Йога, Дхарма и жизнь вне иллюзий — честный разговор. Екатерина Андросова и Артем Русинов Что остаётся, когда исчезают все концепции? Как отличить истинную практику от духовного побега? Ответы — не в словах, но в том, что за ними. Разговор о Дхарме, йоге и природе ума. ✔С чего начался путь практики и самопознания? ✔Какие силы или убеждения помогли не сойти с пути в са...
Йога-туры с oum.ru— это путешествия к знаменитым Святыням, достопримечательным местам, исторически важным объектам, расположенным на просторах Индии, Тибета, в других зарубежных точках, имеющих отношение к зарождению и развитию культуры йоги.Каждое путешествие проходит в сопровождении сертифицированных преподавателей йоги. Группы собираются из людей, которые отлично п...
Дандасана: подробное руководство по Позе посоха Перевод с санскрита: «Поза посоха» С санскрита «данда» — ‘посох, жезл, палка’, «асана» — ‘положение тела’. Представляет собой базовую асану, которая является неотъемлемой частью практики как для новичков, так и для опытных йогов. Служит основой для многих йогических поз. Легенда о Дандасане (одна из версий) Существует ис...
Сутры о проступке Проступок — это нарушение нравственных предписаний или правил поведения, ведущее к созданию негативной кармы. Однако буддизм учит не впадать в чрезмерное чувство вины, а осознать свой проступок, искренне раскаяться, принять твёрдое решение не повторять его и совершать благие поступки для создания позитивной кармы. "Тот, чей проступок заменяется добр...
Джняна-мудра, или жест мудрости: как выполнять и какую пользу она приносит Мудры (перевод с санскрита ‘знак, печать’) — символические жесты, выполняемые руками, пальцами, всем телом. Помогают контролировать энергию тела и ума. Одной из самых известных является гьян-мудра (джняна-мудра). В переводе с санскрита означает ‘жест знания’. Традиционно используется в медитаци...
Цель саморазвития. Как отдать все кармические долги? Андрей ВербаСМОТРЕТЬ ВИДЕО: Вопросы, рассмотренные в лекции:-В чём цель саморазвития?-Зачем посещать места Будды?-Почему шраваки не навязывают свою истину?-Что понял Будда под деревом бодхи?-Как удержаться на Пути?-Возможно ли достичь просветления за одну жизнь?-Как понять, что «отдача кармических долгов» окончена? ...
Випарита Карани Мудра (Поза согнутой свечи) в йоге: польза, техника выполнения и вариации Перевод с санскрита: «Поза согнутой свечи» Випарита Карани Мудра, известная также как Поза согнутой свечи, переводится с санскрита как ‘действие в перевёрнутом положении’ или ‘обратное действие’. Здесь «випарита» означает ‘перевёрнутый’, «карани» — ‘действие’ или ‘причина’, а «му...
Бывают моменты в жизни, когда мы находим себя без сил, часто болеющими, тревожными, с нарушением сна и эмоциональной нестабильностью. Чаще всего причина кроется в разбалансировке праны (жизненной энергии), что является следствием стрессовых перегрузок, неправильного питания, нарушения режима дня и иных факторов. Можно гармонизировать прану внимательной и осторо...
Техника выполнения позы планки (Кумбхакасана) и частые Ошибки Планка (от латинского planca – ‘доска’, ‘половица’) – это статичное симметричное положение тела с упором на руки, которое напоминает исходное положение перед отжиманием. Классический вариант предполагает упор на ладони (руки прямые) и пальцы стоп. В этом положении активно работают основные группы мышц кора,...
Супы на весну: рецепты по Аюрведе (сезон: Васант) В этой статье мы собрали для вас проверенные веганские рецепты, которые помогут вам поддерживать здоровье в весенний сезон в соответствии с принципами Аюрведы. vege.one/articles/p... 1Итальянский овощной суп Минестроне2 Суп с нутом и рисом3 Чечевичный суп по-персидски4 Суп из красной и зелёной чечевицы5Томатно-чечевичн...
