13 октября 09:00-13:00 приглашаем позаниматься вместе хатха-йогой и поговорить на темы йоги и саморазвития.Программа встречи:09:00 - 10:30 Практика хатха-йоги. Екатерина Андросова10:30 - 11:00 Медитация. Андрей Верба11:00 - 11:15 Перерыв11:15 - 12:30 Лекция. Андрей Верба12:30 - 13:00 Мантра ОмРасширенная практика включаетнесколько блоков асан на развитие силы и гибко...
Кунджала-крийя — это традиционный йогический способ очищения верхней части пищеварительного тракта. Выпивая подсоленную воду и вызывая рвотный рефлекс, человек помогает своему организму удалить скопление слизи, остатков непереваренной пищи, токсинов. Основная цель практики не только физическое очищение, улучшение работы пищеварительной системы, устранение кислотности,...
Вопросы, рассмотренные в первой части лекции:- Какие события происходили в Капилавасту.- Лекарство от болезни, старости и смерти.- Как был уничтожен род Шакьев.- Почему Арии старались не «смешиваться» с другими родами.- Бесстрастность — болезнь или благо?Лекция была записана в йога-туре «Путешествие по местам Будды»:
...
Асана посвящена мудрецу Кашьяпе — сыну Маричи и внуку Брахмы.Считается, что Кашьяпа стал прародителем всех живых существ, поэтому его часто называют Праджапати (Прародитель).Чтобы приступить к её выполнению, необходимо свободно выполнять Васиштхасану (боковая планка) и положение со стопой на бедре, например, Ардха Баддха Падмоттанасану.Также будут полезными асаны на р...
«7:9. Чатуртхамша. В ра́ши Меша и остальных правителями Чатуртха́мши являются правители первого, четвёртого, седьмого и десятого ра́ши [знака], а их Дэватами являются соответственно Санака, Санандана, Санат-Кумар и Санатана.Комментарии:Чатуртха́мша является 4-й частью раши. Она содержит 7°30´ (7 градусов и 30 кал). Первая Чатуртха́мша управляется правителем её собстве...
Преподаватель йоги: Елена ФелюстВ этом видео представлен краткий обзор практических занятий по Хатха-йоге на сайте asanaonline.ru c Еленой Фелюст- Почему важно заниматься Хатха-йогой.- Хатха-йога, как ступень к медитативным практикам.- Хатха-йога, как метод поддержания хорошей формы и общего самочувствия.- Хатха-йога, как практика работы с энергией.- Расписание заняти...
Как же порой хочется догнать и причинить добро, не так ли? Находя что-то вдохновляющее, получая первые результаты, улучшая с помощью этого свою жизнь, нередко кажется, что это подойдёт каждому.Как можно не замечать и проходить мимо такого сокровища! А в случае с йогой — это потенциальная помощь всему миру. Ведь как показывает практика, йоги чаще всего ведут более сдер...
Какая жалкая похлёбка», — эту историю рассказал Учитель, пребывая в роще Джеты, по поводу пятисот человек, которые питались объедками.В Шравасти, как мы знаем, пятьсот упасак (миряне – прим. Переводчика) передали хозяйство в руки сыновьям и дочерям, жили вместе и слушали проповеди Учителя. Из этих мирян были те, кто вступил на Первый путь, кто-то на Второй путь, некот...
6-16 февраля 2025 с Александром Дувалиным и Юлией БежинойГлавная особенность этого тура – возможность погрузиться в практику в самых значимых местах, связанных с Буддой Шакьямуни.Бесценной заслугой Будды является Учение о пути избавления от страданий и обретении счастья.В туре нас ждут лекции-беседы об этом Учении, о том, как применять его в нашей повседневной жизни, ...
Очные мероприятия клуба в Москве, Подмосковье и Ярославской области! Приглашаем вас на практики в кругу единомышленников! С 12 по 13 октября — випассана (ретрит) на выходных в ПодмосковьеВыходные, которые позволят вам отдохнуть, перезагрузиться и повысить уровень личной практики.Ведущие: Юлия Бежина и Александра Штукатуроваhttps://www.oum.ru/seminars/vipassana-re...
