• РЕГИСТРАЦИЯ

008. Простые способы очищения Разума, Души и Тела, часть первая

32 15034


Уважаемые читатели!

Возможно, кого-то из вас заинтересуют это обозрение достаточно простых способов и методов очищения тела и нашей психики (с греч. psychē  - душа, дух, сознание; душевные свойства, душевное состояние), не требующие особых усилий или  финансовых расходов.

Все эти способы объединяет одно: человек сам должен их делать, сам на себе проверять их эффективность,  в отличие от "волшебных таблеток ото всего": купи-прими- и будет тебе счастье.

Здесь я выложу выдержки из публикаций со своими некоторыми комментариями, а полные версии статей (источников) можно посмотреть (скачать себе) в PDF-версии внизу поста.

 С уважением - Василий Лычковский. 

Содержание:

1. Простой и эффективный способ нейтрализовать агрессивное состояние
2. Очищение собственной негативной энергетики при помощи соли и душа
3. Ежедневное очищение негативной энергии обливанием водой
4. Простой метод «генеральной чистки» кишечника, в том числе антипаразитарный
5. Снятие негатива при помощи яйца (народный метод).
5. Упражнение для изменения негативных переживаний на позитивные с помощью зрительных образов
6. Фильтры для сознания

1. Простой и эффективный способ нейтрализовать агрессивное состояние

отрывок из книги.

Есть еще один метод, который поможет вам преодолеть привязанности ума и избежать нежелательных для себя последствий. Говорят, что это древний японский метод, как избежать несчастий, хотя я сомневаюсь, потому что задолго до японцев были известны методы работы с умом, да и не они были первооткрывателями, что такое ум и как он работает.

Итак, метод:

Если вы встали с постели и вас мучают дурные предчувствия, все, что вам необходимо сделать, это набрать полную грудь воздуха и резко, с шумом выдохнуть, выкрикнув: «Ха-а!» и согнувшись пополам. В момент, когда вы проделываете это, замените свое состояние ума на позитивное, то есть выкиньте негативные мысли и начните думать позитивно.

То же самое вы можете проделывать в любое время дня и ночи. Поскольку внешнее отражает внутреннее, вы сможете менять ход событий по собственному разумению.

Но если вы станете проделывать это слишком часто, обратите на это внимание. Вы тем самым только усиливаете страх перед внешним миром. Каждый метод имеет свои границы и оборотную сторону, и мы сейчас об этом поговорим.

Владимир Жикаренцев. Путь к свободе. ДОБРО И ЗЛО – ИГРА В ДУАЛЬНОСТЬ. Книга 2

Мой комментарий.
Агрессивное состояние можно быстро нейтрализовать, используя японский метод, описанный В.Жикаренцовым.
Упражнение выполняется сидя или стоя. Набрать побольше воздуха и резко, с выдохом "Ха-а" (громким или потише в зависимости от того, где вы находитесь) прогнуться (согнуться, наклониться) вперёд, при этом сильно НАПРЯЧЬ ВСЁ ТЕЛО, до дрожи в нём.
Выполняется 3 раза. Обратите внимание, что с каждым разом сила напряжения тела будет уменьшаться, иногда достаточно одного раза, иногда двух, иногда и трёх кажется мало, всё зависит от силы заряда агрессии.
И, чтобы окончательно успокоиться, можно сделать контрольное упражнение: медленно набрать полную грудь воздуха и задержать дыхание на счёт до десяти, и так же медленно выдохнуть...делать 3 раза.
Конечно, можно направить заряд в человека, вызвавшего в нас агрессию, вот только Вселенная возвращает к нам всё, что из нас исходит, причём в усиленном варианте, поэтому если вы не садо-мазохист, то рано или поздно придётся брать под контроль наши эмоции. 

Как писалось ранее, страх как правило, загоняет нас мысленно в негативное будущее, а это упражнение позволяет вернуться в состояние "здесь-и-сейчас".


2. Очищение собственной негативной энергетики.

из публикации "Как лечить дом".

Прежде чем начать уборку в доме, необходимо снять негативную энергетику с себя самого. Для этого нужно принять душ, но не простой, а с солью. 

Дело в том, что соль является проводником энергии. Она может накапливать как положительную, так и отрицательную энергетику. А растворённая в воде соль способна смыть отрицательную энергетику, накопившуюся не только за день, а за многие годы, то есть уничтожить всю энергетическую грязь, от которой вы, может быть не подозревая этого, так долго страдали.