Аналитическая медитация. 8 уроков. Александра Штукатурова 2-25 июня пройдёт онлайн-курс «Аналитическая медитация» с преподавателем Александрой Штукатуровой. Это будут завершающие занятия перед летним перерывом. Уровень подготовки – любой. Из видеоприглашения вы узнаете: -Почему аналитическая медитация хорошо подходит западным людям.-Зачем нужна аналитическая медитаци...
Наули: осваиваем «волну» животом. Польза, техника, подготовка Практики, пришедшие в нашу жизнь из хатха-йоги, вот уже много лет помогают оздоравливать, очищать и совершенствовать наше физическое и энергетическое тело. Одна из них — наули — всегда вызывала много вопросов и споров, как со стороны начинающих, так и опытных практиков. Наули — древняя техника, направленная...
ПАРИВРИТТА АРДХА СУКХА КРАУНЧАСАНА: ШАГ ЗА ШАГОМ Шаг 1 Выполните боковое вытяжение корпуса сохраняя лопатки и таз в одной плоскости (Индудаласана, Паршва Сукхасана, Паригхасана). - Индудаласана: www.oum.ru/encycloped... -Паршва Сукхасана: www.oum.ru/encycloped... - Паригхасана: www.oum.ru/encycloped... Шаг 2 Вытягивайте всю боковую поверхность тела от внешнего ребра с...
Осознанность на работе: улучшение эффективности и самочувствия Регулярная медитация на рабочем месте повышает продуктивность, усиливает лидерские качества и творческий потенциал, улучшает работоспособность, личные отношения и здоровье. Темп жизни современного человека очень высок: нагрузки на работе, ворох домашних задач, погоня за результатом — всё это сильно истощае...
Только 2 свободных места!Панчакарма — древняя аюрведическая практика для очищения организма, гармонизации дош и омоложения тела и души.Вас ждёт: Один из лучших аюрведических центров на родине АюрведыОпытные специалисты под руководством международного эксперта доктора АшгараИндивидуальный подход к лечению и восстановлениюЕжедневные занятия йогой для гармони...
Перевод с санскрита: «Верхнее положение позы посоха на четырёх опорах»урдхва — «вверх»чатур — «четыре»анга — «опора»данда — «посох», «палка»асана — «положение тела»Урдхва Чатуранга Дандасана — это асана в йоге, которая представляет собой планку на прямых руках, где тело вытянуто в одну прямую линию от макушки до пяток. Название чаще используется в комплексе Сурья Нама...
Уттара Пхалгуни — двенадцатая накшатра в ведической астрологии, занимающая 26°40' Льва — 10°00' Девы. Вместе с Пурва Пхалгуни они образуют единое созвездие из четырёх звёзд, напоминающее кровать. Обе накшатры имеют схожие цели, но отличаются спецификой. Уттара Пхалгуни олицетворяет мужскую энергию, дополняя женскую энергию Пурва Пхалгуни. «Пхал» означает ‘плод’, «гуни...
2-25 июня, 8 занятий и чётко выстроенные знания по темеАналитическая медитация — навык, необходимый каждому человеку в наше время. Это умение не просто успокаивать сиюминутные мысли и эмоции и не только понимать, откуда и почему они возникли. Аналитическая медитация позволяет через правильное размышление изменить качество энергии внутри, а следовательно, подняться выш...
Друзья, приглашаем вас присоединиться к увлекательным путешествиям по местам для практиков йоги!Йога-тур на Кавказ: Архыз 2025с 21 по 30 июля 2025 · 10 днейПриглашаем преподавателей и всех любителей йоги в путешествие, в котором каждый сможет восстановить силы и внутренний ресурс, погрузиться в личную практику, посетить чистые места силы России, среди тишины гор...
Почитаемое священное «древо жизни» на Востоке, «дерево детства» для людей, выросших на юге России, — это шелковица, польза и практическое применение которой многообразны. Шелковица, тутовник, тут, тютина, шахтут — названия одного и того же растения. От корней до плодов тутовое дерево используется человеком уже более 5000 лет. Это растение — символ трудолюбия.Шелковице...
