Вчерашний день в туре совпал с важнейшим праздником Буддийской Дхармы — Чокор Дучен, праздником Первого поворота Колеса Учения. В этот день Будда впервые передал Учение о Четырёх Благородных Истинах.Участники тура провели его очень насыщенно:• 5:00 — cамостоятельная практика.• 6:00 — медитация с Андреем Верба.• 7:00 — хатха-йога с Владиславом Ваниным.• 10:00...
Человек, в чьём гороскопе активна эта накшатра, способен сам писать свою судьбу и сохранять накопленную дхарму.Абхиджит — 28-я накшатра, расположенная в 06°40' - 10°53'20'' Козерога (Макара). Шримад Бхагаватам, книга 5, глава 22, гласит: «На 300 000 йоджан кверху от Луны расположены лунные дома — звёздные семьи, числом двадцать восемь, главная из которых – звезда Абхи...
Недалеко от Раджгира находится Гридхракута-парвата. Само название Гридхракута переводится как Орлиная Гора, Скала коршунов, Гора Грифов. Это место поворота второго колеса Учения. Считается, что Будда никогда не умирал и вечно живёт на Орлиной горе, проповедуя вечную дхарму собранию бодхисаттв.Именно здесь практику в медитации легче всего получить опыт созерцания чисты...
В йоге дыхание (пранаяма) — это управление жизненной энергией (праной), ключ к здоровью и ясности ума. Среди техник бхастрика-пранаяма (‘дыхание кузнечных мехов’) выделяется мощью: её активные, ритмичные вдохи-выдохи напоминают раздувание горна. Этот внутренний «огонь» сжигает токсины, дарит бодрость, проясняет сознание** и пробуждает резервы организма. Давайте разбер...
Балка Орлёнок — одна из самых живописных долин Архыза, расположенная на Софийском хребте.Участники отправились в поход сразу после завтрака и вернулись только к ужину, уставшие, но довольные своей маленькой победой.Ничто так не взращивает дух, как преодоление собственных ограничений.По дороге к озёрам участников тура встретил вековой лес, вид на скалистые массивы Кара...
Йога-тур «Большая экспедиция в Тибет» с 1 по 20 сентября 2025 · 20 днейМы отправимся в йога-тур в Тибет в самые сакральные места этого края. Программа путешествия включает совершение внешней Коры вокруг горы Кайлас. По всему маршруту будут лекции и беседы о йоге и самосовершенствовании, практики мантры ОМ и хатха-йоги.Аюрведический курс «Бьюти, марма, фармацевтика» в ...
Для тех, кто выбрал путь йоги, рано или поздно встаёт вопрос правильного питания. Это касается как физической пищи, так и информационной, поскольку без контроля за тем, что мы потребляем, невозможно продвижение на пути духовного самосовершенствования. Как известно, в «Йога-сутрах» Патанджали сказано, что, прежде чем приступать к практике йоги, следует утвердиться в ям...
Время в туре летит очень быстро. Половина путешествия позади.Каждый день — драгоценная возможность практики.В перерывах между походами организуются дни-ретриты, когда можно целый день посвятить практике.Медитация, хатха-йога, много ценных знаний от ведущих преподавателей клуба и вечерняя мантра «Ом» — день прожит не зря!
...
1–30 августа 2025 года, Ярославская область«Аура» — это чистое место в 170 км от Москвы. Леса, озёра, первозданная природа, — в этом пространстве созданы все условия для практик. Уже 10 лет мы проводим здесь ретриты и випассаны.Это место даёт уникальную возможность отдохнуть от городской суеты и погрузиться в практики самосовершенствования. Пребывание в такой среде мо...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте. Impacted by social media, low self-esteem prevents a person from adequately perceiving his or her abilitiesIntroductionSocial media, initially designed as a means of communication, has transformed into a mirror reflecting how...