Итак, встаём под душ, после чего на мокрую кожу наносим массирующими движениями обычную поваренную соль. Постарайтесь охватить все поверхности, кроме волос, но не втирайте соль очень сильно, делайте это нежно, чтобы не ощущать дискомфорта.

После этого встаньте обратно под душ и смойте соль водой. При этом мысленно обратитесь к воде с просьбой смыть с вас всё плохое.

Подбирайте слова по своему умонастроению, обращайтесь к воде как к живому существу, главное, чтобы это было искренне и ваши слова шли от души. Вам сразу станет хорошо и светло на душе, а тело станет лёгким и необыкновенно чистым. Вода с солью очистит ваше тело и душу. Вам покажется, что вы избавились от какой-то тяжёлой ноши. И это будет правильно, ведь та энергетическая грязь, которую смыла вода, действительно, очень тяжела для людей.

Источник

Мой комментарий.
Соль лучше всего использовать природную каменную или  морскую (без антислеживателя), предварительно нужно размельчить в кофемолке (блендере).

3. Ежедневное очищение негативной энергии обливанием водой

из публикации "БАНЯ УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ И ОЧИЩАЕТ ЭНЕРГЕТИКУ."

Внимание: здесь я говорю только об обливании холодной водой и купании после того, как вы попарились.

Выше я приводила такой образ, что негативные энергии выходят из физического тела наружу, когда вы паритесь. Так вот, чтобы освободиться от ненужных энергий, которые как раз вышли из тела, и с которыми сейчас легко будет справиться, нужно облиться колодезной водой (или любой другой, только холодной), стоя голыми ногами на земле и вылив ведро воды себе на голову.

Теперь давайте расскажу более детально и по шагам.

Нужно подготовить каналы на ногах для выхода отработанной энергии в землю. Сразу после того как вы попарились, у вас мягкие пропаренные подошвы ног, их ещё нужно хорошенько почистить пемзой.

Когда вы так подготавливаете подошвы, то на них открываются шлюзики, через которые при обливании будет происходить сброс низковибрационной энергии.

Выйдите на улицу и встаньте босыми ногами на землю. Нужен контакт с землей.Если это невозможно, то нужно представить, что вы стоите плотно на земле и всё, что будет выходить из вас, будет через землю безопасно направлено на переработку или очищение.

Правой рукой (или левой, если вы левша) по часовой стрелке раскрутить холодную воду в ведре, проговаривая известную вам молитву, мантру, ваше обращение к Богу или такие слова «Любовь и Радость».

Приготовиться, по возможности расслабиться (не ожидать со страхом холодной воды), взять двумя руками ведро по бокам и вылить сразу всю воду на макушку.

Если у вас слишком чувствительная к холоду голова, то можно лить на шею сзади или спереди, т.е. ниже головы.

Но всё-таки более предпочтительно сначала сильно пропариться, а потом вылить воду на голову. Когда вы очень хорошо прогрелись, то голова за такое короткое время не успеет замерзнуть.Можно нырнуть с головой в речку, пруд, озеро или море, — в этом случае происходит точно такой же эффект, как и при обливании.

Наслаждаться приливом бодрости и радости.То, что наступает после обливания невозможно описать, нужно прожить. Это чудесные моменты освобождения, расширения и слияния с Чем-то бОльшим внутри себя и бескрайняя радость!

Повторить (по желанию) всё предыдущее ещё один или два раза.

Источник

Мой комментарий.
Данный способ рекомендован при пользовании баней.
Можно проще. Выполняется в любое время года, желательно после рабочего дня, при следующих условиях: предварительно подготовить ступни ног, как описано выше,  вода должна быть комфортной для вас, нужен контакт с землёй.

4. Простой метод «генеральной чистки» кишечника, в том числе антипаразитарный

Льняная мука: очищение кишечника

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.

За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости.

Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.

О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.

С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см).

Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов.

При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.

Очищение кишечника льняной мукой проводится так:

1 неделя: нужно выпивать ежедневно вместо завтрака смесь из 1 десертной ложки муки и 200 мл кефира.
2 неделя: увеличить дозу муки до 2-х десертных ложек.
3 неделя: в кефир добавляется 3 десертные ложки льняной муки.
По желанию кефир можно заменить 100 г сметаны.