Перевод с санскрита: «Половинная поза царя рыб»ардха — «половина»матсиа — «рыба»индра — «царь»асана — «положение тела»Ардха Матсиендрасана выделяется среди скручивающих асан йоги. Названа она в честь Матсиендранатха — легендарного мудреца, основавшего хатха-йогу. Предание гласит, что, обернувшись рыбой, он внимал тайным учениям Шивы, впитывая их мудрость.Поза символиз...
Горох является здоровой и полезной альтернативой мясным продуктам благодаря содержанию растительного белка, который легко усваивается и служит строительным материалом для костной и мышечной составляющей организма.Фава из горохаФава из гороха — это традиционная греческая закуска, которая готовится из жёлтого колотого гороха. Закуску можно кушать как отдельно, намазывая...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.The plank (from the Latin word planca, meaning ‘board’ or ‘plank’) is a static, symmetrical body position supported by the hands, resembling the starting position for a push-up.The classic version involves supporting the body on th...
Шива — это божество, почитаемое во всех индуистских религиях. Он известен как бог-покровитель йоги, медитации и искусств.В некоторых аспектах Шива изображается как всеведущий йог, ведущий аскетический образ жизни на горе Кайласа.В гималайской традиции он почитается как Ади Йог, то есть изначальный и первый йог, который открыл и передал все основные методы духовного ра...
Йога — это не просто физическая практика, а целая философия, охватывающая тело, ум и дух. Как сказал мудрец и автор «Йога-сутр» Патанджали:«Йога — это остановка колебаний ума».Эта древняя дисциплина включает в себя множество аспектов, среди которых особое место занимают шаткармы — шесть очистительных техник, подготавливающих тело и ум к более глубоким практикам. Шатка...
ПосвящённыйГод выпуска: 2014Режиссер: Филлип НойсФильм-антиутопия, в котором герои живут в искусственно созданном, идеальном, бесцветном мире, где нет чувств, эмоций и воспоминаний. Здесь нет ни любви, ни ненависти, ни бед, ни счастья, а мысли, жизнь и будущее людей заранее предопределены. Но всё меняется, когда хранитель воспоминаний начинает передавать их своему пре...
Видео от Екатерины АндросовойЙога — это не только про тело. Это путь к себе, к балансу, к честности.В этом видео:- Страх начать преподавать- Эмоции после практики- Книги для духовного развития- Йога за 40 минут — возможно ли?Настоящие вопросы от вас — и искренние ответы от Екатерины.Если вы ищете опору в практике и вдохновение — присоединяйтесь.
...
1–30 августа 2025 года, Ярославская область«Аура» — это чистое место в 170 км от Москвы. Леса, озёра, первозданная природа, — в этом пространстве созданы все условия для практик. Уже 10 лет мы проводим здесь ретриты и випассаны.Это место даёт уникальную возможность отдохнуть от городской суеты и погрузиться в практики самосовершенствования. Пребывание в такой среде мо...
Это первая книга Пемы Чодрон, глубоко исследующая основы практики, которая, с её точки зрения, является фундаментом духовного пути длиною в жизнь. Всё больше людей начинают осознавать глубокое внутреннее желание подлинности, связи с другими и свежего ощущения жизни.Пема Чодрон утверждает, что медитация даёт нам золотой ключик к этому желанию. Это практическое руководс...
Продукты пчеловодства издревле считались одними из ценнейших природных средств. Мёд, прополис, перга служат основой для народных рецептов от многих недугов, однако пчелиное маточное молочко стоит особняком. Это специфическое вещество, также известное как «королевское желе», используется насекомыми для выкармливания своего потомства, а значит, в нём сконцентрирована вс...
Мы используем cookies для улучшения работы сайта, анализа трафика и персонализации. Используя сайт или кликая на "Принять", вы соглашаетесь с нашей политикой использования персональных данных и cookies в соответствии с Политикой о персональных данных. Вы можете прочитать нашу политику здесь.
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Сегодня 17:59