Рассмотренные в видео вопросы:- Осенний период — время для погружения в себя.- Поиск счастья или бесконечное потребительство?- Пребывание в иллюзиях или чистое видение?- Внутренняя опора против извечной неудовлетворенности ума.- Развитие себя за счет преодоления, помощи другим.- Непостоянство — свойство нашей жизни. Плохо ли это?- Движение — жизнь, почему оно должно б...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.How Much You Can and Should Meditate Per DayMeditation is a method of overcoming the delusions of the mind, purifying and transforming negative attitudes, finding peace and developing wisdom. In order for the practice to be effecti...
Осень — прекрасное время года, полное чудес.Солнце дарит нам последние тёплые дни, и это вдохновляет на новые свершения. После активного лета, полного ярких впечатлений, нам необходимо направить свою энергию в нужное русло и заняться полезными делами.Мы подготовили для вас осеннюю подборку музыки, которая поможет вам насладиться этим прекрасным временем года: htt...
Баклажан — отличный вариант для диетического рациона! Этот овощ прекрасно утоляет голод, при этом не оказывает отрицательного влияния на фигуру.Сливочный суп с баклажанамиСуп имеет мягкий сливочный вкус благодаря овсяному молоку и приятный аромат баклажанов. При подаче украшайте суп зеленью, например, петрушкой, укропом или зелёным луком.Рагу из баклажанов с нут...
Приглашаем подумать о тех, кто ведёт нас по духовному пути – о Духовных Учителях. Для практиков йоги Учитель – тот, о ком помнят и благодарят каждый день, не только по праздникам, ведь вся широта Учения о саморазвитии и возможность получить знания стали доступны именно благодаря Учителям.Это те редкие души, которые щедро делятся своей мудростью, помогая нам отыскать с...
В древних буддийских текстах, известных как Джатаки, содержатся рассказы, которые не только учат нас морали и этике, но и предлагают глубокие уроки о непривязанности к материальному миру. Вот подборка Джатак, которые освещают эту важную тему:«О том, как царевич Махасаттва пожертвовал свое тело тигрице»Царевич Махасаттва встречает изголодавшуюся тигрицу, готовую съесть...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Ashtanga Vinyasa Yoga is a dynamic style of yoga in which each movement is synchronized with the breath and visual points of concentration. Ujjayi breathing is an audio-meditative tool. It helps to keep the focus on the body and br...
Предлагаем вам четыре увлекательных и познавательных фильма, которые подойдут для просмотра всей семьёй:1. Шоу ТруманаГод выпуска: 1998Режиссёр: Питер УирДжим Керри играет роль невольного заложника в величайшем шоу на планете, где всё его окружение — это декорации, а люди — лишь актёры. Повзрослев, Труман начинает подозревать, что его жизнь развивается по сценарию, на...
Обзор занятий курса «Освоение медитативной асаны» на asanaonline.ru Екатерина АндросоваВ этом видео сделан обзор содержания курса «Освоение медитативной асаны».Что ждёт участников на первой, второй, третьей неделе курса и отдельно о завершающем 10м занятии.Этот курс направлен на работу с медитативными асанами. Занятия адаптированы для начинающих, а также для людей ста...
E475, также известная как эфиры полиглицеридов жирных кислот, широко используемая пищевая добавка в современной пищевой промышленности. Эта добавка играет ключевую роль в улучшении текстуры, стабильности и срока годности многих продуктов, особенно в молочной и кондитерской отраслях.Химическая структура и происхождениеE475 получают путём химической реакции между натура...