В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

Льняная мука: очищение от паразитов

Для очищения организма от паразитов рекомендуется добавлять муку в пищу, 2-3 чайные ложки на один прием пищи.


Источник

Мой комментарий.
При отсутствии льняной муки можно купить в аптеке "Семена льна" или семена льна-долгунца в магазине типа "Сад-огород", размельчить в ручной мельнице.

5. Снятие негатива при помощи яйца (народный метод).

Снятие негатива с человека и лечения несложных болезней сырым яйцом.

Перед сном:

В стакан, наполовину наполненный водой, вбить сырое яйцо (не размешивать).

Над стаканом произнести: «все худое, все плохое пусть вытекает в этот стакан», поставить у изголовья на ночь.

Утром смотрим на яйцо в стакане.

Желток — это жизнь человека, а белок — это среда, окружающая его: могут быть пузырьки, нити, которые тянутся вверх, туман, колпак, либо вообще яйцо «взбито до пены.»

Зависть и недоброжелательность проявляются в виде тумана вокруг желтка.

Если желток разбит, — возможен наговор на психическую болезнь.

Проблемы отдельных органов выражаются в виде нитей, идущих от желтка к поверхности, иногда на поверхности есть пузырьки.

Сколько нитей — столько и наговоров.

Сильный наговор — колпак, пена, возможны «фигурные образы», перекрученный желток.

Содержимое стакана вылить в раковину, открыть холодную воду говорить:

«Пусть все худое, все плохое уйдет в землю вместе с водой, матушка земля все заберет, все переработает».

Холодной (!!!) водой хорошо промыть стакан, вымыть руки до локтей.

В месяц ритуал выполняется девять дней (можно не подряд), если после проведенного полного курса яйцо утром выглядит также, как и вечером, повторять не надо, если нет — все повторить еще два раза (три месяца подряд, желательно ритмично, например с 1 по 9 каждого месяца).

Для снятия бытового негатива (мелкие ссоры, конфликты на работе, в семье…) достаточно поставить яйцо один раз.

Больному человеку и маленьким детям можно ставить во время дневного сна.

Источник

Мой комментарий.
Удивительно, но это очень простой и наглядный способ убедиться в состоянии дел на энергетическом  уровне человека, работает независимо от того, верим мы в это или нет.

Михаил Глянцев. Управление подсознанием. Часть 2. Работа с образами и символами.

Техника пассивного наблюдения или не-деяния (отрывок из видеотренинга)

5. Упражнение для изменения негативных переживаний на позитивные с помощью зрительных образов

Итак, упражнение для изменения негативных переживаний на позитивные с помощью зрительных образов, которые важно наблюдать и проживать..

В этом методе подсознание само сделает всю нужную работу, а ваше дело только наблюдать и оставаться в стороне, никак не вмешиваясь в его работу. 

Очень важно никак не интерпретировать уведенное, никак не влиять на внутренние образы, а просто наблюдать за ними и за тем, что будет происходить.

В конце упражнения, при правильной работе, негативное ощущение смениться позитивным или станет менее острым. Повторюсь, очень важно научиться не вмешиваться в происходящее, и разрешить подсознанию самому искать решение и провести нужную внутреннюю работу над собой.

Техника упражнения. Сначала вы спровоцируете у себя какое нибудь негативное переживание. Для начала, возьмите какое-то не сильное переживание.

Упражнение заключается в том, что вы закрываете глаза и смотрите на то, на что визуально похоже ваше переживание, то есть с каким спонтанным мыслеобразом в голове (картинкой), ваше переживание само по себе ассоциируется. После этого вы ничего не делаете (ничего сознательного) и позволяете вашему подсознанию самому себе помочь. Вы начинаете наблюдать, как эта картинка сама по себе начнет как-то изменяться. Произойдет серия каких-то изменений в этой картинке.

Здесь важно досмотреть все эти изменения с мыслеобразами до конца.

 После этого вы сможете оценить, что произошло с вашим переживанием, изменения могут быть незначительные сначала, тогда нужно несколько раз его повторить. 

Делать примерно в течении недели (раз в день) и желательно не менее 20 минут, если давящее чувство сильное и глубокое.

В процессе самого упражнения вы можете заметно почувствовать как внутреннее напряжение уходит, если такое заметили, старайтесь хорошо прочувствовать и зафиксировать для себя это чувство и понаслаждаться им.

Это будет такой командой для вашего подсознания, что вас устраивают только эти приятные ощущения и позитивные чувства, а не негативные, отрицательные. 