Простой рецепт, максимум пользы (20 - 30 мин)Ингредиенты (2-3 порции):- Капуста белокочанная 1/6 вилка- Чечевица красная 1 стакан- Лук репчатый 1 шт- Морковь 1 шт- Соль по вкусу- Перец чёрный по вкусу- Масло горчичноеРагу с капустой и красной чечевицей — это лёгкое и вкусное блюдо, которое идеально подойдет для ужина. Капуста и красная чечевица являются отличными исто...
Погода в Архызе продолжает радовать участников. Практики на свежем воздухе и походы в горы позволяют отдохнуть от повседневной суеты и наполниться новой энергией.Утренняя практика медитации с Юлией Бежиной и хатха-йога с Мариной Карповой помогли настроиться на новый день и отправиться в поход в бодром расположении духа.В сопровождении команды опытных гидов мы отправил...
Перевод с санскрита: «поза, скрученная в восьми местах»ашта — «восемь»вакра — «кривой», «скрученный»асана — «положение тела»Аштавакрасана — балансовая поза среднего уровня сложности, которая требует хорошей физической подготовки и чувства равновесия. Практика особенно рекомендуется опытным йогам, обладающим достаточной силой и гибкостью, а также всем, кто стремится ук...
Возникновение Махаступы и роль царя АшокиВеликая ступа в Санчи (Махаступа) была построена значительно южнее тех мест, где жил и проповедовал Будда, и не связана напрямую с его деятельностью. Пришедший к власти в III веке до н. э. царь Ашока из династии Маурьев начал возрождать буддизм, который к тому времени уже угасал, сделав его фактически государственной религией. ...
Год выпуска: 1988Режиссер: Джон КарпентерФильм знаменитого американского режиссера и сценариста Джона Карпентера вышел на экраны в 1988 году, а позднее был номинирован на две премии «Сатурн» — за лучший научно-фантастический фильм и лучшую музыку. Картина была снята по мотивам рассказов Рэя Нельсона «В восемь часов утра», которые вышли в 1963 году, но остаются актуаль...
Лекция дает некоторую информацию об уникальности чаракарак в гороскопе. Чаракараки — это подвижные показатели, отражающие индивидуальные роли души в этом воплощении. В отличие от фиксированных карак, чаракараки рассчитываются по градусам и указывают на индивидуальность проявления ближайшего окружения натива и душу (Атмакарака). Они дают глубинное понимание предназначе...
Перевод с санскрита: «Поза лягушки»Бхекасана — это интенсивный прогиб из положения лёжа на животе для среднего и продвинутого уровня практикующих. Начинающие практики могут начать освоение с облегчённых вариантов.Бхека в переводе с санскрита означает ‘лягушка’. Тело в этой асане напоминает это земноводное.Польза БхекасаныПоза лягушки благотворно влияет на многие аспек...
Автор: Калу РинпочеВ пятой книге серии, которая объединяет три работы, ранее изданные по отдельности, излагаются основные положения буддизма с точки зрения Алмазной колесницы — Ваджраяны. Рассматриваются базовые категории и понятия учения Будды, такие как Четыре благородные истины, бардо, мандала, Махамудра и многие другие.Об авторе: Калу Ринпоче (1915–1989), великий ...
Вчера был настолько насыщенный день, что не оставалось времени для оперативного репортажа.Участники тура отдыхали от походов, погружаясь в знания о йоге и саморазвитии.День начался с практики медитации с Александр Дувалин и восстанавливающей хатха-йоги с Надежда Матюхина.Продолжился - погружением в знание о мантрах с Андреем Верба. Только на подобных встречах можно по...
Все, кто идёт по пути развития и читает соответствующую литературу, часто встречают термин «бодхисаттва». Образ жизни, цели, качества и мудрость этих личностей служат примером и вдохновением для многих живых существ в этом и других мирах. Из жизнеописаний и деяний этих сущностей в целом понятно, кто они и с какой целью воплощаются. Эта статья призвана внести ясность в...