Родина хурмы — Восточная Азия: она растёт там более 10 000 лет. Культивировать её стали позже в Китае — с 220 года до н. э. В китайской культуре хурма — символ радости.Национальным фруктом стала хурма в Японии, где она культивируется с VII века и называется «каки» — 'плод солнца‘. Сушёную хурму называют «хосигаки». В Японии жить осенью — значит, жить на хурме. Колорит...
https://youtu.be/ZVmvrRfCMd0Том Ям — это популярное блюдо тайской кухни, которое отличается пряным, острым, кисловатым вкусом со сливочными нотками кокосового молока. На востоке суп часто подаётся на торжественных мероприятиях, свадьбах, праздниках и других особых случаях, символизируя радость. Это блюдо можно по праву назвать ресторанным изыском, ведь оно обладает га...
Прекрасные новости — появился выгодный прямой перелёт на Шри-Ланку на наш новогодний йога-тур!Друзья, спешим поделиться позитивом: появилось очень выгодное и удобное предложение о перелёте в Коломбо (Шри-Ланка). Прямой перелёт из Внуково (Москва) компании AzurAir на даты 28 декабря-10 января стоит сейчас дешевле, чем билеты с пересадками! Перелёт длится 9 часов вместо...
Приветствую, друзья, меня зовут Юлия Бежина. Я провожу ретриты и випассаны уже порядка 10 лет. За это время многое изменилось в мире, как и представление людей от том, что такое ретрит. Но наши ретриты не изменились. Это практики, оставленные великими учителями, которые работают более 2500 лет.Опираясь на опыт прошлого, мы меняем лишь подачу, чтобы сделать ретриты дос...
«7:7-8. Дреккана. Третья часть ра́ши называется Дрекканой. Их тридцать шесть. Ра́ши Меша и остальные считаются трижды в Дрекканах. Первая Дреккана принадлежит самому ра́ши [знаку], вторая — 5-му ра́ши от него, а третья — 9-му ра́ши от него. Правителями Дрекканы подвижных, неподвижных и двойственных ра́ши соответственно являются Нарада, Агастйа и Дурваша.»Брихат-Параша...
Осень — время новых знаний!С октября по май клуб OUM.RU организует обучающие курсы, направленные на саморазвитие.Если вы хотите присоединиться к курсам, подавайте, пожалуйста, заявку. До встречи!- Курс преподавателей йоги: Обучение профессиональных инструкторов хатха-йоги.Государственный диплом.Большой опыт в подготовке специалистов в России и в мире.- Курс медит...
Вегетарианское питание стало популярным и обсуждаемым в начале XXI века. Прошло чуть больше 20 лет, и в 2022 г. такая позиция уже не вызывает удивления или осуждения, потому что всё чаще встречаются те, кто принципиально отказывается от пищи животного происхождения, а в ресторанах и кафе считается дурным тоном не включать в меню специальные блюда для вегетарианцев. Од...
Празднуем уважение жизни каждого!1 октября 1978 года, благодаря поддержке Международного вегетарианского союза, этот день был объявлен Днём вегетарианства во всём мире.Вегетарианство, как и йога – древнейшая система саморазвития, базируется на двух важных понятиях: этике и альтруизме.«Этика» несёт в себе интуитивное корректное отношение по отношению ко всему живому на...
Практика сложных асан в йоге даёт множество преимуществ. Вот семь причин, почему стоит попробовать.1. Улучшение физической силы: сложные асаны требуют значительных усилий от различных групп мышц, что способствует их укреплению и развитию общей силы тела.2. Повышение гибкости: многие сложные позы помогают повысить гибкость суставов и эластичность связок и мышц. Это зна...
Ответы на вопросы на випассане. А. Дувалин, Ю. Бежина, А. ШтукатуроваВипассана – уникальная система работы с привычками своего ума, которые обуславливают нашу жизнь, наши желания, страхи и наш выбор. Этот путь состоит из 2 этапов: 1) успокоение ума (шаматха/саматха); 2) видение привычных нам вещей здраво, без эмоций и привязок (випашьяна/випассана).На 10-дневном ретри...
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Вчера 11:42