В такой момент происходит перепрограммирование.

При глубокой, правильной проработки может произойти такое серьезное изменение внутри вас самих, которое будет сопровождаться глубоким вздохом облегчения.

Это упражнение у разных людей, чтобы что-то почувствовать, занимает разное количество времени, иногда хватает всего несколько секунд, а иногда требуются десятки минут. Здесь многое ещё зависит от силы и старости того или иного негативного переживания и убежденности человека. 

Порой требуется проработать не один раз то или иное негативное переживание до полного его исчезновения.

Как провоцировать то, конкретное, негативное чувство, от которого вы решили избавиться. 

Разные люди делают это по разному, в зависимости от своего восприятия, но вообще выглядит примерно так:

Закрываем глаза и вспоминаем неприятную ситуацию из жизни, ту, когда вы ощутили тревогу или какое-то другое болезненное чувство. К примеру, если вы боитесь высоты, то вспоминаем из прошлого или представляем себе, что стоим на краю обрыва. Если вас пугает общение перед публикой, то представляем себе ситуацию, когда вы вдруг оказались на трибуне перед людьми.

Представить, вспомнить это нужно достаточно ярко, чтобы обязательно испытать, ощутить это неприятное переживание, именно с этого момента и начинается само упражнение.

Как только вы хорошо почувствовали это негативное чувство, оставляем этот образ (воспоминание) и смотрим, на что похожа эта эмоция (это будет уже свой, соответствующий образ). Если испытали тревогу, то смотрим, на что похожа эта тревога.

Этим образом, картинкой может быть все что угодно, от каких-то природных образов или моментов прошлого, до символов, пятен и каких-то фигур. И здесь просто наблюдаем за тем, что видим и ощущаем.

Источник текста


6. Фильтры для сознания


Хорошо известно, что холодно рассудочно творящих зло в мире немного, не более 1 — 2 %. Это те, о которых в “Письмах к самому себе” римский император Марк Аврелий писал: “Безумие думать, что злые не творят зла”. 


Горячо поддерживающих добро всегда больше; предположим, что их 3 - 4 %. 

Суммарно же и те, и другие составляют ту самую активную часть общества, о которой постоянно говорят все социологи — порядка 5 %.



 Остальные 95 % — «теплые», т.е. равнодушные. 

О них писал Бруно Ясенский: «Бойтесь равнодушных! С их молчаливого согласия совершается всё зло в мире».

источник





Мой комментарий.
Фильтры для сознания, которые я когда-то использовал..Возможно, кому-то тоже пригодятся.


Скачать данный материал в виде PDF-книги

008. Простые способы очищения Разума, Души и Тела, часть первая.pdf

Открытая группа "Простые правила здоровья" ВКонтакте предназначена для систематизации всех материалов по данной теме, а также для самостоятельного просмотра или скачивания фильмов и PDF-книг.



Патанджали: “Неведение, невежество – источник всех страданий и Зол”.

    Почему моряки не ловили рыбу в дальнем пути?
    • Drozd
    • Вчера 13:53
    • В топе

    В период Великих географических открытий и освоения Нового Света в XV-XVII веках морякам из Европы часто приходилось голодать в пути. Не имея возможности пополнить провиант на берегу, люди массово...

    Почему американцы стелят везде ковролин и он у них всегда чистый, хотя дома ходят в уличной обуви

    Анекдот в тему:Заходит прораб на строящийся объект, хватается за голову и орёт на рабочих:- Вы обалдели? Такие щели в полах сделали?- Ну ты ж всё равно ковролином всё затянешь?- А если ...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Василий Лычковский 25 октября 20:35

      Наркотики, деньги, два ствола: реальность и мифы цыганского поселка в Беларуси

      рекомендую вот эту публикацию, после прочтения которой стало интересно узнать о жизни  цыган в Беларуси.Размышления о цыганском погроме в Коркиноя живу в 10 000-ном  районном городке, без понятия даже, есть ли у нас цыгане..08:33 17.03.2017 (обновлено: 11:01 08.08.2023) Sputnik побывал в поселке Титовка под Бобруйском, в котором, по местным слу...
      7886

      КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Секреты Здоровья и Биохакинга от Никиты Метелица.