Лето — это время, когда природа щедро дарит нам свои плоды, и мы можем насладиться разнообразием вкусов и ароматов.В этот сезон, согласно Аюрведе, особенно важно поддерживать баланс в организме и заботиться о своём здоровье.Мы подготовили для вас подборку веганских рецептов, которые помогут вам не только разнообразить свой рацион, но и укрепить здоровье в соответствии...
«Кто ты, о Сущность с высоты небес…» — эту историю Учитель, пребывая в Джетаване, рассказал о пятистах женщинах, спутницах Вишакхи, любительницах выпить. В Саваттхи, когда было объявлено время для увеселений с распитием хмельных напитков, эти пятьсот, приготовив крепкие напитки для своих покровителей, развлекавшихся во время гуляний, решили: «И мы предадимся веселью»....
Джатаки — это истории о прошлых жизнях Будды Шакьямуни до его просветления, когда он был Бодхисаттвой.Среди всех джатак особое место занимают дана-джатаки — рассказы о щедрости. В них Бодхисаттва показывает совершенство этой добродетели в разных жизненных ситуациях, служа примером для всех.Джатака о царе ШибиЯ слеп и стар… — это сказал Учитель, пребывая в роще Джеты, ...
Давайте потренируем память и закрепим полученные знанияЧто вас ждёт:- 20 иллюстраций с асанами- Мгновенная проверка ответов- Возможность проверить свои знания- Получить удовольствие от процесса самопроверкиГотовы начать?Тогда Поехали https://asana.study/asana/tests/test-na-znanie-asan-3/Делитесь вашими успехами в комментариях.
...
Вода и водные духи занимают особое место во всех мировых религияхОбщая характеристика накшатры Пурва АшадхаПурва Ашадха (20-я накшатра) располагается в секторе 13°20'–26°40' Стрельца (Дхану).«О воды, поскольку вы источник счастья, даруйте нам несущую силу пищу, чтобы мы насладились вашим божественным великолепием. Словно полные заботы матери, наделите нас своею сладча...
Мотивация к саморазвитию. Зачем практиковать пранаяму, часть 2. https://vk.com/wall-20550925_91464Андрей Верба https://vk.com/averbaВопросы, рассмотренные во второй части лекции:- Почему нужно заниматься йогой комплексно?- Классификация пранаям.- Что дают пранаямы?- К перевоплощению нужно готовиться.- Если человек живёт социальной жизнью, может ли он получит...
Trataka with a candle: step-by-step instructions for beginnersTrataka is a practice that involves focused, intent gazing at a small point or object of concentration. In the yogic tradition, it is also referred to as “still” or “unblinking gaze”. While typically classified as a Shatkarma (a yogic cleansing technique), Trataka also serves as a preparatory step for more ...
День приезда: подготовка к погружениюЯ наконец на месте. Меня ждёт маленькая, уютно изолированная комнатка. Раскладываю вещи так, чтобы всё необходимое было под рукой, — теперь я полностью готова к началу практики. Мысли о повседневных делах и заботах постепенно отступают. В ближайшие десять дней никакого общения с внешним миром — телефон отключён.В ретритном центре «...
Mental Toughness in Sports: Using Meditation to Overcome PressureMeditation is an effective tool for improving the performance, concentration, and mental resilience of elite athletes.By spending just a few minutes a day in a state of mindfulness, athletes can develop skills that help them cope with the pressure of competition and maintain mental clarity. Learn more:ht...
21 июля — Камика Экадаши! Это крайне благоприятный день для соблюдения поста и духовных практик. Целью соблюдения Экадаши является духовное и физическое очищение. Соблюдение поста в этот день включает не только воздержание от пищи, но и участие в делах, которые помогают человеку достичь внутренней гармонии и спокойствия. Рекомендуется: ☑ Соблюдать пост, полностью о...
Мы используем cookies для улучшения работы сайта, анализа трафика и персонализации. Используя сайт или кликая на "Принять", вы соглашаетесь с нашей политикой использования персональных данных и cookies в соответствии с Политикой о персональных данных. Вы можете прочитать нашу политику здесь.
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Вчера 16:28
