Андрея Верба в коротком видео: ...

0

81

Важное