      Секрет молодости 21 века..Краткий пересказСохранение молодости и здоровья• Важность частого пребывания на природе для сохранения молодости и здоровья.• Научные факторы, которые присутствуют на природе, но отсутствуют в городах, такие как другой воздух и более высокая концентрация анионов.Заземление и ходьба босиком• Ходьба босиком по тр...
      1764

      Молитва исцеляет, особенно когда ее практикуют со скоростью 5,5 вдохов в минуту.

      автор Джеймс НесторНа выполнение многих форм молитвы уходит одинаковое количество времени. Это время — особенно при 5,5-секундном дыхании - имеет мощные физиологические преимущества.Медленное дыхание имеет другое название: молитва.Когда буддийские монахи повторяют свою самую популярную мантру, Ом Мани Падме Хум, каждая произносимая фраза длится шесть се...
      1794

      Ученые, мистики во все времена искали, где же хранится Дух в теле? Почему фасциальная ткань - как зеркало Духа?

      Интересный факт!Фасции покрывают наши мускулы, сухожилия и органы, соединяют кости и даже окружают головной мозг. В общей сложности они составляют примерно 20 кг веса нашего тела. Согласно последним научным данным, именно пояснично-грудная фасция является главным источником хронической боли в спине, а вовсе не межпозвонковые диски. В норме фасции всегда...
      3200
      Василий Лычковский 18 сентября 12:30

      Техники дыхания при респираторных заболеваниях: смягчение симптомов, предотвращение осложнений, укрепление респираторного здоровья

      21 апреля 2020 г.Мы часто относимся к дыханию, как к рефлексу, о котором не стоит задумываться. Ведь мы дышим 24/7 — дождь или снег.Однако как и другие аспекты физиологии — дыхание меняется и адаптируется под обстоятельства и жизнь. Неоптимальное дыхание превращается постепенно в привычку.Как повсеместное сейчас нарушение регуляции сахара в крови и рабо...
      2180

      12 основных научно обоснованных преимуществ пранаямы

      для тех, кто не в курсе... «Дыхалка» является слабым местом у 90 процентов людейЧто такое пранаяма?Пранаяма  является одним из основных компонентов йоги, включающей в себя различные дыхательные техники. В практике пранаямы мы намеренно вдыхаем, выдыхаем и задерживаем дыхание в разных стилях и на разную продолжительность...
      1416

      Как выжить на больной планете - Дыхание

      На первый взгляд кажется, что мы дышим правильно.Но это далеко не так!На самом деле механизм кислородообеспечения клеток нашего организма ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ СООТНОШЕНИЯ КИСЛОРОДА И УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА серьезно разрегулирован! Сегодня мы представляем вам новый выпуск программы «КАК ВЫЖИТЬ НА БОЛЬНОЙ ПЛАНЕТЕ», посвящённый одной из важнейших функ...
      2184

      Большинство людей не обладают способностью менять что-то в своей жизни по банальной причине нехватки энергии

      Нейроны, дыхание и личная эффективностьВ последние несколько лет стало очень модно говорить о работе мозга, нейронных связях и их роли в развитии навыков и достижении успехаКвантовые психологи, коучи и даже эзотерики всех мастей твердят на своих консультациях как мантру, мол, мы создали только что новую нейронную связь и все скоро будет чики-чики.Но в д...
      1694

      Вздох облегчения — базовая (главная) практика осознанного дыхания (29 полезных эффектов одного вздоха)

      Автор статьи: Светлана Обысова (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Источник фото – личный архив С. ОбысовойВздох облегчения — это естественный дыхательный рефлекс, который присутствует у каждого человека. Он нужен для того, чтобы раздуть альвеолы в лёгких — крошечных мешочках, ко...
      2567

      Дыхание действительно является недостающей опорой здоровья: Советы от эксперта

      Знакомство с Джеймсом НесторомКэтрин Друри Вагнер В своей книге "Дыхание" журналист-ветеран Джеймс Нестор объясняет фундаментальную важность того, как мы дышим, и почему “вывод всегда был один и тот же. Когда дело доходит до дыхания, меньше почти всегда равно большему.”Исследуя свою книгу Deep: фридайвинг, наука ренегатов и что океан рассказывает нам о н...
      3258

      Чувствуете беспокойство? Попробуйте технику заземления 5-4-3-2-1

      Используйте это упражнение, чтобы обрести спокойствие среди хаотичных мыслейАвтор Санджана ГуптаОпубликовано 29 апреля 2024 г. Когда мы испытываем беспокойство или панику, наш разум скачет, и наши мысли перескакивают от одного наихудшего сценария к другому. В разгар этой спирали бывает трудно найти выход. Однако существуют простые упражнения, которые мог...
      1729

      Необходима передышка? Попробуйте эти 9 дыхательных упражнений для снятия тревоги

      Автор Шерил Анкром, MS, LCPCОбновлено 16 февраля 2024 г.Дыхание - жизненная необходимость, которая обычно возникает без особых раздумий. Когда мы вдыхаем, клетки крови получают кислород и выделяют углекислый газ. Углекислый газ - это отходы жизнедеятельности, которые разносятся по организму и выдыхаются.Неправильное дыхание может нарушить кислородный и ...
      1684

      Сагайдачная М.М.: Ресурсные техники осознанного дыхания. Мастер-класс для педагогов (+ видео)

      Сагайдачная М.М., педагог-психолог СПБ ГБПОУ «Академия танца Бориса Эйфмана» Санкт-ПетербургФото- и видеодополнения - В.Лычковский. Мастер-класс для педагогов «Ресурсные техники осознанного дыхания»Цели мастер-класса:♦ Получить знания об осознанном дыхании.♦ Научиться использовать ресурсные техники осознанного дыхания.Стресс - это реакция орган...
      994

      Бог не может докричаться до Украины. Дурные знамения для киевских властей просто зашкаливают

      04 АВГУСТА 2024Всего год назад в Киеве на щите стометрового монумента "Родина-мать" заменили герб СССР на тризуб, а его уже разъела ржавчина. Об этом заявил директор украинского Института электросварки им. Патона Игорь Кривцун. Очередное мрачное предзнаменование для Украины! Примерно такая же коррозия украинской армии сейчас наблюдается на фронтах. И та...
      2672

      «Дыхалка» является слабым местом у 90 процентов людей

      Медики утверждают: 90% людей дышат неправильно!Да да, вы не ослышались... Это кажется невероятным, но на самом деле есть неправильный способ дышать. И по заверениям экспертов, вредные привычки, связанные с дыханием, имеют очень большое распространение.Ко мне на занятия вокалом приходят разные люди, я замечаю, что в основном все они дышат неправильно. Ме...
      3270

      Пранаяма — дыхание, дыхательные техники для начинающих

      Если вы чувствуете усталость, тяжесть, уныние или эмоциональную неуравновешенность, несколько минут йогического дыхания могут зарядить вас энергией, обновить и поддержать вас в течение дня или сложного занятия йогой.В йоге существует ряд различных методов дыхания, которые могут повлиять на ваш опыт выполнения асан, расслабления и медитации. Более сильна...
      2098

      Энергодыхание: этот метод поможет вам снять даже сильный стресс за 5 минут

      Стресс стал практически постоянным спутником человека. Но с точки зрения медицины благодаря ему высвобождаются такие гормоны, как адреналин, норадреналин и кортизол. И кратковременная стрессовая ситуация имеет ряд плюсов: человек начинает быстрее и эффективнее функционировать.А вот постоянный стресс, который перетекает в хронический, приводит к усталост...
      2398

      Что такое малый, средний и большой формат дыхания?

      Все существующие в мире техники и практики дыхания можно разделить на три группы по их масштабу: малый формат дыхания, средний формат дыхания и большой формат дыхания. Малый формат дыхания – это короткие дыхательные упражнения, состоящие из одного дыхательного цикла, их выполнение занимает небольшое время (в среднем от 1-2 до 5-10 секунд).Их можно выполн...
      3447

      Усилия не нужны: всего лишь задержка дыхания, и здоровье обеспечено

      В повседневной жизни мы практически не обращаем внимание на наше дыхание. Но, как выясняется, от него зависит очень многое - начиная от здоровья и заканчивая интеллектом. Особенно полезны задержки дыхания, подобные, например, тем, что совершают ныряльщики или пловцы.Итак, вот плюсы, которые вы ощутите, если начнете упражняться в задержке дыхания.Увеличе...
      3621

      Что такое дыхание? Введение в искусство контроля дыхания и работы с дыханием

      Что такое работа с дыханием?Дыхательная практика — это просто намеренное использование дыхания. По сути, вы можете научиться регулировать поток дыхания, чтобы сбалансировать тело и сознание. Дыхательная работа включает в себя широкий спектр терапевтических практик и упражнений, используемых для снятия умственного, физического и эмоционального напряжения...
      2810
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика